Kako mi je odvisnost od interneta skoraj uničila življenje

Je moje življenje povezano z internetom ali sem ga sploh uporabljal kot pobeg iz življenja?

Pred skoraj desetletjem sem prestopil v kariero, ki je vključevala skoraj v celoti delo v digitalnem prostoru, socialno omrežje pa je začelo prevzeti moje življenje.

Ker je bil v bistvu za vedno, je spletni svet vedno klical določeno sireno. ICQ in LiveJournal, IRC in Friendster. Svoje razpoloženje sem ponazoril s skrivnostnimi sporočili o stanju AIM in pokazal globoke občutke prizadetosti, ko bi nekoga, ki mi je pomemben, postavil v MySpace Top 8 in mi niso storili enako.

To ni narcizem! Psiholog utemeljuje samoportrete

Ko sem sanjal o tistih, na katere sem bil zaljubljen, nisem sanjal le o parnih srečanjih na plaži; Zamislil sem si trenutek, ko smo ob srečanju po plaži spremenili svoj status na Facebooku v "v zvezi".

Nisem natančno prepričan, kdaj so dnevi mojega življenja postali digitalni, vendar lahko popolnoma rečem, da mi je, ko sem začel delati kot spletni urednik, izgovor, ki ga potrebujem za racionalizacijo, da sem bil 24/7 priključen . Nisem bila več samo introvertirana deklica, ki je preveč časa preživela na internetu; zdaj sem bila neverjetno osredotočena karierna ženska. Saj ni bilo, da sem bil fiksiran na družbenih omrežjih. Preprosto sem bil zelo vpet v svoje delo ... kajne?

Leta so minila - prehitro, kot bi rekla generacija pred nami - in z izumom bolj dovršenih pametnih telefonov in aplikacij, o katerih pred desetletjem nisem mogel niti sanjati, bi bilo mogoče izpolniti vse njihove potrebe, ne da bi se pogovarjali z samska duša.

Živila lahko naročimo prek FreshDirect, večerjo prek Seamless, celo lase in nohte naredimo prek GlamSquad, vse to iz udobja našega apartmaja. Zdaj porabim toliko časa za izpolnjevanje vseh svojih potreb prek aplikacij in e-pošte in besedilnih sporočil, da se mi zdi, da je moj glas nekoliko hripav zaradi neuporabe, če hoče poklicati pravi človek.

Kot nekdo, ki dela od doma v sorazmerno majhnem garsonjeri, je vse to udobje nevarno. Samozaposleni se dovolj enostavno postajajo vedno bolj vase zaprti, digitalna implozija pa je to realnost eksplodirala.

Družbeni mediji in resničnost moje kariere so me naredili za ekstrovertiranega vase. Življenje v internetu nam omogoča ustvarjanje mask, ki jih potrebujemo, in biti takšni, kot jih zahteva naš svet, prijatelji ali služba. V družabnih situacijah, zlasti v socialnih medijih, sem lahko neverjetno odhoden in zabaven, vendar sem pogosto napet in izčrpan.

Včasih socialne situacije iz "resničnega življenja" za daljši čas - recimo poslovno potovanje, ki jih imam veliko - izkoriščajo toliko svoje socialne energije, da pridem domov in ne hrepenim po nič več kot o svoji srečni neodvisni lupini, tisti, ki mi omogoča, da sem v svojem prostoru s svojo družbo, pa vendar imam dostop do celega sveta z nekaj pipami za iPhone.

In na žalost se komaj kdaj zares počuti kot težava. Ko se ukvarjam z mojim delom, postane običajno, da ob večerji preverjamo Twitter in e-pošto.

Ni problem, dokler se ne zaveš, da gre za nekaj podobnega odvisnosti; da brez tega ne morete dojeti, kaj storiti s seboj. In potem se sprašujete, ali morate prerezati verigo ali se morate nekoliko odmakniti, da ocenite svojo odvisnost.

Pred kratkim me ni bilo konec tedna doma in sem imel nekaj težav z računalnikom. To je bilo mogoče popraviti, toda nekaj dni nisem mogel popraviti. Bil je vikend - praznični vikend, nič manj. Končno je to pomenilo le, da nekaj dni nisem mogel biti na spletu, kar logično ni tako velika stvar.

10 veselih ponudb, ki vam polepšajo dan

To sem hotel videti kot prepotreben odmor. To sem hotel videti kot izgovor, da se ohladim in nadoknadim svoj Netflix. Toda namesto tega me je nekoliko zagrabila panika. Kot, kaj bi počel sam s seboj ?!

Na koncu sem si privoščil čudovit koktajl in prebral knjigo. Po telefonu sem poklical nekaj prijateljev z dejanskimi besednimi znanji. Toda tisti moteč občutek nemira me je ostal cel vikend - in to ni v redu. Je moje življenje povezano z internetom ali sem ga sploh uporabljal kot pobeg iz življenja?

Očitno tisti, ki pretežno delajo na spletu, ne morejo "zapustiti" interneta na enak način, kot bi se odpovedali drugim odvisnostim, kot so pitje, mamila ali igre na srečo. To ni možnost. Vendar me je spomnilo na nekoč, ko sem se odvadil kofeinu, da bi dobil boljši nadzor nad odvisnostjo.

Mogoče potrebujem "tehnološki šabat" (ki je v judovstvu dan počitka) enkrat na teden ali natančneje določim "uradne ure", da lahko mentalno ločim socialni internetni čas od delovnega.

Ker delam zase, se mi zdi, da si lahko delam ure, vendar se ne spomnim, kdaj sem zadnjič šel na dan brez računalnika.Mogoče ni povsem odvisna od družbenih medijev; morda je tudi deloholik.

Mogoče pa je tudi perspektiva nujna.

Ali bi moral preveriti svoj Twitter takoj, ko pristanem z leta na dolge razdalje, preden mamici sploh pošljem sporočilo, naj ji pove, da sem pristal? Verjetno ne. Bi moral dati prednost fotografiranju svoje večerje kot dejanskemu uživanju v obroku? Težko je reči. Treba je določiti meje, vendar še nisem povsem prepričan, kje obstajajo omejitve.

Socialni mediji so eno najmočnejših komunikacijskih orodij v vesolju. To je neverjetno opolnomočno in koristno in je lahko rešilno sredstvo za toliko elementov življenja in dela. Kdaj pa nehamo biti odgovorni in dovoliti, da nas ima iPhone v lasti?

Kdaj se neha več ukvarjati s produktivnostjo in se začne motiti? Iskanje ravnotežja je tisto, kar moram začeti, da bi se bolje znašel.

Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na spletnem mestu YourTango.com: Zakaj je moja obsesivna odvisnost od socialnih medijev 24 ur na dan skoraj uničila moje življenje.