7 načinov samostojnega potovanja vam da občutek pripadnosti

Lani sem si zadala živeti eno največjih sanj - polno potovati po svetu. Kot pisatelj in trener lahko delam od koder koli, tako da sem celo leto posvetil iskanju več veselja.

Mislil sem, da potujem, da bi preveril stvari s svojega seznama in da bi živel čim širše. Toda kmalu sem ugotovil, da je to veliko več kot videti svet - to je bilo iskanje pripadnosti. Iskal sem globljo povezavo in več smisla.

Mnogi od nas si nenehno prizadevamo za pripadnost, iščemo povezavo in se borimo z občutkom, kot da se nikamor ne spravimo.

Takrat nastopi osamljenost.

Med potovanjem se je dvomil v pripadnost in nisem vedel, kam se spadam. Ker sem potoval samostojno, sem imel veliko časa za samorefleksijo. Odkril sem, da se večino svojega življenja nikoli nisem počutil, kot da bi se vklopil; Vedno sem se počutil, kot da sem gledal od zunaj. To je segalo v moje otroštvo - ni se ujemalo z ostalimi otroki, so me zasmehovali, ker sem delal stvari, ki sem si jih seveda želel - in ta vzorec je obstajal tudi kot odrasel.

To se zgodi večini od nas: travmatičen dogodek doživimo že kot otrok, nato pa del zore, ko dozoremo, zapremo. Izogibamo se, da bi bili to, kar v resnici smo, ker se bojimo, da bi spet doživeli to travmo. Mislimo: "Nazadnje se nama ni izšlo, zakaj bi se trudil?" Čeprav vaš resnični jaz ve, da ste na varnem, vas strahovi vodijo, da verjamete drugače.

Ni ravno, da se lahko samo odločimo, da smo vredni - naša prepričanja in dojemanja lahko prispevajo k pomanjkanju povezave s seboj in drugimi. Dobra novica je, da lahko naredite praktične spremembe, da spodbudite nova prepričanja, kar je točno tisto, kar sem storil, da sem sprostil sramoto, ker se počutim, kot da ne pripadam in da je ničvreden.

Tukaj je sedem načinov, kako lahko samostojno potovanje pripomore k občutku pripadnosti.

1. Spustite pričakovanja

Naša pričakovanja nas lahko oropajo veselja. Ko pričakujemo, da je vse na določen način, zamudimo priložnosti, ki bi se namesto tega lahko in se dogajajo. Med potovanjem sem ugotovil, da imam pričakovanja, ki me v resnici preprečujejo, da bi občutil več veselja. Vsakega kraja bi pristopil z idejo, kako sem mislil, da mora biti, večinoma na podlagi priporočil drugih popotnikov ali predmetov s seznama, ki sem jih upal, da jih bom doživel.

Toda ko bi prispela v vsako novo mesto, bi se pogosto počutila razočarano; zdelo se mi je, da so me močni upi kar najbolje izkoristili. Šele ko sem izdal svoja pričakovanja, sem jih končno videl takšne, kakršni so bili: iluzije, ki mi preprečujejo, da bi videl čudovito možnost, ki je na voljo v vsakem trenutku. Ko sem si dovolil biti bolj prisoten na potovanju, sem našel resničen smisel in veselje. Kakšna pričakovanja ste pripravljeni objaviti?

2. Pojdite po poti, ki se dogaja

Kadar nam ne gre vse po navadi, se ponavadi vznemirimo.Ko sem potoval, pa so se pogosto zgodile stvari, ki so bile popolnoma izpod mojega nadzora, na primer zamude ali odpovedi letov, napačni naslovi za navodila ali jezikovne ovire. Najlažje se mi je bilo prilagoditi, ko sem nehal poskušati nadzorovati izid, in sem se namesto tega predal takšnim, kot so bile stvari. Sprostitev vam lahko pomaga, da se neverjetno zabavate, samo uživate v sedanjosti in življenju. Ko sem bil na poti, ki išče veselje, sem odkril umetnost in resnično moč prepuščanja. Lahko nehate poskušati nadzorovati izid in sprostiti pričakovanja?

3. Načrtujte manj, da boste lahko živeli več

Med potovanjem je bil moj načrt skrbno načrtovan do ure. Približno dva tedna potovanja sem spoznal omejitve svojega urnika. Spustil sem strukturo in se poglobil v vsak trenutek, kar je pripeljalo do neverjetnih izkušenj, ki se ne bi zgodile, če bi se še vedno držal načrta. Ko pustimo, da nas življenje odpelje tja, kamor hoče, in zaupamo potovanju, bomo imeli toliko več izpolnitve in veselja. Ali preveč načrtujete?

