Kako naučiti otroka odpuščanja

Otroke pogosto prosijo za odpuščanje: odpustite njegovemu bratu ali sestri, ker jim je vzel igračo; oprosti Johnnyju, ker si je vlekel lase v vdolbini; odpusti mami, ker zamuja.

Ko otroka prosite za odpuščanje - če mu nekdo reče, da mu je žal, mu reče "v redu" - ali vaš otrok resnično razume, kaj to pomeni? So izdajo izdali ali ponavljajo to, kar jim naročite, naj povedo?

Otroci morajo razumeti sočutje, dobrotljivost in odpuščanje. Naučiti otroka odpuščati je bistveno življenjsko orodje, ki bo olajšalo navigacijo v otroštvu in mladosti. Držanje jeze in zamere je recept za tesnobo in depresijo pri otrocih in odraslih. Čim prej se naučijo odpuščanja, prej lahko otrokom preprečite, da bi prevzeli vlogo žrtve. To pa pomaga preprečevati tesnobo in depresijo.

Kako torej učiti odpuščanja?

7 idej o učenju otrok odpuščanja

Čeprav otroka ni mogoče zanesljivo naučiti odpuščanja, vam lahko nekatere od teh idej pomagajo pri začetku.

1. Odpuščanje ni pozabljanje.

   Otroci - in mnogi odrasli se obotavljajo odpuščati, ker verjamejo, da to pomeni odobravanje vedenja druge osebe. Obstaja tudi napačno zaznavanje, da odpuščanje pomeni pozabljanje, kar bi lahko povzročilo strah, da se bo to ponovilo. V resnici je odpuščanje reči: "Nisem maral ali cenil tvojih besed ali dejanj, vendar sem ga pripravljen pustiti, ker ne pomaga mi, da se držim teh občutkov. "

2. Da bi lahko včasih odpuščali, moramo pogledati dlje od akcije in raziskati osebo.

   Na primer, če je vaš otrok razburjen, ga je Susie med odmorom poklicala, mu pomagajte raziskati, kaj se dogaja. Mogoče je bila Susie na obrobju igre hop-škot in je želela igrati. Mogoče se je počutila slabo, ker ni bila povabljena k igranju ali pa je bila ljubosumna na tiste, ki so bili. Če otroku pomagate razumeti možen sprožilec človekovih dejanj, spodbujate sočutje in odpuščanje.

3. Preden prosite otroka, naj se odpusti, odpusti ali opraviči svoje vedenje, je najprej pomembno, da prepoznate občutek, ki ga doživlja vaš otrok.

   Je on ali ona jezen, v zadregi ali razočaran? Preden lahko odpusti, mora razumeti, kako se je zaradi dogodka počutil.

4. Pred odpuščanjem navedite občutek.

   Namesto da prosite svojega otroka, naj takoj sprejme besedo svojega brata in sestre »Žal mi je«, naj pove, kako se počuti. Na primer: »Jenny, jezna sem, da si mi sposodila srajco, ne da bi me vprašala. Prosim, vprašajte me, preden naslednjič vzamete stvari. Odpuščam ti."

5. Ko enkrat občutke razumemo, lahko vizualizacija pomaga otroku, da opusti vsa svoja čutena občutja.

   Izročite otroku balon. Prosite ga, naj razmisli o občutkih, ki jih je navedel - jeza, žalost, zadrega. Nato ga prosite, naj vse te občutke odpihne v balon. Povejte mu, da je balon zanj vezan z namišljeno vrvico. Ko je pripravljen izpustiti občutke, mu podajte škarje, da prerežete vrvico in sprostite občutke. Pomagajte si otroku predstavljati, kako balon pluje visoko v nebo. Ko je pripravljen, si predstavljajte, da se balon nežno pokaže in na obe strani širi prah ljubezni in sočutja. Otroka opomnite, da lahko traja več kot enkrat, in vizualizacijo lahko vadi, kolikor želi.

6. Napisati pismo.

   To je koristna vaja, zlasti za najstnike. Vadite v pisanju pisma, v katerem navedete, kaj je povzročilo razburjenje in kako se ob tem počuti. Nato naj vaš otrok kršitelju in sebi napiše izjavo o sočutju ali izjavo o odpuščanju. Zaključite vajo tako, da mu raztrga pismo v smeti, kar pomeni sprostitev odpuščanja.

7. Bodi zgled.

   Pokažite svojemu otroku, kako odpuščate drugim.

Otroci morajo razumeti, da lahko učenje popuščanja traja nekaj časa. Pomembna lekcija je, da se še naprej trudimo, trudimo, razumemo odpuščanje in ljubečo dobroto. Jeza in jeza je enaka le večji jezi. Sočutje in ljubezen sta tisto, kar zdravi.