Spomini na OCD, kot so stari 4 leta

V redu, tako da so mi pred kratkim diagnosticirali OCD in zdaj verjetno depresija ne jemlje ničesar, ampak samo poskušam jesti zdravo in telovaditi. Moja glavna tema je psihopatija, vendar sem imel samomor s pedofili, imel sem vse teme. Toliko, da se norim, da prežvekujem svoje otroštvo, ko poskušam najti odgovore. Mislil sem, da se je vsa moja tesnoba začela po kajenju v loncu in po derealizaciji, ko sem bil star 14 let, zdaj pa sem po tem, ko sem prebil prag in se zazrl dlje, v celotnem življenju imel veliko tesnobo, ko sem razmišljal o vsem, tako kot nazaj, kolikor se da, tudi malo letnik jaz Spomnim se, da sem bil vedno nizek ali se nečesa bal, da sem vedno mislil, da je najhujša obsedenost obseden obsesija, to je vse, česar se spomnim. Zdaj excersize izjemno pomaga in lahko bi se bolje odrezal in primerno spal, vendar se mi zdi, da če bi to imel kot otrok, je ocd vse, kar sem, in vse moje življenje se vrti okoli njega, tako da se ne bo nikoli rešilo . Vedno mislim, da je bilo otroštvo polno sreče, ne da bi se kdaj ozrl nazaj. Torej, nekako bi rad vedel, ali lahko otroci tako malo občutijo tesnobo in občutek, ali samo spomine gledam skozi trenutno stanje duha in ne čutim, kaj je bilo v resnici? Vaši odgovori bi bili takooooooo hvaležni in hvala!

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Prehranjevanje zdravo in gibanje sta pozitivni in pomembni življenjski navadi. Niso pa zdravila za anksioznost in depresijo. Seveda bi morali še naprej dobro jesti in se gibati, vendar je na to treba gledati kot na stvari, ki pomagajo vašemu duševnemu zdravju - in ne na mesto zdravljenja duševnega zdravja.

Otroci lahko občutijo tesnobo. Možno je, da imate tesnobo že od otroštva, vendar to ne pomeni, da vam ni mogoče pomagati. Anksioznost in depresija sta pogosti in zelo zdravljivi duševni bolezni. Psihoterapija in zdravila so učinkovito zdravljenje obeh stanj.

Napačno je misliti, da vam ni več možnosti, ko ste dejansko še preizkusili priporočeno prvovrstno zdravljenje. Velika večina ljudi, ki iščejo zdravljenje tesnobe in depresije, se izboljša s strokovnim zdravljenjem. Priporočam posvetovanje s strokovnjakom za duševno zdravje. Pogovorite se z njimi po telefonu in nato izberite tistega, s katerim čutite najmočnejšo in najbolj pozitivno povezavo. Zavihek Poišči pomoč na vrhu te strani vam lahko pomaga najti strokovnjaka za duševno zdravje v vaši skupnosti. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle