Podcast: Izziv bipolarni motnji

Charita Cole Brown je bila pri 21 letih diagnosticirana z bipolarno motnjo. Po okrevanju je bila dolga leta zelo aktivna v lokalni podružnici NAMI. Pred kratkim je izšla njena knjiga - Defying Bipolar: My Bipolar Life. Njen cilj s knjigo je pokazati, da lahko ljudje dobro živijo z bipolarno motnjo, kljub temu, da je bolezen pogosto predstavljena v medijih. V tej epizodi govori o svoji zgodbi in deli svoja stališča o načinu gledanja na duševne bolezni v različnih kulturah.

Naročite se na našo oddajo!
In ne pozabite nas pregledati!

O našem gostu

Charita Cole Brownje diplomiral iz angleščine na univerzi Wesleyan in MAT iz predšolske vzgoje na univerzi Towson v Marylandu. Zdaj upokojena živi z dvema hčerkama v Baltimoru.

Poiščite jo na spletnem mestu www.charitacolebrown.com.

Kljubovanje razsodbi: moje bipolarno življenje

IZKORIVANJE PREPISA BIPOLARNE ODDAJE (računalniško ustvarjeno)

Pripovedovalec 1: [00:00:02] Dobrodošli v oddaji Psych Central, kjer vsaka epizoda predstavlja poglobljen pogled na vprašanja s področja psihologije in duševnega zdravja - z voditeljem Gabeom Howardom in sovoditeljem Vincentom M. Walesom.

Gabe Howard: [00:00:14] Pozdravljeni in dobrodošli v tedenski epizodi podcasta Psych Central Show. Moje ime je Gabe Howard in z mano kot vedno Vincent M. Wales. Danes se bomo z Vinceom pogovarjali s Charito Cole Brown, avtorico knjige Defying the Verdict - My Bipolar Life. In osebno mi je všeč, ko pride druga oseba z bipolarno motnjo in se druži v oddaji. Vince nas je več kot! Charita, dobrodošla v oddaji.

Charita Cole Brown: [00:00:37] Živjo. Kako sta Gabe in Vince?

Vincent M. Wales: [00:00:39] V redu smo.

Gabe Howard: [00:00:40] Oh, nama gre kar dobro. Veseli smo, da vas imamo. Prvo vprašanje, ki ga želimo zastaviti že pred vrati, je: zakaj ste želeli napisati to knjigo? Mislim na vse stvari, ki jih lahko počneš s svojim časom, zakaj napisati knjigo?

Charita Cole Brown: [00:00:53] Razlog, zaradi katerega sem želela napisati knjigo ... Najprej je veliko ljudi, ki dobro živijo z duševno boleznijo, vendar ljudje tega ne vedo, ker kaj pride ven v veste, v družbi so ljudje, ki živijo slabo. Tako na splošno ljudje pričakujejo, da boste, če imate bipolarno motnjo, nihali iz lestence. To ne pomeni, da se nisem nikoli zavihtel iz lestence. Toda s to boleznijo lahko živite dobro. Zato sem se odločil, da bom napisal knjigo, začeti biti tisto, kar je dr. Kay Jamison označil za "tiho uspešnega", ker je veliko ljudi, ki dobro živijo z bipolarno motnjo, vendar tega nihče ne ve zaradi pričakovanj v mediji itd.

Vincent M. Wales: [00:01:55] To je res res, čeprav mislim, da se to začne spreminjati, se vam ne zdi? Mislim, da vidimo vedno več ljudi, ki so odprti glede svojih duševnih bolezni in mislim, da je vse več ljudi presenečenih nad tem.

Gabe Howard: [00:02:07] Mislim, hej obstajamo. Veste oddajo Psych Central - to je bila nekakšna naša stvar, ko smo začeli, zato se nismo mogli bolj strinjati z vami Charita. Hvala, ker ste glasni. Na Vinovo vprašanje, ali mislite, da se spreminja? Smo bolj pogumni?

