Kaj če sumite na čustveno nezvestobo?

Čustvena nezvestoba je za izdanega partnerja lahko tako srhljiva kot fizična afera. Včasih je težko vedeti, kaj se dogaja, ko vam zakonec zagotavlja, da je odnos s prijateljem, sodelavcem ali znancem na družbenih omrežjih nedolžen. Če pa vas skrbi, da se ta čustvena intimnost razvija, lahko pazite na spodaj naštete znake in se nato odločite, kako se spoprijeti s težavo.

Znaki čustvene nezvestobe

• Vaš zakonec pogosteje pošilja sporočila partnerju, na katerega sumite, da gre za čustvene zveze, in mu ob prihodu izklopi telefon ali računalnik.
• Vaš partner se oblači drugače, napihnjen kot v načinu dvorjenja.
• Na izpisku vaše kreditne kartice so prikazana plačila v barih in restavracijah, ki se razlikujejo od tistih, ki jih pogosto obiskujete, in drugi nepojasnjeni stroški.
• Vaš partner se čustveno loči od vas, tako da postane umaknjen ali nenavadno kritičen do vas. Fizična odmaknjenost lahko zlahka sledi pomanjkanju čustvene intimnosti. Partner, ki vara, lahko zazna, da bi bil spolni odnos s svojim zakoncem nelojalen do partnerja za čustvene afere.

Izražanje skrbi

Če sumite, da ima vaš partner čustveno afero, najprej občutke (strah, izdaja, jeza, prizadetost, nemoč ali zmedenost) obdelujte dovolj, da boste pri začetku pogovora imeli mirno maniro. Če se vam zdi, da ste jezni in obtožujoči, se bo vaš partner verjetno postavil v obrambo, zavrnil vašo zaskrbljenost ali protinapad, na primer tako, da vas bo označil za paranoičnega ali nerazumnega.

Recite prijazno in spoštljivo, da želite razpravljati o nečem, kar vas zadeva. Vprašajte, ali je pravi čas za pogovor, preden nadaljujete, ali se dogovorite za drugačen čas. Potem recite:

• katere znake čustvene zveze ste opazili;
• kako se počutite ob navidezni čustveni aferi ⎯ negotovo, neprijetno ali, zaskrbljeno, kaj drugega;
• kaj bi želeli, da vaš partner počne. Primeri, kaj bi želeli, da vaš partner počne:

1. Prekinite stik s sumljivim ali dejanskim partnerjem v čustveni zvezi;
2. vas vključijo v vse interakcije s to osebo;
3. se strinjate s preglednostjo glede poslanih in prejetih e-poštnih sporočil in besedil;
4. zaposlite se drugje, če je oseba sodelavka;
5. obiščite terapevta, da se v varnem okolju pogovorite o vaših pomislekih;
6. povej vam, kaj bi lahko manjkalo v njegovem odnosu z vami, zaradi česar išče intimnost drugje.

• kaj ste pripravljeni storiti, če vaš partner ni pripravljen narediti vsega, kar je potrebno, da končate razvijajočo se ali trenutno čustveno afero. Morda se boste odločili, da se ločite, ločite, si zagotovite terapijo, ki vam bo pomagala do modre odločitve, ali naredite kaj drugega.

Preprečevanje je najboljša strategija

Nadzorujemo lahko samo svoje vedenje, ne pa tudi partnerjevega. Najboljši način, da preprečimo, da bi se zgodila čustvena afera, je, da se naš zakon izpolnjuje ⎯ z romantiko, intimnostjo, timskim delom in prijaznim, spoštljivim reševanjem vprašanj. S tedenskim zakonskim sestankom, ki uporablja preprost dnevni red in pozitivne komunikacijske veščine, podrobno razložene v Poročni sestanki za trajno ljubezen: 30 minut na teden do razmerja, ki ste ga vedno želeli, večina parov lahko ustvari to vrsto čustveno intimnih odnosov. Partnerji, ki ohranjajo močne vezi, bolj verjetno ostanejo čustveno in fizično zvesti.

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!