Trije preprosti pristopi k analizi sanj

Sinoči se je moj 5-letnik zbudil prestrašen in potreboval objem. Rekel mi je, da me je sanjal in v sanjah sem padel z velike višine in bil ranjen. Pojasnila sem, da včasih takšne stvari sanjamo, ker imamo občutek, da moramo vaditi. Sanje se lahko počutijo zelo resnične in zelo strašljive, vendar so v resnici le načini raziskovanja nečesa, kar moramo obdelati, četudi je neprijetno.

Kot odrasli imamo velik poudarek na pomenu svojih sanj. Navsezadnje smo smiselni za ustvarjanje bitij. Naše preživetje je odvisno od tega, kako smisel naših izkušenj bolje informirati o svojem obstoju.

Mnogi ljudje dobijo zadovoljstvo z analizo simbolike predmetov v svojih sanjah. Obstaja veliko knjig, izdanih kot priročniki za enciklopedijo, ki dajejo vpogled v možen pomen simbolov, ki jih najdemo v sanjah. Ti simboli so običajno povezani s skupnimi občutki, povezanimi s predmeti, ali starodavno mitologijo o njihovi moči.

Obstaja tudi veliko drugih pristopov k analizi sanj. Pomembno je vedeti, da je sanjanje zapletena možganska dejavnost, pri kateri je za pridobitev kakršnega koli pomena treba upoštevati številne posamezne dejavnike. Spodaj sem naštel tri preproste, splošne pristope, ki jih je treba upoštevati:

1. Kaj ste čutili?

Občutek, ki ga na splošno doživljate skozi sanje, je včasih lahko pomembnejši od dogodkov, ki se dejansko izkažejo. Morda ste sanjali o tem, da vam odpadajo zobje ali da ste goli pred množico. Toda kako so se te stvari počutile? V zadregi? Zaskrbljeni? Izpostavljeni? Ti občutki so pogosto močni kazalci sporočanja, ki ga poskuša izraziti vaša podzavest. Naš um uporablja izkušnje, ki smo jih imeli, ali izkušnje, ki smo si jih lahko predstavljali, ki bi v naših telesih povzročile takšen čustveni odziv, ki bi sporočal občutek, ki bi ga bilo treba obravnavati.

Ko prepoznate občutek, poskusite pomisliti na druge resnične izkušnje, v katerih ste se tako počutili. Se je pred kratkim zgodilo kaj, kar je vzbudilo enako čustvo?

Ta koncept lahko deluje tudi obratno. Ljudje se pogosto zbudijo zelo zmedeni, ko pripovedujejo, da so sanjali nekoga iz svoje preteklosti. Njihov poudarek je pogosto na presenečenju ob spominu na nekoga iz davnega časa ali pa se to ne zdi več pomembno ali pomembno za njihovo vsakdanje življenje.

Toda jaz bi jim zastavil isto vprašanje, kaj se je zaradi te osebe počutilo? Kaj ste v svojem življenju čutili, da ste bili blizu te osebe? Namig pogosto sploh ne gre za osebo. Gre bolj za vaše podzavestno iskanje predstav, v katerih boste na svojo pozornost pritegnili določen čustveni odziv.

2. Kaj ste izpustili?

Teorija psihoanalize Sigmunda Freuda je temeljila na domnevi, da vedno obstaja manj očiten vzrok za naše vedenje. Smiselno je, da so njegove teorije o analizi sanj sledile podobnemu vzorcu. Freud je verjel, da obstaja tako očiten pomen kot latentni ali skriti pomen znotraj sanj. Njegovo delo so včasih kritizirali, kako pogosto je razlagal latentni pomen kot spolno naravo. Ne glede na dejansko interpretacijo mislim, da je res, da nas zlahka odvrnejo odkrita sporočila v naših sanjah, ko pa res pomembnejši pomen najdemo v podrobnostih, manj dramatičnih ali očitnih.

Kadar mi kdo pove o sanjah, ki jih je sanjal, potrpežljivo poslušam in čakam, da se končajo. In potem jih vprašam: »Zdaj, kateri del ste mi skoraj povedali, potem pa ste se odločili, da izpustite? Mogoče zato, ker ste mislili, da to ni dovolj pomembno za vključitev? Ali pa je šlo za zapletena čustva, ki bi lahko zapletla zgodbo? Ali pa se mi je zdela le majhna podrobnost? "

To je dejansko lahko tisti del, na katerega želite biti pozorni.

3. Loči se od dobesednega.

Sanje so abstraktne. So komplementarno nasprotje našega racionalnega, organiziranega, budnega načina razmišljanja. Naše sanjajoče misli običajno črpajo iz naših dobesednih izkušenj, vendar nimajo enakih fizičnih in socialnih omejitev, pod katerimi delujemo med budnim življenjem. Ustvarjalnost je bogata v produkcijskem oddelku za izdelavo sanj. Ko iz sanj izhajate pomen, se poskusite ločiti od dobesedne, linearne interpretacije. Če nekomu drugemu poveste o svojih sanjah, se vam včasih lahko odprejo nove perspektive, ki jih sicer niste upoštevali. Možganska nevihta odnosov med dogodki ali predstavami v vaših sanjah lahko pomaga vzpostaviti nove povezave, ki presegajo očitne.

Naše sanje so lahko fascinantna, zrcalna pokrajina našega vsakdana. Ne glede na to, kako individualno je naše budno življenje in dinamika, je tudi naša interpretacija lastnih sanj. Samo vi boste vedeli pravi vir predstavitve sanj, ker prihaja iz vašega edinstvenega, sanjajočega uma.