4. Izberite Strast in namen

Približno šest mesecev v letu samostojnega potovanja sem odkril pravi smisel življenja z več smisla in namena. Prostovoljno sem pomagal reševati pse iz trgovine z mesom na Kitajskem. S povezovanjem strasti do potovanj, ljubezni do živali in želje, da bi pomagal drugim in bil v službi, sem lahko živel bolj smiselno.

Moč občutka, da ste povezani z nečim večjim od sebe, je tudi občutek namena. Imate namen in ni vedno videti kot ena stvar. Tako pogosto mislimo, da moramo opraviti eno delo ali imeti eno jasno poslanstvo, toda vaše življenje je tapiserija izkušenj in možnosti. Namesto da se osredotočate toliko na namen, živite bolj namenoma in pustite, da vas vodi strast. Kaj imate radi in kako lahko to počnete vsak dan več?

5. Igrajte več

Vsa dela in nobena igra nas ne bodo ujeli v mehurček, preostali svet pa nas mimo. Smo večplastna bitja in izpolnitve ne moremo dobiti samo z enega mesta. Čeprav sem že leta imel spletno stran Play with the World, sem komaj kdaj igral. Ker je bilo moje veselje do mojega dela neuravnoteženo, sem se lotil bolj igrivih stvari in sodeloval v dejavnostih, ki jih imam rad; z vnosom igre v svoje življenje sem razširil svoj svet.

Ko sem bil v tujini, sem si zapisal nekatere evropske kulture, ki izvajajo sieste, ali sproščeno kavarniško kulturo, ki jo pogosto vidite v Italiji ali Franciji. Sprejela sem več počitka, sprostitve in igre. Ta novonastala miselnost postavljanja igre na prvo mesto mi je vse spremenila. Zdaj se ne počutim krivega, ker sem si vzel čas za počitek, igro ali pavzo pri preprostih stvareh, ker je to pomemben del produktivnega življenja. Kdaj ste nazadnje nekaj počeli samo za zabavo? Kdaj ste nazadnje ustavili v svojem užitku?

6. Pridite skupaj

Trenutno je na svetu veliko ločenosti in izključenosti. Zaradi tega odmika samo globlje hrepenimo po povezavi. Ko sem bil na potovanju, sem iz prve roke videl moč združevanja. Spoznal bi ljudi iz drugih kultur z zelo različnim ozadjem in pogledi, vendar bi se počutili povezane s srcem.

Lahko se odločite, da se združite tako, da se odprete, da boste bolj sprejemljivi in ​​prijazni do drugih. Ne glede na njihovo ozadje, prepričanja ali stališča želijo ceniti perspektivo vseh.

Občutek pripadnosti skupnosti izboljša našo motivacijo, duševno stanje in zdravje. Kmalu boste videli, da niste sami in da je tolažbo vedeti, da ste del nečesa večjega od sebe.

7. Vadite ljubezen do sebe

Potovanje okoli sveta je bilo najvišja oblika ljubezni do samega sebe; predstavljale so sanje, ki sem si jih dovolil slediti. Ko skrbimo zase in se ljubimo, se počutimo bolj celovite in popolne in lažje se povežemo z drugimi in sprejmemo, kje v življenju smo.

Ljudje, ki na koncu dosežejo najvišjo kakovost življenja, so tisti, ki imajo v dnevu tako popuščanje sebi kot nekakšen namen. Če želite v svojem življenju začutiti več veselja, si določite čas za eno ali dve dejavnosti, ki se vam zdijo dobro in veselo.

Ljubezen do samega sebe je skrb zase, pa tudi za to, da postaneš sam sebi najboljši prijatelj, greš za svoje sanje in se razveseliš. Čisto veselje mora prihajati globoko od znotraj. Prihaja iz vedenja, kdo ste, spoštovanja svojega resničnega jaza in ne oddajanja svoje moči.

To zahteva prakso. Treba se je naučiti, delati na njem in negovati od znotraj navzven. To je najbolj izredno potovanje v vašem življenju in koristi so neizmerne.

Ta objava je vljudnost duhovnosti in zdravja in je povzeta iz Iskalca radosti: Spustite tisto, kar vas zadržuje, da boste lahko živeli življenje, ki ste si ga ustvarili Shannon Kaiser. Objavljeno z dovoljenjem Citadele, odtisa Kensingtona.

Foto: Element5 Digital na Unsplash.