Obravnavanje stigme, povezane z depresijo
Serani v svoji čudoviti knjigi, polni informacij, trpko piše o tej tako imenovani samo-stigmi, Življenje z depresijo:
... Zaradi diagnoze sem se počutil neustrezno in nerodno. Vedela sem, da se družba boji vsega, kar odstopa od norme, in ideja, da bi me videli kot drugačnega, invalidnega ali nefunkcionalnega, me je resnično prestrašila. Nikomur nisem povedal o svoji depresiji, zdravila sem skrival v postelji pred posteljo in skrival svoje občutke neuspeha. Šel sem celo tako daleč, da sem verjel, da bi moral kot poklicni psiholog obesiti skodelico, ker očitno nisem bil sposoben skrbeti zase kot za osebo. Kako lahko kot strokovnjak skrbim za druge? Kljub temu, da sem bil psiholog, izobražen v duhu, možganih in telesu, so se napačne predstave o duševnih boleznih vtisnile v moje življenje.
Na srečo, ko se je Serani začelo počutiti bolje, so te negativne misli in občutki izginili.
Serani v svoji knjigi opisuje druge vrste stigme in ponuja nasvete za spopadanje z njimi.
Vrste stigme
- Javna stigma: Čudno je, da se javna stigma dejansko otepa. Serani navaja raziskavo, ki je pokazala, da 70 odstotkov ljudi ne želi, da se nekdo z duševno boleznijo poroči s svojo družino, 60 odstotkov jih ni želelo delati z nekom z duševno boleznijo in 40 odstotkov jih ni želelo biti prijatelji z nekom z duševno boleznijo. Množični mediji, piše Serani, igrajo močno vlogo pri ohranjanju javne stigme in prikazujejo duševne bolezni v negativni, omalovažujoči in nevarni luči.
- Poklicna stigma: Presenetljivo je, da lahko stigma živi na področju zdravstva in celo na področju duševnega zdravja. Serani piše: "Po mojih osebnih izkušnjah bi se zdravstveni delavci, ki so slabo razumeli duševne bolezni, šalili glede mojega recepta, mi zniževalno govorili, eden pa je celo zahteval, da me med postopkom ne pustijo samega v sobi."
- Oznaka stigma: Čeprav so diagnoze pomembne za prepoznavanje bolezni in določitev najboljšega zdravljenja, lahko ustvarijo tudi razlikovanje med nami in njimi: ali je oseba nasilna ali nora ali pa je mirna ali sodeluje. Po mnenju raziskovalca Patricka Corrigana, PsyD in sodelavcev, lahko stigma etikete privede do tega, da se ljudje z duševnimi boleznimi »izogibajo etiketam«. V bistvu ljudje skrivajo diagnozo, se izogibajo krajem, ki ponujajo storitve ali si odrekajo oskrbo, piše Serani. To je videla na lastni praksi. Nekatere stranke se Serani odločijo plačati iz žepa, ne da bi jim zavarovalnica povrnila povračilo, ker se bojijo, da jim diagnoza ne bo sledila. Eno leto je odlepila etiketo s zdravila Prozac in odšla v lekarno po nekaj mestih stran po psihiatrična zdravila, zdravniške recepte pa je držala v lekarni za vogalom.
- Stigma po povezavi: Že samo družinski član, prijatelj ali celo sosed nekoga z duševno boleznijo lahko privede do tega, da vas drugi gledajo tudi zviška. Serani pripoveduje, kaj se je zgodilo, ko je odprla ordinacijo iz svojega prvega doma: sosedje so bili zgroženi in zaskrbljeni, da bodo "bolni degeneri" potovali po soseski in otroke ogrožali. Čez nekaj časa in dokaz, da so bili ljudje, ki so iskali storitve Serani, takšni kot oni, so pomisleki njenih sosedov izginili - in, kot piše, "so skoraj vsi v soseski iskali moje nasvete, nasvete ali prijateljstvo v istem trenutku."
Razkritje je osebna izbira
Koliko razkrijete o svoji diagnozi in komu je odvisno samo vi. Serani v svoji knjigi opisuje dve vrsti razkritja: "brezmejno razkritje", kjer svojo diagnozo delite z vsemi; in »selektivno razkritje«, kjer svojo diagnozo delite, vendar le ob določenih ljudeh ob določenih urah in na določenih mestih.
6 nasvetov za reševanje stigme
Serani našteje teh šest nasvetov za spopadanje s stigmo.
- Izobražujte se o zgornjih vrstah stigme in upoštevajte lastna prepričanja o duševnih boleznih.
- Če diagnoze ne morete razkriti, je v redu. Dovolite si, da bo skrita.
- Če razmišljate o razkritju diagnoze, ne pozabite, da bo morda lažje začeti s »selektivnim razkritjem«.
- Pridružite se prijaznim in uglednim organizacijam, ki zagovarjajo ljudi z duševnimi boleznimi. Serani našteva BringChange2Mind, StigmaBusters iz Nacionalnega zavezništva za duševne bolezni ali Sane.
- Pomagajte otrokom in najstnikom razumeti prednosti in slabosti razkritja diagnoze. Po Seranijevih besedah so bolj nagnjeni k osebnim podatkom in so tudi bolj izpostavljeni stigmatizaciji.
- Če se stigma počuti posebej vsiljivo, obiščite terapevta za individualno ali skupinsko svetovanje.
Kaj vam je pomagalo pri spopadanju s stigmo? Prosimo, delite spodaj. Odlično bi bilo izvedeti več o dodatnih učinkovitih strategijah.
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
