Ne morem se odločiti, ali je moj terapevt pravi zame; Zdel se je ležerno in ne preveč dobro obveščen

Danes sem se prvič odločil za zasebnega terapevta in po seji se mi je zdelo nesmiselno (že prej sem se srečeval s šolsko psihologinjo in bila je neverjetna in profesionalna, zato sem se spraševal o današnji izkušnji. )

Star sem samo 17 let in s starši nisem blizu, zato sem moral poiskati pomoč, ne da bi to vedela družina. Po e-pošti sem poslal več psihologov s tega območja in jim sporočil, da imam samo 17 let, in z veseljem odštejem honorarje itd. V e-poštnih sporočilih sem tudi povedal, da si želim prizadevati za krepitev zaupanja, da bi se odprli staršem, da mi lahko pomaga plačati terapijo v prihodnosti.

od štirih psihologov, s katerimi sem se obrnil, se dva še nista odzvala, eden pa je rekel, da mi ne morejo pomagati, ker potrebujem soglasje staršev, in ne želi težav zaradi skrivnega videza mladoletnika. Edini terapevt, ki je odgovoril, je rekel, da bi me z veseljem podaljšal za približno 30%, in predlagal, da se dobimo v naslednjih dneh. Zdel se je zares navdušen in cena je bila primerna, zato sem jo potrdil, ne da bi zahteval veliko informacij, saj sem res vesel, da sem dobil pomoč.

ko sem prispel, sem bil zmeden, ker je bila samo hiša. Pozvonil sem in odprle so se ležerno oblečene ženske. Opravičil sem se, ker sem mislil, da je bila napačna hiša. Pravi pa, da če sem tukaj na terapiji, je notri. Vstopim in sedim v dnevni sobi. Potem pride moj terapevt in me vodi v drugo sobo. stisne mi roko in se predstavi. Usedel sem se in vprašal je, s kakšnimi težavami se soočam itd., O tem smo se pogovarjali in delil nekaj svojih življenjskih dogodkov. Večkrat je delil anekdotične zgodbe o sebi, ki so bile podobne mojim. na stolu je sedel z eno zloženo nogo, druga pa na tleh in se ves čas igrala s preprogo. na koncu smo govorili tudi o 40 minutah nadure. V nasprotju z mojo zadnjo izkušnjo s terapijo ni govoril o tem, da so naše informacije zaupne ali kako bo postopek terapije deloval. V bistvu sem se počutil, kot da sva se ravno dve uri pogovarjala. Zdel se je zelo prijazen in sproščen, dajal je pohvale ali se postavil na stran nekaterih stvari, ki sem jih govoril. Čeprav se mi zdi to lepo, se mi zdi, da ne pomaga veliko. Pogovarjali smo se o mojem strahu pred ljudmi in on je pozabil besedo za to. Kar se je pozneje spomnil kot 'Agorafobija'. Na koncu mi je dal knjigo in rekel, da jo preberite za naslednjič. Vendar zaključka ali povzetka seje ni bilo. Zdelo se mi je, da sem v bistvu pravkar plačal pogovor. Ni veliko navodil ali navodil. Ali celo spraševati, kaj želim od tega. Rekel sem mu, da se kmalu odselim zaradi uni, on pa se je hihnil in rekel, "takrat ko tvoje življenje dejansko postane resno". ali to kaže na to, da moje življenje zdaj ni resno ??

Kakorkoli že, na odhodu je govoril z damo, ki sem jo videl prej - izkazalo se je, da je bila njegovo dekle .. ki je ves čas ravno gledala televizijo pred našo terapevtsko sobo. Nisem prepričan, kaj naj si mislim, saj se mi zdi, da mi to ni bilo v pomoč, in se bojim, da bo malo denarja, ki ga imam, zapravilo, če mu dam še nekaj sej. potem pa se počutim prisiljen, da se vrnem nazaj, saj imam zdaj njegovo knjigo in ker je rekel, da se vidimo čez en teden. Ta izkušnja je bila precej sproščena in ne počutim se preveč upanja za svojo situacijo, čeprav ne želim prizadeti njegovih občutkov, saj se mi je zdel res prijazen. Vse predloge prosim.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

O tem določenem terapevtu ne vem ničesar. Zdi se, da sva si v tem pogledu podobna. Ne vem, koliko izkušenj je imel. Ne vem, kakšno izobrazbo je imel. Ne vem, katere diplome ali usposabljanja je končal.

