Je to le depresija ali je treba opisati, kako se počutim?
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018Včasih dobim epizode, ki so po mojem mnenju napadi tesnobe, vendar jih nikoli ne povzroči nič nerazumnega. Sproži ga le skrajno soočenje ali žalost ob priklicu dogodka. Ko dobim te "napade tesnobe", se mi zdi, da ne morem več vsega, kar čutim, in se kaže v stvareh, kot sem na to, da med jokom pozabim dihati in tresem telo in se oprimem za lasišče ali se počutim kot, da sploh ne morem ničesar storiti ampak samo strmi v nič in poslušaj. V vsakdanjem življenju se mi ne zdi, da imam kdaj spremembe razpoloženja, nekaj dni se zbudim vesel in nekaj dni žalosten. Vendar se moje razpoloženje ne bo spontano spremenilo brez razloga. Počutim se, kot da sem v vsakdanjem življenju eden bolj umirjenih ljudi v svoji karieri in se zelo dobro spopadam z delovnim stresom z zelo majhnimi posledicami za veliko količino stresa. Težko sklepam in vzdržujem prijateljstva in imam občutek, da jih istočasno hrepenim, le nekaj v meni mi ne dopušča, da bi lahko imel vezi z ljudmi. To sprejemam, kot je moj partner, s katerim sem izjemno zadovoljen in s katerim verjamem, da imam zdrav odnos. Preprosto se mi ne zdi, da se to, kar doživljam, ujema s tipičnimi simptomi depresije ali tesnobe, saj se mi zdi, da sem veliko bolj racionalna in zbrana, kot kažejo simptomi. Zanima me samo, ali obstaja boljši izraz za to, kar čutim, in kje najti pomoč za spopadanje s tem, kar čutim.
A.
Potreboval bi več informacij, da bi vedel, kaj je narobe, vendar bi lahko opisovali napade tesnobe / panike. Omenjate, da jih je sprožilo "skrajno soočenje", vendar ni jasno, kaj mislite s to besedno zvezo. Sprožilec je tudi žalost. Vem, kaj te besede in besedne zveze na splošno pomenijo. Manjka tisto, kar vam pomenijo v kontekstu vašega življenja.
Vaš naslednji korak bi moral biti sestanek s strokovnjakom za duševno zdravje (osebno). Bi bili v najboljšem položaju, da bi ocenili, kaj bi lahko bilo narobe. Razmislite tudi o posvetovanju z zdravnikom primarne zdravstvene oskrbe, da izključite fizične zdravstvene težave. V idealnem primeru bi se morali posvetovati s strokovnjakom za duševno zdravje in zdravnikom primarne zdravstvene oskrbe. Natančna ocena bo pomagala ugotoviti, kaj je narobe.
Te napade bi morali tudi dokumentirati. Vključite naslednje informacije: kako pogosto se pojavijo; kaj natančno se zgodi, preden se zgodijo; kako se počutite, ko se zgodijo; kako dolgo trajajo; in opišite naravo posledic (tj. koliko časa ste potrebovali, da se umirite itd.). Podroben zapis teh napadov vam lahko pomaga bolje razumeti. Koristne informacije bi bile tudi za strokovnjake, ki poskušajo diagnosticirati težavo. Hvala za vaše vprašanje. Prosim poskrbi.
Dr. Kristina Randle
