5 načinov, kako pomagati partnerju, da se v odnosih počuti bolj varno

Če se vaš partner zdi potreben, obstaja glavni razlog za to.

Ljubiti nekoga z ambivalentnim slogom navezanosti je lahko težko, zato boste potrebovali trdne nasvete glede odnosov, kako to storiti.

V katerem koli odnosu lahko en partner zahteva več pozornosti in je "bolj potreben" kot drugi partner. Vendar ta potreba v resnici lahko izvira iz globoko zakoreninjene bolečine in nezmožnosti vašega partnerja, da pravilno izrazi svoje potrebe zaradi različnih stilov navezanosti.

Kakšni ste v odnosih glede na vaš slog navezanosti

Kaj je torej teorija navezanosti?

Teorija navezanosti, ki jo je uvedel psiholog John Bowlby, nakazuje, da vaš "slog" navezanosti oblikuje vaše odnose z ljudmi v odrasli dobi.

Toda korenine navezanosti, bodisi varne bodisi negotove - na primer tesnobna ali ambivalentna navezanost - izvirajo iz vaših razvojnih let v otroštvu in iz tega, kako ste bili v svoji družini oskrbovani (ali ne).

Če torej svojega partnerja dojemate kot revnega ali pretirano reagira ali če se vam zdi, da je vsako vaše dejanje pod mikroskopom, je to morda povezano z načinom, kako so vašega partnerja naučili, da se odzove na poškodbe ali razburjenje.

Morda se vam zdi, da je vaš partner preveč kritičen do vas ali vaše zveze, vendar je verjetno, da njihovo vedenje izhaja iz dvosmerne prilagoditve navezanosti, ki se je razvila že preden ste se kdaj srečali.

Medtem ko teorija navezanosti ni samo Razlog za to, kako razvijate odnose, je del tega, kako uspešno oblikujete intimne vezi s partnerji, prijatelji in celo otroki.

Za tiste z ambivalentno navezanostjo so bila vaša razvojna leta prežeta z nepredvidljivostjo ali z ljubeznijo nagrajenim sistemom, ki je nakazoval, da morate ravnati in se obnašati na določen način, da pridobite ljubezen staršev ali skrbnikov.

Zaznano »nepravilno« vedenje je verjetno povzročilo, da so starši zadržali ljubezen, se jezili ali vas preprosto zanemarili.

V drugih primerih so vaši starši otroke z ljubeznijo nagrajevali le občasno, zaradi česar hrepenite po varnosti brezpogojne ljubezni.

Če ima vaš partner ambivalenten slog navezanosti, je nekaj znakov, ki jih lahko kaže v vašem odnosu:

• Potreba po stalni pomiritvi (besedila, klici, besede naklonjenosti ali odobravanja).
• Negotovost v zvezi.
• Grožnje, ki temeljijo na strahu glede prekinitve razmerja.
• Nesposobnost, da se brez partnerjevega posredovanja umirijo (samoregulirajo)
• Pretirana interpretacija majhnih podrobnosti.

Dobra novica je, da samo zato, ker imate radi nekoga z ambivalentno navezanostjo, ne pomeni, da je vaša zveza obsojena na propad.

Ko razumete, da je vaš partner ožičen drugače kot vi, je možno, da se z njim povežete na način, ki ne velja le za podporo, temveč zagotavlja tudi zdravljenje in stabilnost, za katero se želijo počutiti prijetno v partnerskem odnosu.

Čeprav so vsi drugačni, pa odnos z vašim dvosmernim partnerjem na ravni, ki jim zagotavlja varnost in udobje, ne bo le polepšal vsakodnevnih odnosov, temveč bo lahko vašemu ljubljenemu pomagal tudi na poti k zdravljenju in varni navezanosti.

Tukaj je 5 načinov, kako lahko svojemu ambivalentno navezanemu partnerju pomagate, da se počuti varnega v vašem odnosu:

1. Pomirite in se povežite z njimi.

Čeprav morda niste krivi, da je vaš partner trdno povezan z ambivalentno navezanostjo, lahko prepoznate, da tudi to ni njihova izbira ali želja.

Če partnerja pomirite z občasnim »dotikanjem baze«, lahko v veliki meri preprečite, da bi se njegove misli hitro obrnile z: »Zakaj niso poklicali? "Ne smejo me imeti radi."

Hitro besedilo (ali serija besedil) ali telefonski klic čez dan lahko zelo pomaga.

Če se prepirate ali ne strinjate, jim lahko partnerja, ki prepriča, da konflikt ni "konec" vaše ljubezni ali zveze, pomaga hitreje urediti in umiriti.

2. Ne pustite jih čakati na odgovor.

Tudi če vaš ambivalenten partner ve, da se ponavadi pretirano odziva, lahko puščanje neodgovorjenega besedila predolgo ali pozno pojavljanje na zmenek pripelje do tega, da partner začuti pomanjkanje spoštovanja ali celo, da ni prednostna naloga.

Obvezno komunicirajte, ko se načrti spremenijo, še posebej, ker bodo verjetno vljudnost razširili tudi na vas.

Ker se ambivalentno navezan partner boji opuščanja, ga pozno sproži zamuda ali neprihod.

3. Bodite skladni z njimi.

Stalno izkazovanje ljubezni in naklonjenosti podpira potrebo vašega ambivalentnega partnerja, da se počuti slišanega, cenjenega in razumljenega.

Ko en teden obljubite svojo ljubljeno osebo, naslednji pa tega ne storite, okrepi njihov strah, saj odraža njihove izkušnje v ključnih razvojnih fazah zgodnjega otroštva.

Dobra ljubezen en dan in odsotna ljubezen naslednji dan je nočna mora za tiste z ambivalentnimi stili navezanosti.

Kar se vam morda zdi nepomembna gesta, lahko vašemu partnerju pomeni svet, zato poskrbite, da jim dajete zagotovilo, ki ga potrebujejo.

Ustvarjanje varnih, zdravih odnosov, ko imate negotov slog navezanosti

4. Ne predlagajte, da njihove potrebe niso "prave."

Če poskušate, da se vaš partner počuti noro zaradi poškodbe navezanosti, samo utrjuje njegove občutke nevrednosti.

Partnerji z ambivalentno navezanostjo se vržejo iz ravnotežja, ko uporabite njihove najbolj ranljive poškodbe in travme, da dodatno razveljavite njihove potrebe.

Tudi če niste ustvarili poškodbe navezanosti, imate kot ljubeč partner čast, da nekomu, ki ga imate radi, pomagate, da ozdravi in ​​znova povežete njegov sistem navezanosti, da bo bolj varen.

5. Razumejte, da ni odvisno od vas, da jih "popravite".

Ne morete "popraviti" svojega partnerja. Razumevanje težav z navezanostjo ali potrebo vašega partnerja prek svetovanja za pare, individualnega svetovanja ali celo spletnih virov je prvi korak k celjenju naveznih ran in razvoju globlje intime z njimi.

Potrebe vašega partnerja izvirajo iz obdobja v otroštvu, ko so potrebovali oskrbo in je niso prejeli.

Zato je pomembno, da se izobrazite, da se ne boste počutili preobremenjene ali »pod mikroskopom«, ko se kaj zgodi.

Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na spletnem mestu YourTango.com: 5 načinov, kako pomagati svojemu potrebnemu partnerju, da premaga njihov ambivalentni slog navezanosti (in končno se počutite varnega!).