Z vami se razlikujeta v eni zelo pomembni podrobnosti: imeli ste izkušnjo dolgotrajnega sestanka z njim. Rezultat vaše seje je, da mu ne zaupate malo, mu ne zaupate in imate resne zadržke glede vrnitve. Dovolj je. Katera koli od teh stvari je več kot zadosten razlog za iskanje drugega terapevta. Našteli ste še vrsto drugih razlogov, zakaj morda ni pravi terapevt za vas, a pomemben je le ta, da ste po dolgi seji ostali z resnimi zadržki. Zaradi teh zadržkov in samo tistih je treba poiskati drugega terapevta.

Pomemben je terapevt, ne okolica, v kateri dela. Mnogi najuspešnejši in najbolje plačani terapevti na svetu izvajajo terapijo v pisarni doma. Prav tako sem prepričan, da nekateri najslabši terapevti na svetu terapijo izvajajo tudi v domači pisarni. V mnogih pogledih ni pomembno, kje se izvaja terapija. Pomembno je le, kako dobra je terapija. Številne znane osebnosti in premožni člani skupnosti poiščejo terapevta, ki nima pisarne in čakalnice v javni zgradbi. Preprosto nočejo izpostavljenosti javnosti. Nočejo, da bi videli, kako odpirajo vrata, na katerih piše: »terapevt, terapevt, svetovalec, psiholog, psihiater itd. Nočejo sedeti v čakalnici z drugimi posamezniki in slišati, kako se izgovarja njihovo ime. Iščejo zasebnost in anonimnost.

Ne morem reči, da imajo prav ali narobe, če dajejo prednost zasebnosti in anonimnosti. Če jim je tako bolj všeč, potem je to zagotovo prava pot zanje. Če jim vstop v javno zgradbo zaradi svetovanja ali terapije na kakršen koli način povzroča tesnobo, tega nikakor ne smejo storiti.

Nimate obveznosti, da se vrnete k svojemu terapevtu. Pozabite na knjigo. Pošljite mu jo nazaj, naj ga prijatelj odloži na svoji verandi, postavi v njegov nabiralnik ali preprosto podari lokalni knjižnici. Dejstvo, da se zaradi posesti njegove knjige počutite nekoliko prisiljeni vrniti, kaže na nezdravo ravnovesje moči. Ne bi smel imeti moči nad vami in vi ne bi smeli imeti potrebe, da nadaljujete z njim. Knjige niste prosili za izposojo. Izročil vam je knjigo in rekel, da jo preberite pred naslednjo sejo. Ni spoštoval vaših želja glede tega, ali bi želeli drugo sejo ali ne. Nikoli ni vprašal. Bi rekel, da je to neetično? Ja, bi.

Ko boste naslednjič iskali terapevta, poskrbite, da boste dobili vse odgovore na vprašanja, ki sem jih navedel zgoraj. Pričakujte, da boste pogosto morali preizkusiti dva ali tri ali celo več terapevtov, preden boste našli tistega, ki vam je všeč in ga spoštujete. Izbrani terapevt vam je edini ponudil popust in se strinjal, da se vidimo. To ni osnova za izbiro terapevta. Naj vam ne bo slabo, da ste se napačno odločili. Poskusili ste in verjemite mi, da je najbolj pomembno poskusiti. Nadaljujte s poskusi. Zagotavljam vam, da so tam zunaj dobri terapevti, prav tako pa vam zagotavljam, da so tam zunaj slabi terapevti. Izbira terapevta ni podobna nakupu štruce kruha. Lahko bi rekli, da je "okus vseh belih kruhov približno enak, zato bom kupil tistega, ki je najcenejši." Včasih si preprosto ne morete privoščiti, da bi kupili kaj drugega kot najcenejši kruh. Ko se to zgodi, se lahko vprašate, ali res potrebujete kruh. Če se izkaže, da kruha res ne potrebujete, potem bi bilo morda najbolje počakati, da si lahko privoščite boljši hlebček. Ne pozabite tudi, da pogosto najboljši kruh ni najdražji. Poiščite kruh, ki vam je všeč, in terapevta, ki vam je všeč. Nobeno ne sme biti najdražje. To mora biti tisti, ki ga najdete in vam je najbolj všeč. Vso srečo in ne obupajte v iskanju dobre terapije.

Dr. Kristina Randle