Sem potrta ali lena?

Pogosto me vprašajo: "Ali sem potrta ali sem lena?"

Upravičeno vprašanje je, da se bodo mnogi ljudje, ki trpijo zaradi klinične depresije, sprva počutili, kot da so le leni in ne želijo vstati s kavča ali iz postelje. Na videz se zdi, da imata lenoba in depresija nekaj podobnosti.

Kopajte pa le malo globlje in hitro lahko ugotovite, ali ste depresivni ali ste le leni.

Depresija je resna, izčrpavajoča duševna bolezen, ki vsako leto prizadene milijone Američanov. Ne povzroča stiske samo osebi, ki jo trpi, temveč tudi njenim najdražjim in prijateljem. Za delodajalce to povzroči milijone ur in milijarde dolarjev izgubljene produktivnosti.

Ključne razlike med depresijo in lenobo

Ključna točka klinične depresije je, da se ljudje nočejo tako počutiti. Popolnoma je izven njihovega nadzora. Niso naredili (ali ne) nekaj, kar je povzročilo depresijo. Čeprav lahko epizode občutka depresije povzroči povečan stres, na splošno večina ljudi s tem stanjem ne more izslediti ničesar v življenju.

To je tisto, kar tako otežuje depresijo. Človeka zadene brez najave, brez razloga. (Če bi obstajal razlog, bi bil vsaj morda smiseln.)

Po drugi strani pa je lenoba jasna in preprosta izbira. Ne glede na to, ali si to priznamo ali ne, se, ko smo leni, preprosto odločimo, da ne bomo delali stvari v svojem življenju. »Oh, čiščenje stanovanja? Jutri bom prišel do tega ... "

Medtem tisti, ki trpijo za depresijo, niti v stanovanju ne opazijo, da je neurejeno ali v neredu. Ne vstopi v enačbo. Zadnja stvar, o kateri razmišljajo ali skrbi, je čistoča njihovega stanovanja. Ali sami.

Predvidevam, da sem lena?

Biti len ni zločin. A ne gre je zamenjati tudi s hudo duševno boleznijo. Samo zato, ker se nekega dne počutiš še posebej nemotivirano, da vstaneš iz postelje, greš na pouk ali v službo in počneš, kar se od tebe pričakuje, še ne pomeni, da si depresiven. Verjetno gre le za mimogredeč primer "blahov".

Depresija ne traja le dan ali dva. Če želite diagnosticirati klinično depresijo, morate vsaj 2 tedna čutiti enako nemotivirano (po podatkih Ameriškega psihiatričnega združenja). Večina ljudi, ki trpijo zaradi tega stanja, se počutijo grozno, nemotivirano, osamljeno in v obupu, preden se sploh poiščejo zdravljenje.

To je ključna razlika. Ponavadi, če se počutite lenobni, mine mimogrede, ki bo čez dan ali dva minilo. Kmalu vstaneš, greš v razred ali na delo, pospraviš stanovanje. Naredite tisto, kar je potrebno, in imate to možnost.

Ljudje z depresijo nimajo te sposobnosti. V življenju so izgubili vsak koncept smisla, časa in odgovornosti. Preprosto ni pomembno. Nič ni pomembno.

Kako naj vem, ali sem depresiven ali len?

Razliko med depresijo in lenobo lahko hitro in enostavno ugotovite tako, da opravite bodisi naš dolg kviz o depresiji (za večino ljudi traja približno pet minut) bodisi naš hitri test depresije, ki traja le minuto ali dve.

Če kateri od teh znanstvenih kvizov nakazuje, da morda trpite za depresijo, je to verjetno znak, da ne gre le za lenobo. Namesto tega je morda znak dejanske depresije - nekaj, za kar bi morali poiskati strokovnjaka za duševno zdravje, ki bi ga temeljiteje preveril.

Nekoč lenoba je normalno - vsi smo. Ko pa se zdi, da ta lenoba zajema tedne - ali celo mesece, je to lahko znak depresije. Prosimo, preverite.

Reference

Ameriško psihiatrično združenje. (2013). Diagnostični in statistični priročnik za duševne motnje, peta izdaja. Aleksandrija, VA.