Japonska psihološka cestnina bo morda trajala nekaj časa

Medtem ko so potres, cunami in jedrska kriza na Japonskem uničujoče takoj vplivali na več deset tisoč Japoncev, bodo resnični psihološki vplivi - vključno z verjetnostjo, da bodo mnogi prizadeti trpeli za napadi depresije - dolgoročno čutiti, po mnenju psihologa na londonski univerzi Queen Mary.

Magda Osman je dejala, da naravne nesreče, kot je potres na Japonskem, lahko vplivajo na to, kako se ljudje že sami odzovejo na nepredvidljive situacije.

"Nesreča, kot je potres na Japonskem, ima tako obsežne posledice, zlasti na psihološko počutje prizadetih," je dejal Osman.

»Po katastrofi praviloma majhne skupnosti neverjetno sodelujejo in se združujejo, da bi si pomagale in začele postopek obnove. Takoj se odzovemo, ko ljudje začnejo prevzeti nadzor nad situacijo, se začnejo ukvarjati z njo ter ocenjujejo in se odzivajo na uničenje okoli njih. "

Težava je, je dejal Osman, v tem, da "nismo zelo dobri pri izračunu dolgoročnih učinkov katastrof. Po približno dveh mesecih ponovne gradnje in čiščenja se nagibamo k drugemu velikemu padcu, ko se dolgoročno zavedamo popolne resnosti situacije. Na to moramo biti previdni, ker to sproži hudo depresijo. "

Osman je dejal, da takoj, ko pride do katastrofe, se prizadetim ljudem pogosto hitro povečajo težave z duševnim zdravjem. To je zato, ker naravne nesreče ogrožajo naš občutek nadzora v svetu.

»Naš občutek nadzora je kot mentalni motor, je kot prilagodljiva gonilna sila, ki nam pomaga ostati motivirani. Ko se zgodijo slabi, nepredvidljivi dogodki, ne čutimo, da vplivamo na kar koli in takrat začnemo izgubljati samozavest, «je dejala.

Ljudje, ki živijo na območjih, ki so nagnjena k nesrečam, na primer na Japonskem, so pogosto pripravljeni s simulacijskimi vajami.Pomen tega ni le vadba, kaj storiti v primeru katastrofe, temveč tudi povečanje občutka nadzora nad situacijo. Po mnenju Osmana je to lahko močan način za ustvarjanje odpornosti.

Laboratorijski poskusi, ki jih je opravil Osman, kažejo, da tudi kadar je situacija nepredvidljiva in se zdi, da uhaja izpod nadzora, in ko ljudi spodbudijo, da verjamejo, da imajo nadzor nad situacijo, so ponavadi bolj sposobni izvajati nadzor. Rekla je: "Ironično je, da lahko iluzija nadzora dejansko pomaga ustvariti pravi občutek nadzora."

»Določitev ciljev je najboljši način, da pomagamo uveljaviti ali prevzeti nadzor. Delo v smeri ciljev nam pomaga pridobiti veliko informacij o situaciji. Cilji delujejo kot merilo za primerjavo prihodnjih dogodkov. To pomaga zmanjšati naše občutke negotovosti, ker nam omogoča razlago dobrih in slabih izkušenj, ki se zgodijo.

»Dokazi iz laboratorija kažejo, da ne delamo vedno tistega, kar je najbolje, da bi dolgoročno pridobivali informacije in pridobili nadzor; običajno pretirano reagiramo na velike spremembe, ko je najbolje, da smo neomajni. "

Vir: Queen Mary, Univerza v Londonu.