Zdaj lahko vadbo predpišemo kot zdravilo za bolnike z rakom
Dobro je znano, da lahko redna vadba pomaga pri preprečevanju in zdravljenju številnih oblik srčnih bolezni, manj pogosto pa so znane koristi telesne aktivnosti za bolnike z rakom.
Nova pobuda Moving Through Cancer, ki jo vodi dr. Kathryn Schmitz, profesorica znanosti o javnem zdravju na Penn State College of Medicine in mednarodna skupina zdravstvenih delavcev in raziskovalcev, upa, da bo to spremenila.
Po mnenju raziskovalcev je gibanje pomembno za preprečevanje raka, saj lahko zmanjša tveganje za nastanek raka debelega črevesa, dojk, endometrija, ledvic, mehurja, požiralnika in želodca.
Vadba med in po zdravljenju raka lahko pripomore tudi k izboljšanju utrujenosti, tesnobe, depresije, telesne funkcije in kakovosti življenja, lahko pa tudi k povečanju stopnje preživetja po diagnozi raka dojke, debelega črevesa ali prostate.
V svojem novem prispevku, objavljenem v Ljubljani CA: Časopis o raku za zdravnike, Schmitz in njena ekipa predstavljajo nova priporočila za vadbo za ljudi, ki živijo z rakom in zunaj njega.
"Z več kot 43 milijoni preživelih raka po vsem svetu imamo vedno večjo potrebo po reševanju edinstvenih zdravstvenih težav, s katerimi se srečujejo ljudje, ki živijo z rakom in zunaj njega, ter bolje razumeti, kako vadba lahko pomaga pri preprečevanju in obvladovanju raka," je dejal Schmitz, ki je tudi član Penn State Institute for Cancer.
"Ta cenjena multidisciplinarna skupina voditeljev, ki je bila v ospredju onkološke vadbe, je želela najnovejše znanstvene dokaze prevesti v praktična priporočila za zdravnike in javnost ter z enotnim glasom ustvariti globalni učinek."
Glede na stopnjo aktivnosti in sposobnosti vsakega pacienta raziskovalci na splošno priporočajo 30 minut zmerno intenzivne aerobne vadbe trikrat na teden in 20 do 30 minut vaje odpornosti dvakrat na teden.
Ampak, Schmitz je dejal, da lahko zdravstveni delavci tudi prilagodijo recepte za vadbo posameznim pacientom.
"Z našimi raziskavami smo dosegli točko, ko lahko damo posebne predpise za vadbo FITT - kar pomeni pogostost, intenzivnost, čas in vrsto - za posebne rezultate, kot so kakovost življenja, utrujenost, bolečina in drugi," je dejal Schmitz.
"Če na primer vidimo bolnika z rakom glave in vratu z določenim nizom simptomov, mu lahko damo prilagojen recept za vadbo."
Schmitz je dejal, da bodo priporočila pomagala pri enem glavnih ciljev programa Premikanje skozi raka: ozaveščanje javnosti o koristih gibanja za ljudi, ki živijo z rakom in zunaj njega do leta 2029.
"Trenutno bo povprečen človek na ulici vedel, da je gibanje dobro za preprečevanje in zdravljenje bolezni srca, ne pa tudi za melanom," je dejal Schmitz. »To želimo spremeniti. Ko so raziskovalci v petdesetih letih prejšnjega stoletja ustvarili bazo dokazov za gibanje in bolezni srca, je prišlo do premika v javnem znanju o tej povezavi. Zdaj je čas, da se isto zgodi z gibanjem in rakom. "
Schmitz je dejal, da so drugi del pobude sredstva in programi za pomoč bolnikom z rakom. Na spletnem mestu Moving Through Cancer je razviden program vadb, ki lahko pomaga pacientom, družinam, ponudnikom zdravstvenih storitev in drugim najti programe v njihovi bližini.
Zadnji del je politika, je dejal Schmitz, s katero bi lahko povečali možnosti, da se bodo zdravstveni delavci s svojimi pacienti pogovarjali o telesni vadbi in da bodo bolniki ustrezno usmerjeni, ko se bodo gibali skozi raka.
"To je središče mojega poklicnega srca," je dejal Schmitz. »Moje poslanstvo že desetletje je, da si želim, da bi bila vadba tako vseprisotna pri oskrbi raka, kot pri oskrbi srčnih bolezni, le boljša. Nova priporočila in smernice so orodje, s katerim lahko to uresničimo. "
Vir: Penn State
