3 nasveti za motivacijo k izboljšanju življenja

Težko je najti zdravo ravnovesje med sprejemanjem in dosežki, vendar je to mogoče.

Potrebujete nekaj življenjskih nasvetov za začetek samoizboljšanja? Razumevanje, kako ostati motiviran, kljub svojim omejujočim prepričanjem, je odličen kraj za začetek.

Vsi imamo omejujoča prepričanja, ki nam preprečujejo, da bi izkoristili svoj polni potencial. Če pa se naučite motivirati in trdo delati kljub svojim omejitvam, lahko dosežete kar koli.

Vendar se lahko zares demoralizira, ko imajo ljubljeni nerealna pričakovanja do našega življenja in domnevajo, da ne delamo trdo po svojih najboljših močeh.

Na primer, odrasla stranka v spektru avtizma izraža frustracije zaradi "nerealnih" pričakovanj svoje družine do njega. Navaja, da sebe in svoje meje pozna bolje kot kdorkoli drug.

"Ne smejo predvidevati, kaj lahko in česa ne morem doseči," pravi.

Prav. V polni odraslosti želi v celoti sprejeti to, kar imenuje svoje invalidnosti, namesto da bi se ves čas boril z njimi in občutil sram, krivdo in bolečino.

Njegova družina pa poroča o poslabšanju, da jih nikoli ne posluša. Pritožujejo se, da je negativen in se omejuje s tem, da se zanaša na druge, da počnejo stvari, ki jih je sposoben narediti zase.

Družina izraža strah, da bo ostal v svoji hiši in ne bo čistil ali skrbel zase. Skrbi jih, da bo živel manj srečno in zdravo življenje, kot je sposoben živeti.

7 psiholoških "Mind Games", ki jih boste igrali sami, kar bo popolnoma spremenilo vaše poglede na življenje in ljubezen

Ko sem razmišljal o njihovi situaciji, sem spoznal, da ta napetost med popolnoma sprejetimi, čeprav še vedno dosegajo in naraščajo, obstajajo ne samo med ljudmi (običajno starši in otroci), ampak tudi znotraj nas.

Želimo se v celoti objeti - tudi stvari, ki nam niso tako všeč. Sprostiti se moramo in počutiti se udobno in varno. Hkrati pa obstajajo deli nas, ki sumijo ali se celo bojijo, da smo veliko bolj sposobni, kot jih poznamo.

Se vam kdaj zdi, da če bi le nekoliko bolj pritisnili, bi lahko živeli boljše življenje? Če bi se naučili, kako se motivirati (in ostati motivirani), bi dosegli toliko več?

Morda razmišljamo o tem, da bi polno živeli na nekoristen način - zase in za svoje otroke. Kakšna je prava spodbuda ali celo pritisk za rast in od kod prihaja?

Tu so trije načini, kako lahko postanete motivirani, ne da bi vas omejitve in omejevalna prepričanja ustavili.

1. Druga oseba, kot je trener, lahko spodbudi motivacijo. Vendar to deluje le, kadar se oseba, ki prejema trening, spremeni. Pomaga tudi, če se oseba, ki trenira, počuti zares sprejeto ali spoštovano.
2. Doseganje naših najboljših včasih izhaja iz občutka frustriranega gnusa po letih, ko ne delamo ali smo takšni, za katere sumimo, da bi lahko storili ali bili. Ta miselni proces deluje, ko nas boli dovolj, da se premaknemo iz udobnega samozadovoljstva.
3. Notranji mir, ko se počutimo globoko ljubljeni, a še ne povsem odkriti, v naša srca vstavi hrepenenje, ki nas potegne v naslednje odkritje sebe in svojega življenja. Čeprav se morda tresemo in tresemo, nas globoko spodbuja, da gremo naprej. Spomnim se besed avtorice Marianne Williamson, »Naš najgloblji strah ni, da smo neustrezni. Naš najgloblji strah je, da smo izjemno močni. "

Moja srčna želja je sočutno preučiti prostore v svojem življenju, kjer bi verjela, da bi se morala "olajšati", ker so druge možnosti preveč zaskrbljujoče, preveč strašljive ali preveč tvegane.

Deli mene raje skrbijo zaradi sprememb, ki me prestrašijo, kot pa samo za spremembe. Ko gledam te dele sebe, se zavedam, da me ne poskušajo ovirati. Želijo me le pred bolečinami in nevarnostmi. Lahko jih spoštujem in čutim hvaležnost.

Že skoraj dve desetletji imam čast pomagati ljudem, da se srečajo in objamejo prej neznane ali napačno razumljene dele njihovih osebnosti, zlasti tistih, ki skrbijo. Prepoznam zaporedje skrbi, ki vodi do občutka zaljubljenosti, kar sčasoma prevrne samozavest. Tudi sam sem vedel.

Kako preboleti ‘omejujoča prepričanja’, ki preprečujejo, da bi našli pravo ljubezen

Življenje ni izbira, ali se počutite udobno s svojo resnično naravo ali se premikate naprej k rasti in spremembam. Gre za oboje sočasno.

S tega vidika lahko razmislite o tem, "Kaj je zame najbolje glede na mojo naravo, želje, invalidnost, rane ali spretnosti?" in "Kakšen izziv mi pomaga pri rasti?"

Lahko se naučite ljubiti sebe bolj celovito, se bolj objeti in se preseliti v svoje polno bitje. To je praksa, ki jo lahko začnete danes.

Ta članek o gostu se je prvotno pojavil na spletnem mestu YourTango.com:
3 načini za motivacijo, da si lahko končno izboljšate življenje.