Zaskrbljen zaradi seksa

Pozdravljeni, sem 27-letni heteroseksualec in se izogibam spolnim stikom, ker se ne morem sprostiti. V preteklosti sem imel hudo depresivno motnjo s spremljajočo anksiozno komponento in čeprav vem, da ni tako preprosto, kot da bi bil "ozdravljen", sem v tem pogledu zagotovo v boljšem položaju, kot sem bil recimo pred tremi leti.

Zavrnil sem marsikateri romantični napredek in zame je postalo pomembno, da prekinem razmerje ravno takrat, ko bo kmalu postalo spolno, ker postanem tako nervozen, da bodisi prezgodaj ejakuliram, bodisi ne dobim erekcije. Enkrat sem celo namerno lagal o svojih razlogih za prekinitev zveze. Sploh nisem ponosen na to, vendar sem bil dovolj krut, da sta jih dve ženski pregnali, ker je bilo lažje kot govoriti z njimi.

Ne spopadam se s samo spolno funkcijo - samozadovoljujem in vzdržujem erekcijo brez težav - toda ko se soočim s spolnim odnosom, se vse spremeni. Ne verjamem, da imam motnjo spolne averzije ali kaj podobnega - ne bi si želel nič drugega kot to, da bi lahko imel spolne odnose, toda tesnoba se začne takoj.

Največja težava je, da je tesnoba zelo osredotočena - ne morem je artikulirati. Ni povsem "Kaj, če ne nastopam po standardu?" in ni čisto "kaj, če nima orgazma?" - Racionalno vem, da to niso produktivne stvari, na katerih bi lahko premišljevali. Zdi se mi, da ob vsem napredku, doseženem drugje v življenju glede depresije / tesnobe, v zvezi s tem nisem dosegel nobenega. Poskušal sem prositi za potrpljenje, vendar na žalost potrpljenje ni neskončno. Na koncu sem se pretepel, ker nisem šel s seksom, in to me napaja, ko se pojavi naslednja priložnost za seks. Gre za začaran krog - ne pričakujem, da boste zame lahko pripravili kakšno dolgoročno terapevtsko strategijo, a mi lahko vsaj pomagate, da se neham kaznovati? Ali samo izbiram napačne partnerje? Koliko ljudi še moram razočarati?

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Ne vem, ali izbirate napačne partnerje. Vem, da imate prav: težava zaradi seksa je težava. Dejstvo, da lahko ejakulirate med samozadovoljevanjem, kaže, da vaš vodovod deluje. Toda uspešna samozadovoljevanje ne pomeni nujno ljubečega seksa s partnerjem. Pri samopostrežbi lahko hitro in učinkovito doživite orgazem. Da, dobili ste izdajo. Ampak intime ne dobiš.

Moja domneva je, da ste preveč osredotočeni na orgazem in premalo na svojega partnerja. Spremenite svoj cilj v dajanje in sprejemanje bližine in užitka. Dolgo leni časi v postelji, objemanje, poljubljanje, ljubkovanje in dajanje partnerju tistega, zaradi česar se počuti dobro, je njena vrsta sladkosti. Sprostite svoje skrbi glede lastnega orgazma. Sporočite svojemu partnerju, da ni pomembno, ali pridete ali ne. Pomembno je, da ste skupaj in si delite intimen čas. Če lahko ljubiti se radodarno in nesebično se boste sčasoma dovolj sprostili, da se bo vaše telo odzvalo.

Želim ti dobro.
Dr. Marie