Za tiste, ki so v obupu: Niste sami

Kadarkoli se z nečim borimo, predvidevamo, da smo sami. Mi smo edini. Edina sem, ki ne more preživeti dneva, ne da bi jokala. Edina sem s potnimi dlanmi in grozo, ki se vrti po telesu med nakupovanjem živil. Sem edina, ki se po otroku ne razjezi. Edina sem, ki se ne more otresti te vsejedne žalosti ali besa. Edina sem, ki ne more mirno sedeti. Ki se ne morem prenašati

Ampak niste sami. Niste sami v svojih zmedenih čustvih, temnih mislih in vsakodnevnih bojih. Ste eden izmed stotih, tisočih in celo milijonov. Na to nas opozarjata dve nedavno objavljeni zbirki esejev. Opozarjajo nas, da čeprav so naše zgodbe unikatne, teme niso. Povezani smo. In upanje je.

V Odtenki modre: Pisatelji o depresiji, samomoru in občutku modrine več kot 30 pisateljev prispeva močne, neomajno iskrene eseje o svojih težavah z depresijo, obupom, tesnobo, zasvojenostjo, žalostjo in samomorilnimi mislimi. Tudi Amy Ferris, ki je uredila zbirko, piše, da se počuti, kot da je edina, ki ima "to vlažno temo". Svojo depresijo opisuje na ta način:

Vse je bilo črno črno. Nikjer ni bilo barve. Bilo je temno in osamljeno in najboljši način, kako lahko opišem, kako sem se takrat počutil v življenju, je bil, kot da bi bil sredi gozda, in je srhljivo temno in ne veste, v katero smer bi se obrnili, da bi ubrali otroški koraki. Teeny stopi, ker ne veš, kje si, in ne vidiš ničesar in ne veš, kako najti pot ven, in posežeš po nečem, česar se lahko dotakneš, a tega ni. Padeš dol in ne veš, kako vstati, zato začneš tako, da vstaneš na kolenih, nato pa se počasi, zelo počasi zravnaš ... in začneš hoditi po temi in nisi prepričan se boš izmuznil, a tiho upaš in želiš in moliš, da to storiš ...

Barbara Abercrombie piše o žalosti, osamljenosti in strahu, ki jih je čutila, ki so se "prikradli kot megla". Piše o depresiji, ki se počuti kot neuspeh in "grozljiva napaka v značaju."

Chloe Caldwell piše o tem, da je "zasvojena z vsem in nič", da posega po mamilih, hrani in seksu, da bi se ustavila pred grozo, da bo sama s sabo. Piše o iskanju pomoči in podpore pri dialektični vedenjski terapiji (DBT), sestankih NA in bližnjih.

Angela M. Giles Patel piše o jemanju zdravil in sovraštvu do njih. “Ideja, da ne morem popolnoma delovati brez nje, mi redno razbija srce, vendar je ne morem prenehati jemati ... za tiste, ki imamo klinično diagnozo depresije, je pravilno zdravljenje ključnega pomena. Če predlagamo drugače, ne razumemo prave narave problema. "

V Materinstvo skozi temo: ženske se odpirajo o poporodnih izkušnjah ženske govorijo o stvareh, o katerih se redko govori. Govorijo o grozljivih mislih in veliki žalosti. Govorijo o svojem paralizirajočem sramu, občutkih neuspeha, strahu pred pomanjkljivostjo. Biti samosvojac. Otopelosti, hkrati pa napolnjeni z besom in obžalovanjem brez dna. Govorijo o bolečini in govorijo o izboljšanju. Precej bolje.

Jessica Smock, sourednica zbirke, piše o joku s svojim dojenčkom, in sicer zjutraj, popoldan in zvečer. Piše, da je šokirana nad intenzivnostjo lastnega joka. »Bil je krik ženske z zlomljeno dušo, brez energije in brez duha. In to se mi je takrat zdelo: jok in kolike so mi zdrobile duha. "

Jen Simon piše o tem, da ima misli, da bi podarila svojega dojenčka, da bi pobegnila sama ali z njim. Piše o tem, da je "ves čas zaskrbljena zaradi ničesar in vsega." »Včasih se mi zdi, da ne morem dihati.Moje telo je črna luknja občutkov in hrepenenja in primanjkuje mu celo kisika - nikoli ga ni dovolj in hkrati se zadušim in utapljam. Ne morem vstati naravnost, ker se bojim, da se mi bodo pljuča sesula nase, ko se mi bo trebuh prepognil. "

Grozljive, nesmiselne misli, da bi se ubila sebe, svojega otroka in moža, začnejo imeti smisel. Z zdravili se misli razblinijo in čez nekaj časa se Simon začne izboljševati. In kot piše, stvari dejansko postanejo dobre.

Celeste Noelani McLean govori o nasprotujočih si občutkih, o ljubezni do hčere in o tem, da je ne ljubi. Piše o svojem besu nad hčerkinim "novorojenčkom", ko si to počne. »Nimam pravice do besa, ki mehurji, kot so katran, črna in strupena snov, pokvari vse s svojim močnim smradom. Poskušam utišati jezo, sovraštvo do otroka. Vem, da sem nekje v resnici resnično všeč. " McLeanu, ki odhaja na terapijo - končno govori resnico o svojih mislih in občutkih - začne pomagati. Od preživetja in gnusa do sebe se začne premikati k učenju »kako živeti«.

Še enkrat, nihče od nas ni sam - ne glede na to, s čim se borimo, ne glede na to, kaj se dogaja v našem življenju. Najboljše, kar lahko naredimo zase, je spregovoriti in biti iskren. Kot je v enem mojih najljubših esejev pisala Kitty Sheehan Odtenki modre, »Povej nekomu in bum, kar tako, nisi sam, kar je lahko čudež. "

Najboljše, kar lahko storimo, je, da poiščemo pomoč. Obiskati terapevta, ki je specializiran za vse, kar imamo. Da bi dobili dobre informacije in našli podporo (na primer Project Beyond Blue in Postpartum Progress sta neverjetna sredstva). Da jemljemo zdravila, če jih potrebujemo (kar je povsem v redu).

In da se redno spominjamo teh besed - s plaže Sarah Rudell leta Materinstvo skozi temo - "Lahko smo razbiti in lahko spet postanemo celi."

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!