Iskanje sreče v svojem življenju

V zadnjem letu se trudim biti pozitiven, srečen ali se počutim dobro do sebe, svojega življenja ali odnosa. Največkrat se počutim žalostno in depresivno, skoraj vsak dan jokam. Pred približno letom dni sem se s fantom preselila v novo državo. Zdaj sva skupaj že približno leto in pol. Že od prehoda selitve in nove zaposlitve mi je težko biti srečna. Neprestano sem žalostna zaradi svoje zveze, ne počutim se zadovoljno in kam gre moje življenje. Moj fant je prijazen in ljubeč, vendar se mi zdi, da vedno vsak dan najdem napake v stvareh. Na koncu ga zasmehujem zaradi lastne negotovosti in občutkov, da nismo "popolni". Moja jeza in neprijazno vedenje do njega ustvarja razdaljo med nami. Njegova čustva prizadenejo moja dejanja in besede, zato se počutim še bolj žalostno in potrto. Zdi se mi, kot da v svojem življenju odrinem dobre stvari zaradi svoje nesreče. Tudi naše spolno življenje trpi in zdi se mi, kot da se na intimni ravni ne povezujemo tako, kot smo se prej. Okrog sebe imam podporo družine in prijateljev, a nekako se mi zdi, da vedno pogreznem v svojo žalost. Žalostna sem zaradi svojega telesa, svojega videza, želje po profesionalni rasti, denarnih vprašanj in seveda, kako mi gre v odnosih s fantom. Poskušal sem narediti nekaj zase in najti osebni občutek dosežka in veselja; vendar lahko majhna stvar, kot je perilo, ali neobjem, ko se vrnem iz službe, ustvari plimni val negotovosti in žalosti. Pogosto pomislim na beg pred vsem. Včasih mislim, da sem tako slaba oseba, ker sem od svojega fanta hudobna ali pričakujem toliko, da si ne zasluži biti z mano. Živčna sem zaradi tega, da bi uničila najino zvezo. Zaradi mojega nenehnega joka in potrebe po pozornosti si želi, da bi bil bolj ločen od mene, kar potem povzroči več stresa in žalosti z moje strani. Obupno potrebujem srečo ali vsaj boljše razumevanje, kako ravnati s svojimi občutki. V življenju imam toliko čudovitih stvari, za katere sem lahko hvaležen in ljudi, ki skrbijo zame, vendar ne morem nehati biti ves čas tako žalosten. Prosim za pomoč, zelo bi vam bil hvaležen. Hvala vam.

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP 2018-05-8

A.

Hvala za vaše pismo. Simptomi, ki ste jih opisali, se vam zdijo že nekaj časa težko obvladljivi. Glede na to mislim, da bi bilo koristno pridobiti strokovno mnenje o vašem položaju. Poskus razumeti, zakaj vsak dan jokate in ste tako kritični do tistih, ki so pomislili, se zdi pomembno. Zavihek za pomoč na vrhu te strani vam lahko pomaga najti terapevta na vašem območju.

Ugotovitev vzroka teh simptomov bi bila bistvenega pomena za spremembe, ki jih želite.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @