Ustvarjanje prostora za spremembe

Spremembe se ne moremo izogniti in tistega dela življenja, ki se ga vsi bojimo. Sprememba je lahko težka in neprijetna. Načini, kako se premikamo po spremembah, so pogosto odraz tega, kako smo spremembe že doživljali. Spremembe so lahko nevarne, navdihujoče in / ali spodbudne. Konec koncev, več prostora si lahko v življenju naredite za spremembe, lažje se boste spoprijeli s spremembo, ko pride.

Kako se pripravimo na spremembe? Kaj lahko storimo, da se osredotočimo na pozitivne vidike sprememb? Na srečo lahko nekaj stvari postavite na svoje mesto, ki vam bodo pomagale učinkovito obvladovati spremembe, s katerimi se soočate v svojem življenju.

Sprejem

Prvi korak k ustvarjanju prostora za spremembe v vašem življenju je sprejetje naslednjih resnic:

• Spremembe so neizogiben del življenja.
• Sprememba vključuje izgubo - tudi če je sprememba pozitivna.
• Spremembe lahko ponudijo priložnost za rast.

Veljajo vsi občutki, ki jih doživljate sredi sprememb. Zaradi nenadnih sprememb se lahko počutite zaskrbljeni in neutemeljeni. Tudi pozitivne spremembe lahko povzročijo občutek izgube, ko žalite, kot je bilo včasih. Težko je sprejeti, da se mora nekaj novega končati, da se začne nekaj novega. Priznajte izgubo in ustvarite način, da jo simbolično izpustite. Ni pravil o tem, kako bi se morali počutiti. Sprejmi kakršne koli občutke in bodi prijazen do sebe.

Odsevaj

Sprejem postane mogoč, ko si vzamete čas za razmislek. Odsev je najlažji, če imate miren prostor in neprekinjen čas. Pomembna vprašanja, ki si jih morate zastaviti, vključujejo, kaj trenutno cenim v svojem življenju? Kaj bi rad spremenil? Sredi sprememb vprašajte, kako se počutim zdaj, ko se je ta sprememba zgodila? Kaj pogrešam v svojem življenju pred spremembo? Katere elemente svojega starega življenja želim prenesti v svoje novo življenje? Kaj želim zapustiti? Z doslednim razmišljanjem tako pred spremembo kot med njo in po njej ste lahko iskreni do sebe in drugih glede tega, kako se počutite in kaj potrebujete za naprej.

Odsev je resnično srce prehoda. To je čas, ko se dogajajo spraševanja, rast, pogum in ustvarjalnost. Morda celo naredite prostor za novo identiteto, ki je bolj verodostojna in resničen izraz tega, kdo ste in kje ste v svojem življenju.

Podpora

Nikoli ni enostavno sam preživeti večje življenjske spremembe. Znova se povežite s starimi prijatelji in preteklimi sistemi podpore. Dajte prednost svojim sedanjim odnosom in jih negujte z nenehnim stikom in povezovanjem s tistimi, ki ste jim najbližje. Morda bi bilo celo koristno spoznati nove ljudi, če bi se udeležili pouka, se prijavili v prostovoljstvo ali se pridružili civilni ali družbeni skupini. Če imate prijatelje in družinske člane, s katerimi ste lahko odprti in pošteni, se lahko počutite podprte in vam služijo kot vir moči, ko krmarite po spremembah, ki se kažejo v vašem življenju. Vaš sistem podpore bo imel varen čustveni prostor za delo v tem obdobju vašega življenja.

Ti koraki vam lahko pomagajo pri obvladovanju in soočanju s spremembami s pozitivno in samozavestno miselnostjo. Verjetno ste že doživeli številne življenjske spremembe. Gradite na samozavesti, da ste že pluli po teh vodah. Zaradi teh izkušenj v življenju ste postali takšni, kot ste danes. Sprejmite te čase kot del svoje pripovedi in vedite, da imate vse, kar potrebujete, da se prebijete skozi.