Charita Cole Brown: [00:02:23] Mislim, da se spreminja, vendar mislim, da zaradi stigme ... Že več kot 25 let sem v bipolarnem okrevanju in že dolgo ljudje, ki niso vedeli da sem bila bipolarna, da sem imela bipolarno, da bolezen, ki jo imam bipolarno - niste vedeli. In nisem delil zaradi stigme, povezane z boleznijo. Torej, ena stvar, ki jo poskušam narediti s svojo knjigo kot vozilom, je pomagati spremeniti stigmo in razpršiti stigmo. In kot bi rad poimenoval, kot temu pravi NAMI, izbrati stigmo - na to ne mislite kot na bolezen. In veste, čeprav nimamo zdravila za bipolarno motnjo, je stigma 100-odstotno ozdravljiva.

Vincent M. Wales: [00:03:20] Zelo dobra točka, zelo dobra točka.

Gabe Howard: [00:03:21] Ne morem se bolj strinjati z vami.

Vincent M. Wales: [00:03:23] Povejte nam torej nekaj o svoji osebni izkušnji z bipolarno motnjo - kdaj so vam postavili diagnozo in kako se je to zgodilo in vse te zabavne stvari?

Charita Cole Brown: [00:03:33] V redu. Prvotno so mi postavili diagnozo leta 1980. Bil sem študent na univerzi Wesleyan. Ravno sem dopolnil 21 let in bilo je zanimivo, ker je bila včasih povprečna starost diagnoze. Torej sem imel prav - če bi temu lahko rekli sladka pika - to ni sladka pika - vendar sem bil ravno tam. Tako sem bil star 21 let kot študent na univerzi Wesleyan, ko so mi prvotno postavili diagnozo. Zame sem to videl kot anomalijo in sem semester vzel iz šole, da sem se zbral. Imel sem malo terapije. Vrnil sem se v šolo in nato leta 1982, dva meseca pred diplomo, imel psihotični odmor. In leta 1980 sem bil predan v bolnišnico, ker sta dva zdravnika rekla, da ogrožam sebe in druge. Potem pa sem imel leta 1982 pri Wesleyanu čudovito psihologinjo in me poslala domov, ker ni želela, da bi se isto zgodilo tudi meni. Torej so me starši odpeljali k terapevtu in rekli, saj veste, glede na resnost in pogostost mojih epizod sem imel prvo depresijo in 16 let, glede na resnost in pogostost, kot verjetno verjetno veste, vsakič, ko imate gor in dol , vpliva na vaše možgane. Torej je terapevt mojim staršem rekel, da so verjetno gledali to briljantno mlado žensko, ki bo verjetno sčasoma končala v zaporu.

Gabe Howard: [00:05:21] In to je zelo brezupno slišati. Kako ste vi in ​​vaša družina to sprejeli?

Charita Cole Brown: [00:05:27] Stvar je bila v tem, da je bila mama nekako otrpla, ker je mamo vzgajala aktivno bipolarna mati. Torej veste, da imam genetsko bolezen. Moja babica je imela bipolarno motnjo tipa 1. Imam odličnega strica z bipolarno motnjo tipa 1. Torej za mojo mamo, ona ... je bilo preveč. In vmešal bom, da imam dekle psihologinjo in moraš razumeti, da je bilo to leta 1982; smo v letu 2018. Rekla je, da noben terapevt, vreden soli, danes tega ne bi govoril družini ali stranki, ker je to smrtni zvon. In tako sem ga prejel - kot zvonec smrti.

Gabe Howard: [00:06:20] Imate prav; daleč smo napredovali v tem, da govorimo o teh boleznih in še pomembneje o upanju, ki ga dobijo bolniki. Leta 2003 so mi diagnosticirali bipolarno motnjo in takoj, ko sem zaslišal diagnozo, sem tudi sam verjel, da bom končal v zaporu, se pridružil domu v skupini in moje življenje je bilo končano. Toda v naslednjih nekaj dneh, ko sem bil v psihiatrični bolnišnici, so mi hitro razložili, da ne ne ne ne ne, z vodstvom sem lahko dobro. Torej, med časom od vaše diagnoze do moje diagnoze smo opazili nekaj večjih razlik v tem, kako se pogovarjajo z bolniki in družinami, zato mislim, da je to res. Vaše zagovorništvo deluje!

