Zasvojenost: Zakaj je okrevanje življenjska stvar
V svoji pronicljivi knjigi Zasvojenost: Razumevanje zasvojenosti in kompulzivnega vedenja, avtor Craig Nakken pojasnjuje, zakaj tudi po tem, ko se odvisnik odpove steklenici ali plevelu, nikoli več ne bo več pozdravila:
Zasvojenost je postopek odkupa lažnih in praznih obljub: lažna obljuba olajšanja, lažna obljuba čustvene varnosti, lažni občutek izpolnitve in lažni občutek intimnosti s svetom. Kot vsaka druga večja bolezen je odvisnost izkušnja, ki ljudi trajno spreminja. Zato je tako pomembno, da se ljudje v okrevanju redno udeležujejo dvanajstih korakov in drugih sestankov samopomoči; logika zasvojenosti ostaja globoko v njih in išče priložnost, da se ponovno uveljavi v enaki ali drugačni obliki.
Nakken briljantno razloži zasvojenost, ki jo imenujem zgolj "pojav eksplozije glave": postopek, s katerim nenehno iščem neprijetne občutke, "negovanje z izogibanjem - nenaraven način skrbi za čustvene potrebe", kot pravi . Odvisnik, pojasnjuje, išče spokojnost skozi osebo, kraj ali stvar.
Cikel je sestavljen iz štirih korakov:
- bolečina
- občutek, da je treba zaigrati
- igrajo in se počutijo bolje
- bolečina zaradi igranja
V primeru, da niste bili pozorni, dvakrat omenja bolečino.
Tako preprosto je, da je res smešno. Ko lahko narišete svoj mali lični diagram, da vidite, kaj se dogaja. Ko pa ga sredi, prevzamejo čustva in je približno tako enostavno kot vožnja z avtom skozi metež. Na zadnji cesti.
Z nekaterimi odvisnostmi obstaja fiziološka komponenta, ki še bolj izkrivlja resničnost. In medtem ko sem nekoč verjel, da ste bili nekoč brez pijače na varnem pred fiziološko dramo v vašem limbičnem sistemu (center čustev v možganih), zdaj pa verjamem, da visok hipomanija in manija ustvarjata enako iluzijo popolnosti ali spokojnosti kot takrat, ko ste prišli do popolnega brenčanja. Zato je s svojim zdravnikom tako težko priti čisto, da se bosta oba trdo trudila, da vas potegneta z višine, preden se strmoglaviš.
"Čustveno se zasvojenim zmešata intenzivnost in intimnost," piše Nakken.
Med trancem, ustvarjenim z igranjem, se odvisniki lahko počutijo zelo navdušene, zelo sramotne in zelo prestrašene. Karkoli že čutijo, to močno občutijo. Odvisniki se zaradi intenzivnosti počutijo zelo povezane s trenutkom. Intenzivnost pa ni intimnost, čeprav jih odvisniki večkrat pomešajo. Odvisnik ima intenzivne izkušnje in verjame, da je to trenutek intimnosti.
Želim si, da bi to razliko prebral pred približno 20 leti, ker sem že preveč let mešal to dvoje. Ne glede na to, ali gre za delovni projekt, vznemirljivo novo prijateljstvo ali medijsko priložnost, sem domneval, da stanje transa pomeni, da bi me lahko dokončalo (kot bi rekel Jerry Maguire) vsaj odvzelo ves nemir, ki ga čutim vsak dan .
Nakken ima prav, ko pravi, da je zasvojenim pomembno, da razumejo svojo nagnjenost ali hrepenenje po transu podobnih stanjih, ker moramo v nekaterih pogledih te nagone popuščati celo življenje. Steklenica ali brez steklenice. »Na neki ravni,« pojasnjuje Nakken, »bo odvisnik vedno iskal predmet ali kakšen dogodek, s katerim bi ustvaril zasvojenost. Na neki ravni bo ta osebnost vedno želela človeku dati iluzijo, da obstaja predmet ali dogodek, ki ga lahko neguje. "
Torej, super, kaj potem naredimo? Po Nakkenu se moramo obrniti na podporne, negovalne odnose, da bi lahko čustveno in duhovno rasli. Kot naprimer…
- Družina in varna prijateljstva. Nakken pravi, da se učimo zdrave soodvisnosti. Težave imam pri določanju, katera prijateljstva so zame varna, za zdaj pa bom rekel samo tista, zaradi katerih se mi ne zdi, da mi bo razneslo glavo.
- Višja moč. Prvi trije koraki v večini 12-stopenjskih programov:
- Priznali smo, da smo bili brez alkohola nemočni - da je naše življenje postalo neobvladljivo.
- Prepričani smo, da nas lahko večja Moč od nas povrne k razumu.
- Odločili smo se, da bomo svojo voljo in svoje življenje predali Božji oskrbi, kot smo ga razumeli.
- Jaz. Zdaj je to bolj koristno za nekatere ljudi kot za druge. Zdi se mi, da je moj »jaz« trenutno velika odgovornost. Ampak danes si zaupam veliko bolj kot pred 20 leti, ko sem nehal piti. Nakken piše: "S skrbnim odnosom do sebe se učimo samonegovanja - sposobnosti, da se imamo radi in vidimo sebe kot en vir, na katerega se lahko obrnemo v težavnih časih."
- Skupnosti. Ta je zame popolnoma kritičen. Čeprav danes ne obiskujem veliko 12-stopenjskih skupin, ob 6. uri plavam z zabavno skupino ljudi in se smejamo skozi svoje kroge. Prav tako sem zelo aktiven v svoji župniji in se mi zdi ta duhovna podpora ključnega pomena za moje okrevanje.
Všeč mi je Nakkenova razlaga, zakaj v življenju potrebujemo te štiri vrste odnosov:
Vsem štirim vrstam skupnega je skupno dejstvo, da morajo ljudje segati znotraj sebe, vendar morajo tudi segati. V naravnih odnosih obstaja povezovanje z drugimi - dejanje dajanja in dejanje sprejemanja. V odvisnosti obstaja le dejanje jemanja. Naravni odnosi temeljijo na čustvenem povezovanju z drugimi; zasvojenost temelji na čustveni izolaciji.
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
