Ali obstaja upanje za nekoga, kot sem jaz?

Iz ZDA: Ko sem bil star 13 let, sem začel terapijo in od takrat naprej sodelujem v sistemu duševnega zdravja. Začelo se je s terapijo za samopoškodovanje in depresijo v mladosti in po enem letu me je moj terapevt "pustil" pod pretvezo, da ne bi smel "terapije uporabljati kot berglo". Potem so me po poskusu samomora pri 17 letih ponovno uvedli na terapijo in na koncu postavili diagnozo hude depresivne motnje, OCD in PTSD. Dobila sem tudi zdravila.

Po enem letu terapije sem se končno počutil, kot da začnem vsaj razumeti nekatera svoja vprašanja. Nato je moj terapevt odstopil. Nejevoljno sem se strinjal, da začnem terapijo pri drugem terapevtu, ker sem se bal, da bi se vrnil v tisti temni kraj. Zdravila mi niso nikoli pomagala, namesto da bi me spravila v omamljanje, ki je samo otopilo tesnobo in depresijo.

Sedanja terapevtka, ki jo opazujem že eno leto, me je obvestila, da odstopa. Počutim se izgubljeno. Edina stvar, ki je prinesla trenutno olajšanje, je bila terapija, vendar ne morem podoživeti, da bi še enkrat pripovedoval svojo zgodbo. Izčrpana sem in se počutim, kot da se prenašam od osebe do osebe ravno takrat, ko začnemo napredovati. V zadnjem času se moja depresija poslabšuje in na koncu tunela vidim težave s svetlobo. Preizkusil sem toliko različnih zdravil in se sprašujem, ali je to še vse.

Trudim se za svoje življenjske cilje in sem proaktiven, čeprav se mi zdi nesmiselno in enolično, dolgočasna rutina, ki si jo podrejam zato, da preprosto ugajam svoji družini in jih zavajam, da sem srečna. Nisem prepričan, kaj sprašujem ... Mislim, da bi rad vedel, ali obstaja upanje za ljudi, kot sem jaz?

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Seveda obstaja upanje za vas. Imate 21 let, bistri in občutljivi. Delali ste terapevtsko delo in pravite, da ste napredovali. Čeprav vam niti malo ne zamerim, ker ne želite, da bi morali svojo zgodbo pripovedovati še eni novi osebi, se ne začne znova. Nadaljuje postopek, ki traja že dolgo.

Eden od načinov, kako narediti prehod manj obremenjujoč, je, da svojega terapevta zaprosite za nadomestitev in preverite, ali se lahko oba srečata z novim terapevtom na seji ali dveh, ki vam bo pomagala pri prenosu. Če to ni mogoče, prosite svojega terapevta, da s seboj skupaj z vami napiše povzetek opravljenega dela, kaj je bilo učinkovito in kaj ne ter kakšni so vaši upi za naslednjo stopnjo terapije . To vam bo pomagalo razmisliti o napredku, ki ste ga dosegli, in začelo naslednje poglavje zdravljenja.

Eden od številnih izzivov depresije je, kako samozadostna lahko povzroči, da človek postane. Upam, da vaši življenjski cilji vključujejo nekatere dejavnosti, ki pomagajo drugim. Izvajanje naključnih (in ne tako naključnih) dobrotljivosti je odličen protistrup za depresijo. Če tega še ne počnete, poskusite nekaj tednov preveriti, ali pomaga.

Želim ti dobro.
Dr. Marie