Charita Cole Brown: [00:07:04] In ljudje morajo razumeti, ko si tako pogumno Gabe govoril o svoji bolezni, je to 20-letno obdobje.

Gabe Howard: [00:07:14] Prav. Res je res.

Charita Cole Brown: [00:07:16] Ljudje so torej v 20 letih rasli v tem, kar vidijo in kar govorijo. Torej zame - in imam odrasle hčere - in ena od stvari, ki jo vedno rečem s svojimi hčerkami, je bila, da morate biti previdni, kako govorite nad svojimi otroki - kaj slišijo, kaj spregovorite v njihovem duhu. Tako se je govorilo name. In preprosto ni bilo dobro. In bilo je všeč in pravkar me je spravilo v boj. Takoj sem se sprl.

Gabe Howard: [00:07:52] Najlepša hvala za odgovor Charita. Vrnili se bomo čez trenutek, ko bomo slišali sponzorja.

Pripovedovalec 2: [00:07:57] To epizodo sponzorira BetterHelp.com, varno, priročno in ugodno spletno svetovanje. Vsi svetovalci so pooblaščeni in pooblaščeni strokovnjaki. Vse, kar delite z drugimi, je zaupno. Načrtujte varne video ali telefonske seje ter klepet in besedilo s terapevtom, kadar koli se vam zdi, da je to potrebno. Mesec spletne terapije pogosto stane manj kot ena tradicionalna seja iz oči v oči. Obiščite BetterHelp.com/ in doživite sedemdnevno brezplačno terapijo, da preverite, ali je spletno svetovanje primerno za vas. BetterHelp.com/.

Vincent M. Wales: [00:08:28] Dobrodošli nazaj vsi. Tu smo s Charito Cole Brown, ki govori o svojem bipolarnem življenju.

Gabe Howard: [00:08:33] Ena od stvari, o kateri ste govorili v svojem tiskovnem prispevku, je bila ta, da so nekatere razlike med bipolarnostjo v afriško-ameriški skupnosti zdaj. Prvi bom priznal, m bel fant; Sem bel moški iz srednjega razreda, naravnost ... To je edina različica bipolarne motnje, ki jo poznam, vendar nisem dovolj neumna, da bi verjela, da samo zato, ker imamo isto bolezen, ki se je v naših življenjih odvijala enako . Lahko malo pogovorite s tem?

Charita Cole Brown: [00:08:57] Kako čudovito vprašanje in o čem vprašanje govori, je kultura in kultura ni samo barva. Kultura je tisto, kar počnemo tukaj. Torej zame, ker sem afroameriška ženska ... afroameriške ženske, če pomislite nazaj na mnogo let nazaj (vendar ne toliko) do tega, kar je veljalo za Mammy. Mamica bi lahko skrbela za vaše otroke in njene otroke, za vse mogoče stvari, za zdravje. Naredite vse z nasmehom. Bila je močna. Nikoli se ni utrudila in na žalost se je nekaj tega prelilo v afroameriške ženske in naša pričakovanja o sebi. Pogosto na žalost pričakujemo, da smo vse stvari vsem ljudem. To ni, sem se naučil, dobra pot zame. In tudi, ko sem napisal knjigo in sem napisal knjigo, sem pogledal še druge skupnosti barv - v perzijščini, ki je perzijska. Za duševne bolezni ni besede. Azijke, ne ... ne pričakujejo. Pričakuje se, da bodo podobni Tigravi ženi in super pametni ter da nikoli nimajo duševnih bolezni. Hispanske ženske. Ne ne ne. To ni videti kot nekaj, kar bi vplivalo na nas. In ena izmed dobrih stvari pri pisanju kljubovanja razsodbi - Moje bipolarno življenje je, da sem afroameriška ženska in imam generacijsko bolezen in sem naredila stvari, ki sem jih morala narediti, da sem lahko ozdravela. Zdaj na mojo srečo v knjigi govorim o svoji teti, teti Nellie, ki je bila sestra moje babice, ki je vse to videla v družini in je bila tista, ki mi je pomagala, da sem uspela preživeti in ceniti dejstvo, zdaj je bilo zdravilo in da lahko nekaj naredim, da bom dobro. In ker bolezni ni pripisovala krivde ali sramu ... Še vedno me je bilo sram, ker pa je ni, mi je pomagalo, da sem jo preživel.

