Samomorilne tendence

Včasih sem v srednji šoli pil kot večina najstnikov, na fakulteti pa sem začel piti več. Včasih bi imel nekaj posnetkov ob delavnikih in tednih, včasih pri pouku. Včasih sem bil sam, včasih pred prijatelji. Ob vikendih bi popil več, kot precej običajen študent. Včasih pijem zaradi stresa, vendar res ni videti kot dosleden mehanizem spoprijemanja. Nekega vikenda so me morali odpeljati na urgenco zaradi zastrupitve z alkoholom. Zdelo se mi je, da sem prehitro spil preveč, vendar me je svetovalec vprašal, ali je moje pitje povezano z depresijo.

Pojasnil sem, da imam od drugega letnika srednje šole epizode, v katerih sem se počutil resnično razdražljivo, razdražljivo, utrujeno, ničvredno, nekako patetično, nesposobno in apatično do skoraj vsega. Včasih sem se porezal, ali pil, ali kadil, ali kakšno kombinacijo treh. Nekajkrat sem razmišljal o samomoru. Toda zunaj teh epizod sem čutil normalno vrsto čustev. Včasih so te epizode posledica stresa, včasih se preprosto pojavijo nenadoma. Nekaj ​​dni ali tednov traja, da se zberem. Po epizodi se počutim nekako sramno in patetično. Povem si, da sem pretirano reagiral in bil dramatičen, morda celo iskal pozornost (nikoli aktivno ne čutim potrebe po pozornosti in še nikoli nisem nikomur povedal o teh epizodah).

Včasih imam samomorilne misli zunaj epizod globoke žalosti. Pojavljajo se veliko pogosteje, vendar se počutijo zares priložnostno: na primer, če bi skočil s tega mostu, skozi to okno ali na železniške proge. Kaj pa, če bi predoziral Tylenol ali se obesil s svojimi božičnimi lučkami. Ta samomorilna razmišljanja so drugačna od tistih med epizodami. Počutijo se bolj kot vzgibi ali vzgibi kot pa reakcije na globoko zakoreninjena čustva. Ne vem, ali je to normalno.

Zdi se mi, da sem se prepričal, da imam neko obliko depresije, zdaj pa sem prepričan, da sem popolnoma v redu. V trenutku, ko se moji simptomi počutijo zelo resnično, po epizodi pa se počutijo nekako lažno. Globoko v sebi ne vem, zakaj rad pijem, ne vem, zakaj imam te epizode, ne vem, zakaj razmišljam o samomoru. Zdi se mi, kot da ne poznam svojih resničnih občutkov.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Nisem prepričan v vaše točno vprašanje, zato bo moj odgovor splošen. Zdiš se nesrečen. Imate samomorilne misli. Želeti umreti ni normalno. Prekomerno pijete in bi lahko umrli zaradi zastrupitve z alkoholom. Zdi se, da je pitje vaš način spoprijemanja z neprijetnimi čustvi in ​​življenjskimi težavami.

Mnogi ljudje verjamejo, da je zabava na fakulteti "normalna". Za nekatere je, za večino pa ne. Nekateri tisti, ki pijejo pijačo, so se zaradi tega soočili z resnimi posledicami, ki bi jim spremenile življenje. Anekdotično, v povezavi s pitjem in zabavami, je veliko zgodb o spolnih napadih, posilstvih, drogiranju in podobno. Vsako leto število študentov umre zaradi prekomerne porabe mamil ali alkohola. Za tiste, ki se odločijo za sodelovanje v zabavnem življenjskem slogu, je redko, da se izognejo nepoškodovanim. Ko ugotovite, da je alkohol učinkovito zdravilo za lajšanje stresa ali kot sredstvo za izboljšanje razpoloženja, ga je težko nadzorovati in najpogosteje povzroči zasvojenost.

Če imate moč, da nehate piti, potem to storite. Če nimate te moči, potem ste po definiciji zasvojeni in morate dobiti strokovno pomoč.

Če se lahko ustaviš, se pridruži klubu v kampusu. V lokalnih organizacijah obstajajo tudi možnosti za prostovoljstvo. Lahko nekoga zaposlite na področju, na katerem želite delati. Te vrste dejavnosti bi bile smiselne in bi lahko pomagale vašemu čustvenemu počutju ter zmanjšale ali odpravile željo po alkoholu. Prav tako bi vas približali vašemu končnemu cilju, da se po diplomi zaposlite.

Drug pomemben vidik je, da alkohol zavira živčni sistem. Če pijete zaradi depresije, alkohol to samo poslabša. Običajno ljudje, ki so potrti, pijejo. To je preprost način, da pozabite na svoje težave, vendar le začasno.

Rešitev tega problema je svetovanje. Tam lahko raziščete, kaj bi lahko bilo narobe in kaj motivira vaše pitje ali željo po smrti. Naučite se lahko tudi ustreznejših in bolj zdravih veščin spoprijemanja.

Še eno zadnje opažanje. Te težave morda zmanjšujete. Zato lahko včasih svoje simptome ocenite kot lažne. Nič ni "ponarejenega" glede samomorilnih misli ali odpeljanja na urgenco zaradi zastrupitve z alkoholom. Lahko bi umrl. To dokazuje resnost tega vprašanja in ga ne smemo jemati zlahka. Dober terapevt vam bo pomagal pri odpravi teh težav. Kolegijsko svetovalno središče je lahko dober začetek. Za dolgoročno svetovanje vas lahko osebje svetovalnega centra napoti k lokalnemu terapevtu. Vso srečo.

Dr. Kristina Randle