Uporaba domišljije za povečanje potrpljenja

Po tedenskem pomladnem oddihu z otroki, ki skušajo poskrbeti za njihove potrebe, hkrati pa delajo od doma, dosežem zunanje meje potrpljenja.

Kaj pa, če bi obstajal način, kako se naučiti postati bolj potrpežljiv?

Prejšnje raziskave znanstvenikov na to temo so se običajno osredotočale na povečanje moči volje, vendar nova študija kaže, da je uporaba domišljije dober način, da postanemo bolj potrpežljivi.

"Medtem ko bo moč volje ljudem omogočila, da prevladajo nad impulzi, si predstavljanje, da bi posledice njihovih odločitev lahko spremenile impulze," je zapisala avtorica študije Adrianna Jenkins, podoktorska raziskovalka na UC Berkeley Haas School of Business. "Ljudje so navadno pozorni na tisto, kar je v njihovi neposredni bližini, vendar si koristi, če si predstavljamo možne posledice svojih odločitev."

Za izvedbo raziskave sta Jenkins in Ming Hsu, izredni profesor za trženje in nevroznanost, uporabila denarno nagrado za udeležence. Dobili so izbiro, kako naj prejmejo to denarno nagrado, ki je ostala enaka, drugače pa je bila oblikovana ali izražena.

Eni skupini so rekli, da lahko jutri prejmejo 100 dolarjev ali 120 dolarjev v 30 dneh - to je bil "neodvisen" okvir. Drugi skupini so rekli, da lahko prejmejo 100 dolarjev jutri, v 30 dneh pa nič denarja ali jutri nič denarja in 120 dolarjev v 30 dneh. Temu so rekli "zaporedni" okvir. Finančno enaki rezultati, a drugačna komunikacija.

Izkazalo se je, da so si ljudje v skupini zaporednih okvirjev lahko bolje predstavljali posledice svojih odločitev. En udeleženec je na primer zapisal: "Bilo bi lepo, če bi imeli zdaj 100 dolarjev, toda 20 USD več ob koncu meseca se verjetno splača, ker je to kot en teden denarja za plin."

Udeleženci, ki so jim predstavili neodvisni okvir, so pokazali manj domišljije. En udeleženec je komentiral: »Raje bi imel denar jutri, četudi gre za manjši znesek. Namesto čakanja lahko dobim stvari, ki jih potrebujem. Zakaj čakati en mesec na samo 20 dolarjev več? "

Bolj ko so si udeleženci predstavljali posledice svojih odločitev, bolj so bili lahko potrpežljivi, da so prejeli večjo nagrado. "Vemo, da imajo ljudje pogosto težave s potrpežljivostjo," je zapisal Jenkins. "Naše ugotovitve kažejo, da je domišljija možna pot za doseganje potrpljenja, ki je morda bolj trajnostna in praktična kot izvajanje volje."

Kar je dobro, saj volje, kot lahko potrdijo mnogi od nas, ne bo vedno zmanjšalo!

Ta objava je vljudnost duhovnosti in zdravja.