Vincent M. Wales: [00:11:41] hvala, ker ste opozorili na različne kulturne razlike v pogledu na duševne bolezni. To me skrbi že kar nekaj časa. Kaj lahko po vašem mnenju na tej točki storite, da porušite ta zid in ljudem teh kultur omogočite, da lažje sprejmejo, kaj v resnici je duševna bolezen?

Charita Cole Brown: [00:12:05] Verjamem, da je ena od stvari, ki se mora zgoditi, ta, da morajo ljudje videti, da obstajajo barvni ljudje, ki imajo duševne bolezni in uspešno živijo naprej. Obstajajo knjige barvnih ljudi. Obstaja knjiga ženske Nana-Ama Danquah in njena knjiga je Willow Weep for Me. Je Afričanka, ki je odraščala v ZDA. Pravzaprav je bila ena izmed ljudi, ki so zameglili mojo knjigo, in je bila prva Afroameričanka, ki je pisala o depresiji. In tu je Melody Moezzi, ki je Perzijka. In ko sem prebrala njeno knjigo, sem tako ugotovila, da ko je zbolela, zanjo niso imeli niti besede. Tako da ljudje, ki prihajajo naprej in si delijo svojo zgodbo ... včasih potrebuje samo eno osebo, da opolnomoči druge ljudi, o, v redu, to se zdi podobno moji zgodbi. Če se lahko javijo, lahko tudi jaz. In to je še en razlog, zakaj sem mislil, da moram napisati knjigo. Bilo je strašljivo, ker je knjiga v tisku in jo ljudje lahko preberejo, ker sem se z ljudmi pogovarjal o svoji bolezni, vendar je nisem nikoli zapisal. Ampak pomembno je, da lahko nekdo to prebere in lahko pogleda in reče, o bog, ta ženska ... Svojo knjigo začnem z bolnišničnimi zapisi. Ta ženska je bila popolnoma brez nadzora. In na koncu, poglejte to, ona je kakršen koli normalen citat. Ne, mislim, mislila je, v redu je, da lahko stvari drži bolje kot je bila. In to morajo ljudje videti. Včasih morajo ljudje res videti primere in ne vem, ali ste v svojem življenju videli isto stvar, tako da ljudje vidijo, da se dobro znajdete. Druge ljudi spodbuja, naj delajo dobro.

Gabe Howard: [00:14:14] Vsekakor je. Vi ste, glede tega imate popolnoma prav. Številni ljudje v teh letih, ko sem to počel, so prišli do mene in rekli: Veste, nisem verjel, da lahko ... izpolnim prazno ... tako preprosto, kot je krajši delovni čas ali pa se vrnem v šolo do konca do polnega delovnega časa, ustanoviti podjetje, kupiti hišo, se poročiti, biti starš, potem pa so rekli, saj veste, da sem videl, da ste to storili. In eno od sporočil, ki ga vedno rečem (in Vin se zasmeje vsakič, ko to rečem), je, da nisem nihče poseben. Nisem preveč pameten. Nisem preveč bogat. Nisem preveč znan. Nisem ... Sem samo običajen fant, ki je odraščal v Ohiu, in to mi je uspelo, ker sem imel pravo pomoč, tako da če lahko to storim, lahko to stori vsak, ki ima dostop do zdravljenja. Zato se borim za zdravljenje in zato poskušam biti tako pozitiven. Vprašanje, ki vam ga želim zastaviti zdaj, je… v Ameriki je vedno ta velik pogovor, v čem so kulture drugačne? Kako se kulture razlikujejo? In veliko ste že raziskovali, toda vprašanje, ki ga želim zastaviti, je, kako so ljudje z duševnimi boleznimi enaki? Mislim, kako smo enaki kot veste, moški in ženska v različnih kulturah, kaj imamo skupnega? In sliši se, kot da ste o tem veliko raziskali in se pogovarjali z veliko ljudmi.

