OCD in obsedenosti s smrtjo
Zato ne bi smelo biti veliko presenečenje, da so nekateri ljudje z OCD obsedeni s smrtjo. Kakšen boljši način za OCD, da napade tisto, kar je za nas najpomembnejše, kot da nam pove, da je naše življenje za nič, saj bomo vseeno samo umrli?
Ljudje nenavadno razmišljajo o smrti. Osebno mi misel pogosto pade na pamet. Včasih se mi zdi kot tona opeke, da je moj čas na zemlji omejen in to spoznanje odpira različna filozofska vprašanja: Kaj je smisel življenja? Ali živim svoje življenje tako, kot bi moral, ali si želim? Bo sploh pomembno, da sem bil tukaj? Ali obstaja življenje ali kaj podobnega po smrti? Seznam se nadaljuje.
Nimam OCD, zato lahko po nekaj minutah ponavadi vse pustim. Zavedam se, da na moja vprašanja večinoma ni mogoče odgovoriti. Sprejemam negotovost in nadaljujem življenje. Za tiste z obsesivno-kompulzivno motnjo pa je obsedenost s smrtjo lahko mučna.
Ljudje z OCD lahko ure in ure na dan zlahka preživijo, obsedejo se nad različnimi vidiki smrti in umirajo, postavljajo enaka zgoraj omenjena eksistencialna vprašanja in nato nekaj. Vendar se pri tem ne ustavijo. Želijo odgovore na ta vprašanja in jih lahko analizirajo in raziskujejo - spet ure in ure. Lahko se tudi počutijo pri sebi, duhovščini ali kdorkoli, ki bo poslušal. Ni težko videti, da lahko te obsesije in prisile dobesedno trajajo cel dan in prehitevajo življenja. Občasno se pojavijo splošna tesnoba in depresija pri obravnavi OCD, povezanih s smrtjo.
Kako se torej zdravi ta OCD? Uganili ste - terapija izpostavljenosti in preprečevanja odziva (ERP). Čeprav ne moremo nadzorovati svojih misli o smrti, se lahko naučimo, kako se bolje odzvati na te misli. Izpostavljenosti lahko vključujejo tiste z OCD, ki se namerno podvrgajo mislim, ki se jih bojijo, običajno z uporabo imaginalne izpostavljenosti, medtem ko preprečevanje odziva vključuje ne izogibanje ali poskušanje izogibanja tem strahovom, temveč sprejetje možnosti, da se pojavijo. Brez iskanja zagotovila. Brez analiziranja, raziskovanja ali izpraševanja teh misli - samo njihovo sprejemanje. Skratka, ERP terapija je sestavljena iz tega, da počnemo nasprotno od tega, kar zahteva OCD. Sčasoma te misli, ki so prej povzročile toliko stiske, ne bodo le izgubile svoje moči, ampak tudi zadrževanje osebe z OCD.
Vedno znova vidimo, kako poskuša OCD ukrasti tisto, kar je za nas najpomembnejše. Ironično je, da tisti, ki so ujeti v začarani krog obsesij in prisil, povezanih s smrtjo in umiranjem, oropani, da živijo svoje življenje na polno. Na srečo je dobro zdravljenje tistih z OCD, ki se naučijo živeti v sedanjem trenutku in delati v smeri življenja, ki si ga zaslužijo.
