Ali lahko objemi zaščitijo pred boleznimi v stresnih časih? Raziskava pravi, da!

Spet je sezona prehladov in gripe - poskrbite, da boste dovolj spali, vzeli nekaj dodatka vitamina C in ... se še malo objeli. Da, tako je. Nova študija razkriva, da pogosto objemanje zmanjša vaše možnosti, da zbolite v času stresa.

Predhodne raziskave so pokazale, da lahko visoka stopnja stresa oslabi imunski sistem, zaradi česar smo bolj dovzetni za bolezni in okužbe. Po drugi strani pa je znanost tudi pokazala, da posamezniki z močnim sistemom socialne podpore ponavadi uživajo zaščitno zaščito pred večjo stopnjo stresa.

V novi študiji so se raziskovalci z univerze Carnegie Mellon odločili, da bodo te podatke še malo preizkusili. Želeli so ugotoviti, ali lahko objemi delujejo kot vrsta socialne podpore in nato zaščitijo ljudi pred zbolevanjem, ko so pod stresom.

»Vemo, da se ljudje, ki se spopadajo z nenehnimi konflikti z drugimi, manj znajo boriti proti virusom prehlada. Vemo tudi, da so ljudje, ki poročajo o socialni podpori, delno zaščiteni pred učinki stresa na psihološka stanja, kot sta depresija in tesnoba, «je povedal profesor psihologije Sheldon Cohen.

"Preizkusili smo, ali nas dojemanje socialne podpore enako učinkovito ščiti pred stresno dovzetnostjo za okužbo in tudi, ali bi objem morda delno upošteval te občutke podpore in sam zaščitil osebo pred okužbo."

Za študijo je 404 zdravih odraslih izpolnilo vprašalnik o njihovi zaznani ravni socialne podpore. 14 zaporednih dni so se udeleževali tudi telefonskih intervjujev, ki so poročali o tem, koliko konfliktov so ta dan doživeli in koliko objemov. Na koncu so se udeleženci dogovorili, da bodo dobili kapljice za nos, ki vsebujejo virus prehlada. Nato so jih spremljali v karanteni, da bi ugotovili, ali so razvili kakršne koli znake bolezni ali okužbe.

Na splošno so tisti z najmočnejšimi občutki socialne podpore imeli manjše tveganje za razvoj okužbe, medtem ko so bili pod stresom. Objem je predstavljal tretjino zaščitnega učinka te socialne podpore. Med udeleženci, ki so resnično zboleli, so imeli tisti z večjo socialno podporo in tisti, ki so prejeli več objemov, manj hude simptome prehlada, ne glede na to, ali so imeli konflikte, ki povzročajo stres ali ne.

»Navidezni zaščitni učinek objemov je mogoče pripisati fizičnemu stiku ali temu, da je objemanje vedenjski pokazatelj podpore in intimnosti. Kakor koli že, tisti, ki prejmejo več objemov, so nekoliko zaščiteni pred okužbami in simptomi, povezanimi z boleznijo, «je dejal Cohen.

Ugotovitve so objavljene v reviji Psihološka znanost.

Ta članek je priskrbel duhovnost in zdravje.