Občutek izgubljenosti, brezupnosti glede življenja in odnosov

Ko se pogovarjam z ljudmi, se mi zdi, da duševno v resnici nisem tam. To je žalosten, brezupen občutek, kot da se ne morem povezati z ljudmi ali pa se nočem. Znano je, da sem zelo tiha oseba in imam zelo malo prijateljev. Ko sem bil mlajši, sem si res želel imeti najboljšega prijatelja, vendar v resnici nisem vedel, kako, zato ga nisem nikoli. Ko se mi je zdelo, da imam dobro prijateljstvo z nekom, se je zdelo, da so vedno našli nekoga drugega, ki je bil bolj zabaven. Glede prijateljstev se mi zdi, da sem opustil celo poskuse povezovanja, ker mi to še nikoli ni uspelo.

Nikoli se mi ni zdelo, da imam o mnogih stvareh trdno mnenje. Pogosto me preprosto nič ne zanima, da bi imel kakšno mnenje, zato tudi nimam veliko, da bi prispeval k pogovoru. Zdaj se zavedam, da sem včasih poskušal biti najlepši ali najbolj čuden ali najbolj smešen ali najpametnejši v različnih situacijah. Ne zato, ker sem hotel, da bi mi kdo rekel, da sem to, ampak morda samo zato, da sem se počutil primerno. Ko se zdaj ujamem, da delam te stvari, to pošteno sovražim in si želim, da bi lahko ravnal in se počutil normalno kot vsi drugi.

Ko sem ena na ena z ljudmi, se mi ob polovici časa zdi nesmiselno in ne vem, zakaj sem sploh tam, ker se s tem ne počutim zadovoljnega. Z večjim užitkom gledam, kako se ljudje pogovarjajo, kot pa dejansko sodelujem v pogovoru. Velikokrat se počutim super nerodno z ljudmi.

Zares sem ljubosumen tudi takrat, ko vem, da logično ni kaj ljubosumnega. Na primer, ko je moje dekle s prijatelji, sem na robu, medtem ko je ni več. Zaradi tega se počutim krivega in si želim, da ne bi. Želim, da je srečna, vendar se mi zdi, da je moje ljubosumje strupeno, zato želim zapustiti zvezo, ko se počutim tako. Imam težave s tem, da vem, ali jo ljubim ali ne. Hočem. Počutim se, kot da včasih, vendar ne želim oditi, zato sem resnično zmeden in razburjen, ker se mi zdi, da ne glede na to, kaj počnem, povzročam bolečino sebi in njej. Nisem prepričan o svoji spolnosti in če jo imam.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Zdi se, da se borite s svojo identiteto. To je običajno pri ljudeh vaše starosti. Razvojni psiholog Erik Erickson to fazo imenuje identiteta in zmeda identitete. Čas je v življenju nekoga, ko poskuša ugotoviti, kdo je in v kaj verjame. To je čas, ko se čustveno in psihološko osamosvojite, ločite svojo identiteto od identitete svojih staršev in vrstnikov.

V razvojnem smislu se vaše izkušnje zdijo z nekaj izjemami dokaj običajne. Vaša nagnjenost k izolaciji lahko kaže na depresijo.

O svojih simptomih se morate pogovoriti s strokovnjakom za duševno zdravje. Čeprav vsi doživljajo te življenjske faze, niso vedno enostavne. Pravzaprav so pogosto zmedeni in frustrirajoči.

Bolje bi se počutili, če bi vam pri razumevanju vaših občutkov pomagali usposobljeni strokovnjaki za duševno zdravje. Veliko ljudi vstopi v svetovanje s podobnimi težavami. Zakaj ne bi izkoristili pomoči strokovnjakov, usposobljenih za reševanje težav, s katerimi se spopadate? Zdi se pametno, če bi se posvetovali. Res bi vam lahko pomagalo, da se počutite bolje. Prosim poskrbi.

- Dr. Kristina Randle