Charita Cole Brown: [00:15:27] Za večino od nas, s katero sem se pogovarjala, je skupnost občutek sramu.

Gabe Howard: [00:15:38] To vsekakor lahko razumem. Je še več? Mislim, preprosto tako žalostno je. Mislim, vem, da o tem ni pozitivne stvari, o kateri bi lahko razpravljali in verjetno nekako slišite v mojem glasu, da samo ... hočem poseči po tem, da moramo na nek način biti vsi enaki in je žalostno da se vsi sramujemo svoje bolezni in se bojimo, kaj si bodo ljudje mislili. Ampak imaš prav, to je vezivo in na tak način se potrebujemo.

Charita Cole Brown: [00:16:07] In ko bomo prišli do sramu, se mi zdi, da kadar sram in strah potrebujemo tisti, ki nam gre bolje, je pomagati razbliniti upanje. In mislim, da je to pomembno. Mislim, da je vsem nam skupno, ne glede na raso, starost, spol in kar koli - in to se morda sliši nekoliko schmaltzy, vendar verjamem - vsi smo del človeštva. In mislim, da je to skupni, najmanjši skupni imenovalec vseh. Veste, da smo vsi ljudje; vsi smo ljudje na planetu. Sem krščanska oseba. Verjamem, da si vsi zaslužijo sočutje. Torej mislim, da je to skupni imenovalec, da ne glede na to, kdo smo, smo vsi skupaj tukaj ljudje. Vsi smo kot slepec, ki poskuša prečkati cesto. In ko tako razmišljate, smo bolj pripravljeni pomagati si. Če misliš, da sem slep človek, ki poskuša prečkati cesto ... tisti tip tam, tista ženska tam, ne glede na barvo, starost, veš, spol, če tako razmišljaš, da smo vsi samo poskušamo iti skozi, vsi samo poskušamo prečkati cesto. Tu nimamo načrta, če pa si pomagamo, je to lažje.

Vincent M. Wales: [00:17:52] Zelo dobro rečeno. Popolnoma se strinjam, da je sočutje nekaj, česar bi morali imeti več na tem svetu.

Gabe Howard: [00:18:02] in sočutje je svobodno. To bi morali razširiti povsod.

Vincent M. Wales: [00:18:04] Ja.

Gabe Howard: [00:18:05] Ne stane niti centa. Zdaj je čas, da smo do ljudi pozorni. Ne morem se bolj strinjati. Žal mi je, Vin, odrezal sem te. Prosim, postavite svoje vprašanje. Navdušila sem se.

Vincent M. Wales: [00:18:14] Vse je v redu. Bom pozoren. [smeh] Povejte nam več o tem, kako širite upanje za druge tam zunaj.

Charita Cole Brown: [00:18:27] Da, preden sem napisala knjigo, sem se z ljudmi pogovarjala o svojem postopku. Zelo sem aktiven tudi v Nacionalnem zavezništvu za duševne bolezni. Moj lokalni NAMI je NAMI Maryland. Aktivna sem v NAMI Baltimore City. Sem v metropolitanskem Baltimoru, ki pokriva Baltimore City in okrožje Baltimore, in sem voditelj oddaje In Our Own Voice, kar pomeni, da hodim po različnih krajih in se z ljudmi pogovarjam o duševnih boleznih. Udeležil sem se tečaja peer to peer. Pred kratkim sem se izučil za trenerja za zdravnike primarne zdravstvene oskrbe. Imamo nov program, ker imajo ljudje pogosto težave z duševnim zdravjem in je prvi človek, ki ga obiščejo, zdravnik njihove primarne zdravstvene oskrbe. Tako sem del pilotnega programa, v katerem poučujejo zdravniki, povezani z dvema bolnišnicama v Baltimoru - St.Bolnišnica Agnes in pristanišče Harbour - kako iskati in kako sodelovati z ljudmi, da se jim zdi prav, da se obrnejo in dobijo pomoč, ki jo potrebujejo.

