Stres in obremenitve drugih občutkov

Že skoraj dve leti se v meni dogaja veliko občutkov in ne morem jih vedno razumeti ali zakaj so tam. Prenehal sem skrbeti za veliko stvari in ljudi, še vedno mi je mar za nekaj prijateljev in nekatere stvari, ki mi bodo pomagale miniti čas, preostanek, za katerega me preprosto ne zanima. Dobim napade panike in napade tesnobe, vendar zdravnika v resnici nismo obiskali, ker moji starši pravijo, da si to nadenem samo tako, da se zaskrbljujem in pretirano odzivam, in kadar koli to rečejo, je toliko težje naj komu povem, ali sem imel še en napad ali če se mi zdi, da se odpovem (ne na samomorilni način, ampak na način, ko se preprosto ne morem več spoprijeti z občutki), zato se vsi občutki kar povezujejo in raztrgajo me v sebi, ker vem, če kdaj vprašam starše, če bi lahko le dobil zdravniško mnenje ali celo rekel, kako vznemirjen in zaskrbljen sem že nekaj časa, bodo rekli, da samo sledim tisti depresivni trend, ki ga poskuša vsaka druga najstnica ", v resnici pa ne. Tudi moj oče in njegova družina imata tu in tam kakšno duševno težavo, ne glede na to, ali je to pomembno ali ne, vendar sem mislil, da bi jo moral vključiti. Včasih imam lahko tudi čudne občutke glede stvari, na primer, če nekdo sedi na določenem mestu, se lahko obenem počutim jezno in razburjeno, ali če me nekaj ljudi prosi, da naredim nekaj zanje, sem preprosto sranje skoraj navzdol in se mi zdi, da bi jokal in kričal, ne da bi mi bilo všeč, če bi jim pomagal, v redu sem s tem, da jim pomagam, vendar se mi to ne zdi prav. Prav tako sem zelo slab v socialnih situacijah z ljudmi, ki jih v resnici ne poznam tako dobro, ker če poudarijo, kako tiho sem, ko zapustijo pogovor, namesto da bi delali na njem - čeprav se trudim -, me to celo tišji in bolj prestrašeni. (Iz Anglije)

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP 2018-05-8

A.

Hvala za vašo elektronsko pošto. Še posebej frustrirajoče je, če skušamo tistim, ki nas imajo radi, reči, da se ne počutimo dobro, in nas ignorirajo.

Ker še vedno hodite v šolo, vam priporočam, da se pogovorite s svojo medicinsko sestro ali tamkajšnjim svetovalcem. Pojasnite se jim - ali zaupanja vrednemu učitelju. Čeprav so te misli in občutki zelo pogosti za najstnike, jih drugi pogosto zavrnejo ali ignorirajo. Verjeli ali ne, dobra novica je, da jih sami ne odpuščate ali ignorirate. Ste svetovni strokovnjak za svoja čustva - in VI veste, da niso v redu. Ne obupajte. Dajte drugim zaupanja vrednim odraslim vedeti, da potrebujete pomoč.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @