Delovno okolje, ki povzroča depresijo

Potrebujem pomoč pri morebitni depresiji v delovnem okolju. V tej fazi stagniram v svojem položaju. V IT industriji sem že več kot 9 let in pred kratkim sem ugotovil, da sektor IT ni zame. Sem v fazi, ko pogosto začutim oči na poti v službo in udarim v drevo ali kaj podobnega. Poročen sem s čudovito hčerko, doma pa ni težav. To je samo moje delovno področje in podjetje, v katerem delam, kar me pripelje. Že dve leti poskušam poiskati drugo delo, toda v IT-ju v Južni Afriki je izjemno težko in dela ne najdete tako enostavno. Prosim, pomagajte ... Ne morem več. (starost 32 let, iz Južne Afrike)

Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

O: Če ne morete več, potem ne. Če ne uživate v svoji službi, zagotovo ni vredno končati svojega življenja, ko gre vse dobro. Večina ljudi danes preživi več časa v službi kot skoraj katero koli drugo dejavnost, zato lahko zadovoljstvo z delom dramatično vpliva na naše splošno počutje. Tako se vedno zavzemam za to, da bi ljudje naredili spremembe, potrebne za uživanje v svoji karieri.

Da bi dobili ogromne nagrade, moramo včasih veliko tvegati. Če ne najdete službe, v kateri bi uživali lokalno, bo morda treba preseliti družino v drugo mesto ali celo drugo državo. To bi lahko pomenilo vrnitev v šolo, da bi se v celoti izobraževali na novem področju. Včasih lahko to pomeni le, da zasedete drugačno funkcijo v istem podjetju, ki vam bolj ustreza (ne glede na plačo).

Predlagam, da se sestanete z usposobljenim poklicnim svetovalcem, ki vas bo vodil pri potrebnih spremembah, ki vas bodo vrnile na pot sreče in uspeha. Velikokrat lahko samo razvijanje akcijskega načrta za dosego vašega cilja izboljša potrpljenje do trenutne situacije. Na koncu tunela lahko vidite svetlobo.

Medtem je ključnega pomena, da kar najbolje izkoristite svoj nedelovni čas. Z dobrim sistemom socialne podpore, osebnimi hobiji, vadbo in drugimi oblikami prodajnih mest lahko težke razmere postanejo veliko bolj znosne. Želim vam vse dobro in upam, da se vaše stanje kmalu izboljša.

Dr. Holly Counts