Gabe Howard: [00:19:43] To je čudovito. Dolgoletni sem član in oboževalec Nacionalnega zavezništva za duševne bolezni NAMI že dolgo. Bil sem vrstnik učitelj. Bil sem pospeševalec povezav. Tri njihove sprehode sem vodil tukaj v Columbusu v Ohiu kot njihov vodja sprehodov. Všeč mi je govoriti s poglavji NAMI. Potujem po vsej državi in ​​to počnem. Všeč mi je, ko me pokličejo in najamejo. Povem zgodbo o svojem bipolarnem življenju. Imenuje se To Bipolarno življenje in imaš prav, da lahko hitro dosežeš veliko ljudi, ko si del večje organizacije, in resnično mi je všeč tvoj odgovor, ker dobimo veliko e-pošte, veš, kako lahko postanemo zagovorniki, kako lahko dosežemo več ljudi in ena od stvari, ki jo vedno priporočamo, je, da se pridružijo njihovi lokalni agenciji za duševno zdravje. Veste, da ne damo nobenega posebnega, seveda je to lahko NAMI, lahko je to Mental Health America, lahko je Depression Bipolar Support Alliance ali veste, povsod obstajajo vse vrste neodvisnih, a toliko ljudi poskuša ustanovite svojo agencijo in si vse postavite na hrbet, ko se bodo lahko pridružili podprti infrastrukturi ter se učili in dosegli veliko ljudi, zato sem vesel, da ste tako močno vpleteni. To so dobri programi, ki ste jih poimenovali.

Charita Cole Brown: [00:20:53] Druga stvar pa je, ko ste govorili o DBSA, imam neko povezavo z Johnsom Hopkinsom - ko sem lansiral knjigo, je eden od zdravnikov Johnsa Hopkinsa prišel v vprašanje Q in A z mano. Njeno ime je dr. Karen Schwartz in prek centra za motnje razpoloženja Johns Hopkins je ustvarila program ozaveščanja mladostnikov o depresiji. Ena izmed stvari, ki me je zelo razveselilo, je bila, da so slike mojega lansiranja objavile ne le na Facebook strani in na Instagram strani Ask Hopkins Psychiatry - ljudje jih lahko vidijo - ampak tudi vprašale so me, ali lahko izvlečemo citate in jih damo jih naprej? Seveda lahko. Tako so iz moje uvedbe tudi izvlekli citate o tem, kako vzdržujem svoje zdravje, in jih objavili na Psychiatry Ask Hopkins. In bila sem resnično počaščena, da sem imela to del tega, kar se je dogajalo z mano.

Gabe Howard: [00:21:57] To je čudovito. Všeč mi je, ko slišim, da je potrpežljiv glas pred zdravniško skupnostjo, ker je za vse nas tako pomembno, da sodelujemo in se spomnimo, da je tukaj cilj, da ljudje z duševnimi boleznimi dobro počutimo, to si vsi želimo.

Vincent M. Wales: [00:22:10] Vsekakor da.

Charita Cole Brown: [00:22:11] Da. In primer, ki ga pogosto uporabljam, bom rekel, no v redu, če si nadenem čelado in se usedem na rolko in postanem drsalka, pa gredo, ha ha, ti? In recimo, da padem z rolke in si na treh mestih zlomim roko, ramo, komolec, zapestje ... veste, ali mi bo kdo rekel, Charita, bodite trdi. Charita, samo moli za to. Charita, pusti to. Vse bo v redu. O tem ne želimo govoriti. Ne! Nekdo me bo odpeljal v bolnišnico, nekje, kjer se bo nekdo spopadel z zlomljenimi kostmi in lahko bi rekli, saj veste, da je bilo v vaših letih zelo neumno biti na rolki. Toda poskrbeli bodo za poškodbo in ena od stvari, o kateri pogosto rečem, je, da je pomembno, da ljudje razumejo, da je duševna bolezen telesna bolezen. Moji možgani so del mojega telesa, tako da bi morali biti zaskrbljeni tudi za zdravje možganov in duševno zdravje.

