Naj preneham s terapijo?

Pred kratkim sem začel obiskovati terapevta in rekel je, da imam hudo zlorabo otroštva s strani mnogih ljudi. Ni treba posebej poudarjati, da imam težave z zaupanjem. Je prvi terapevt, ki sem se mu lahko odprl, saj je zelo očetovski tip človeka. Do zdaj sem imel samo 5 sej, tako da sem ga videl manj kot mesec dni. Še vedno pa se ne počutim nič bolje. Šele pridem do mesta, kjer se lahko pogovorim z njim, ne da bi bil tako v stresu, da mi je slabo. Pravi, ker se borim z zaupanjem, ki sem ga začel čutiti do njega, kar se mi zdi res. Toda kako dolgo se urejanje začne počutiti bolje? Začenjam se počutiti, kot da samo zapravljam svoj in njegov čas. Govori mi, kako naj poskušam spremeniti svoje misli v stvareh, vendar prisežem, kot da me možgani nočejo poslušati. Je to normalno? Predvidevam, da sem samo predvideval, da bo to nekaj razprav in ne bom več imel povratnih informacij in nočnih mor, vendar ni. Nočem, da misli, da tega, kar govori, ne jemljem resno in mu niti nisem povedal, da so me poleg zlorabe v otroštvu pred letom dni posilili. Sploh nisem prepričana, da bi mu morala povedati. Zdi se tako skrajno, da mislim, da ne bo verjel, da se mi je vse to zgodilo, nisem tega izkusil, niti ne bi verjel. Nočem, da misli, da si izmišljujem pozornost, kot to počne moja mama. Sovražim svoje počutje in on mi pravi, da je potreben čas, a ali se ne bi moral počutiti vsaj malo bolje zdaj po skoraj enem mesecu? Ko se seje konča, se počutim nekoliko bolje, saj je tako prijazen starejši moški, zato se ne morete počutiti potolažene, toda nekaj ur po mojem dogovoru se je vse spet vrnilo. Želim samo še eno mnenje. Počutim se neumno, ker vem, da ima prav, vendar se ne morem nehati počutiti slabo.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Pomembno je biti realen glede terapije. Morda zmanjšate napredek, ki ste ga dosegli. Kot ste že omenili, je to prvi terapevt, s katerim ste bili odprti. Dejstvo, da ste končno našli terapevta, ki mu šele začenjate zaupati, bi morali šteti za velik dosežek.

Do zdaj ste imeli le pet sej. Vi in vaš terapevt ste še vedno dejansko tujci. Prav tako še niste popolnoma podrobno opisali zlorabe, ki ste jo prestali. Pripovedovanje težav in zlorab je boleče, a v procesu zdravljenja nujno. To še posebej velja na začetku terapije, ker zgodnji seansi pogosto vključujejo pripovedovanje najbolj bolečih vidikov človekovega življenja.

Rekli ste, da se po vsaki seji počutite "malo bolje". Ta dober občutek je kratkotrajen, a dejstvo, da se vam po vsaki seji kaže izboljšanje, je dober znak. Če nadaljujete s terapijo, se bo verjetno počutil veliko bolje in ne le za kratek čas.

Vprašali ste, ali je normalno, da težko v celoti uresničite nasvet svojega terapevta (tj. "Govori mi, kako naj spremenim svoje misli, vendar prisežem, da ga možgani nočejo poslušati."). Ja, to je povsem normalno. Če bi bila sprememba enostavna, bi trajalo le nekaj sej, da bi pozdravili večino psiholoških težav, vendar ni tako. V enem mesecu je nemogoče premagati leta hudih zlorab. Potrebuje čas, vendar je vredno. To bo zdravilo, ne le začasna rešitev.

Če se želite spoprijeti s prebliski in nočnimi morami, boste morda želeli poleg terapevta obiskati še psihiatra. Psihiater bi ocenil, ali ste dober kandidat za zdravila ali ne. Zmanjšanje spominov in nočnih mor bi na koncu pripomoglo k izboljšanju terapevtskega procesa.

Ne, ne izgubljate časa svojega terapevta niti ne izgubljate časa. Po moji oceni ste že napredovali. Zapustiti terapijo zdaj bi bila napaka. Močno priporočam, da nadaljujete s terapijo in se potrudite biti čim bolj odprti in čim bolj iskreni. Bolj ko razkrijete svojemu terapevtu, bolje vam bo lahko pomagal.

Na naslednji seji vas pozivam, da se o teh težavah pogovorite s svojim terapevtom. Terapevtu bo omogočil, da pojasni, kaj lahko pričakujete glede terapije. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle