Povezovanje s svojo notranjo modrostjo
Ne glede na izraz, ki ga uporabljate, je to mali glas v vas, ki predstavlja resnično ti. To je ti po odvzemu družbenih standardov in pričakovanj - in vsem ostalim.
Brian Leaf, avtor knjigeNesreče v vrtnem državnem jogiju, opredeljuje notranjo modrost "kot znanje, ki prihaja iz umirjanja uma, odvajanja ega, odvajanja idej o tem, kako bi moralo biti, ter poslušanja in občutka za tisto, kar se resnično zdi prav."
Toda poslušanje samega sebe je lahko težavno. Pogosto je naša notranja modrost zgolj šepet. To je šumenje, ki ga je zaradi svojega ostrega notranjega kritika še posebej težko slišati. Kritik s svojimi ropotajočimi udarci utiša vaš pristni glas, je dejala Sandy Grason, avtorica Časopis: Dnevnik za prebujanje vašega notranjega glasu, zdravljenje vašega življenja in manifestacija vaših sanj.
Delila je osebni primer, da želi napisati knjigo. Medtem ko bi njena notranja modrost rekla: »Napiši knjigo,« je njen notranji kritik zavpil: »Knjige ne moreš napisati. Kdo misliš, da si? ... Zakaj ste tako posebni? Nikogar ne bo zanimalo, kaj imate povedati. "
Mogoče tudi vaša notranja modrost izraža določeno željo, cilj ali potrebo, vendar jo vaš notranji kritik takoj zatre. (Če je temu tako, tukaj je nekaj idej, kako tu in tukaj utišati svojega notranjega kritika.)
Življenje v glavi je še en način, kako utišamo svojo notranjo modrost. To se zgodi, ko pomislimo, kako bi morali deluje in kako mi moral bi biti, Je rekel Leaf.
In, kar ni presenetljivo, zdi se narobe. Kot da nosite oblačila nekoga drugega, se počutite nerodno, srbeče in nelagodno. »Ko komuniciram iz misli, sem negotov in konkurenčen ter navsezadnje sam. Ko komuniciram iz globljega kraja, iz srca, iz notranje modrosti, sem prizemljen in prisoten, «je dejal.
Notranja modrost je lahko miren, spokojen občutek ali strasten, električen občutek, je dejal Leaf. Kakor koli že, ima "globok občutek za pravilnost." Živeti od te pravilnosti je osvobajajoče in tolažilno, je dejal. Z ohranjanjem neke fasade niste priklenjeni na pretvarjanje ali omejitve.
Povezovanje s svojo notranjo modrostjo
Grason in Leaf sta delila te ideje za uglasitev vaše notranje modrosti.
Napiši. "Na prazno stran nalijte svoje dvome, strahove, sanje in vizije, pustite, da vaš notranji kritik vpije in kriči, nato pa nadaljujte s pisanjem," je dejal Grason. Pisanje pomaga odkleniti plasti vašega notranjega kritika, da lahko dostopate do vaše modrosti. Sčasoma se bo "vaša notranja modrost zavihtela," je dejala.
Eksperimentirajte. "Način gojenja notranje modrosti je z eksperimentiranjem in izkušnjami, ne pa s študijem," je dejal Leaf. »Kot pravijo, z mislijo ne moreš preseči uma; preko uma lahko greš le tako, da stopiš zunaj njega, «je dodal.
Poiščite dejavnosti, ki povečajo glasnost. Z drugimi besedami, ugotovite, katere dejavnosti pomagajo vaši notranji modrosti, da postane glasnejša. Na ta način lahko ločite med resnično pomanjkanjem in mimoidočo muho. Za Leaf sta to dejavnost joga in meditacija. "Te prakse mi umirijo misli in vključijo srce in energijo," je dejal. "Če se med vadbo [moja intuicija] gradi in stopnjuje, še posebej, če vse druge misli zbledijo, zaradi česar je treba vztrajati v enem vzkliku, potem vem, da mu moram slediti."
Naredi nekaj, kar te prestraši. "Moja težnja je, da se igram majhno, da ostanem tiho in pustim svojemu notranjemu kritiku, da vodi moje življenje," je dejal Grason. Vendar ima njena notranja modrost običajno večje načrte. "Velikokrat mi notranja modrost prišepne nekaj zares velikega in strašljivega ... Takrat vem, da se moram postaviti tja in poskusiti," je dejala. "Slediti šepetanju svoje notranje modrosti se je vedno nekoliko nategnilo, toda vsakič, ko to storim, pride do čarobnih stvari."
Poslušanje svoje notranje modrosti vam pomaga, da se povežete z drugimi na globlji ravni. "[Omogoča] nam, da smo najbolj pristni, najbolj resnični in najbolj dostopni za resnično povezavo," je dejal Leaf. In preprosto bolj zadovoljivo. "Po mojem mnenju vas notranja modrost poskuša voditi do vašega najbolj slastnega, zabavnega, sočnega življenja," je dejal Grason.
Več o Brianu Leafu na spletnem mestu Misadventures-of-a-Yogi.com in Sandy Grason na spletnem mestu SandyGrason.com.
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