Vincent M. Wales: [00:23:37] Absolutno. To so stvari, ki smo jih govorili že ves čas. Pravzaprav ... tam si za minuto zvenel kot Gabe.

Charita Cole Brown: [00:23:46] Sem? Juhu!

Gabe Howard: [00:23:47] Veliki umi vedno razmišljajo enako. Veliki umi mislijo enako.

Charita Cole Brown: [00:23:52] Prav Gabe. So. So.

Vincent M. Wales: [00:23:55] No, na žalost Charita, bliža se koncu naše oddaje, zato si vzemimo minuto tukaj, da se malo pogovorimo o vaši knjigi, kje jo lahko ljudje najdejo in kje najdejo vas v spletu in vse te zabavne stvari.

Charita Cole Brown: [00:24:08] Moja knjiga se upira razsodbi - moje bipolarno življenje. Najdete ga na Amazon, Barnes in Noble. Moje spletno mesto je www.charitacolebrown.com in vidite lahko, kje sem govoril, poddaje, ki so me pokrivale, različne stvari, povezane s knjigo, in kako so se stvari zgodile zame. Rad bi rekel, da je mojo knjigo zameglila dr. Kay Redfield Jamison, avtorica knjige An Unquiet Mind, in rekla, da to knjigo zelo priporoča ter je moje pisanje označila za močno in zgovorno, zato upam, da ne bom preveč svoj rog.

Gabe Howard: [00:25:00] Naredili ste veliko stvar in si to zaslužite. In vemo, da ste bili v odličnem podcastu, ker ste bili v tem.

Charita Cole Brown: [00:25:07] Popolnoma absolutno. In najlepša hvala, ker ste me vključili.

Gabe Howard: [00:25:13] Oh, zelo dobrodošli.

Charita Cole Brown: [00:25:14] Res je čudovito biti del svoje skupnosti.

Gabe Howard: [00:25:19] Lepa hvala, ker ste tukaj in hvala vsem ostalim, da ste se nastavili. Ne pozabite, en teden lahko dobite ugodno in ugodno zasebno spletno svetovanje kadar koli in kjer koli. Vse, kar morate storiti, je, da obiščete BetterHelp.com/. Poskusi. Najlepša hvala in se vidimo prihodnji teden.

Pripovedovalec 1: [00:25:42] Hvala, ker ste poslušali oddajo Psych Central. Ocenite, preglejte in se naročite na iTunes ali kjer koli ste našli ta podcast. Priporočamo vam, da našo oddajo delite na družbenih omrežjih ter s prijatelji in družino. Prejšnje epizode najdete na .com/show. .com je najstarejše in največje neodvisno spletno mesto za duševno zdravje na internetu. Psych Central nadzira dr. John Grohol, strokovnjak za duševno zdravje in eden vodilnih voditeljev spletnega duševnega zdravja. Naš gostitelj, Gabe Howard, je večkrat nagrajeni pisatelj in govornik, ki potuje po državi. Več informacij o Gabeju najdete na GabeHoward.com. Naš sovoditelj Vincent M. Wales je izučeni krizni svetovalec za samomor in avtor več nagrajenih špekulativnih fikcijskih romanov. Več o Vincentu lahko izveste na spletnem mestu VincentMWales.com. Če imate povratne informacije o oddaji, nam pišite na [email protected].

O voditeljih podcastov The Psych Central Show

Gabe Howard je nagrajeni pisatelj in govornik, ki živi z bipolarnimi in anksioznimi motnjami. Je tudi eden od voditeljev priljubljene oddaje A Bipolar, Schizophrenic in Podcast. Kot govornik potuje po državi in ​​je na voljo, da vaš dogodek izstopa. Če želite sodelovati z Gabejem, obiščite njegovo spletno stran, gabehoward.com.

Vincent M. Wales je nekdanji svetovalec za preprečevanje samomorov, ki živi s trajno depresivno motnjo. Je tudi avtor več nagrajenih romanov in ustvarjalec kostumiranega junaka Dynamistress. Obiščite njegova spletna mesta www.vincentmwales.com in www.dynamistress.com.

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!