Bipolarni ali samo osamljeni?

Lani sem končal fakulteto, vendar sem se preselil v novo državo in še nisem dobil službe. Zato večino časa preživim sama doma. Imam bipolarno motnjo 2, diagnosticirano pred dvema letoma. Sem na dnevnih zdravilih (Valproate 750 mg). Moja bolezen je na splošno dobro nadzorovana. Po začetku zdravljenja nisem imel epizod hipomanije. Vendar se v zadnjih mesecih počutim nizko in ničesar ne želim početi. Zadnji mesec sem hodil na jezikovni tečaj, tako da sem bil zjutraj zaposlen. Normalno se počutim, ko sem zunaj sošolcev ali z možem. Ko pa sem doma in sam, se počutim potrto in osamljeno. Tu nimam pravih prijateljev. Le peščica ljudi, s katerimi se družim enkrat na teden ali enkrat v 2 tednih.

Zdaj, ko je moj tečaj končan, se ves dan počutim depresivno. Ne želite se učiti, opravljati hišnih opravil ... ničesar. Preprosto jem (želim si tudi pijančiti) in cel dan gledam televizijo. Zdi se mi, da se sabotiram in samouničim, vendar si ne morem pomagati. Počutim se varno in prijetno, če ves dan ležim na kavču. Edino v dnevu se počutim bolje, ko se moj mož vrne iz službe in ga imam zraven.
Zdi se mi tako kot v depresivnih obdobjih, ki sem jih imel pred leti, preden so mi postavili diagnozo. Vendar ni tako resno kot prej. Ne vem, kako se izvleči iz tega začaranega kroga.
Tudi tukaj nisem obiskal psihiatra in bo zapleteno, saj sem na novem kraju.

Mislite, da je to moj bipolar ali osamljenost ali stres zaradi selitve / brez službe?
Kako si lahko pomagam?
Hvala

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Hvala za pisanje. V zadnjem letu ste naredili veliko sprememb, ki vam povzročajo stres. Prosim, ne grajajte se zaradi tega.Marsikomu bi se vaša situacija zdela zahtevna. Kot rečeno, čas je, da bolje poskrbite zase. Jemljete resna zdravila brez kakršne koli podpore psihiatra. Morda boste potrebovali spremembo odmerka ali spremembo zdravila. Prosimo, da danes določite psihiatra in se dogovorite za sestanek.

In ja, morda ste precej osamljeni in na prostem. Ne glede na to, kako težko je razmišljati, morate storiti več, da se povežete z ljudmi in sklenete nekaj novih prijateljev. Služba bo pomagala. Torej bo iskanje dejavnosti ali kluba (knjižni klub? Učne ure umetnosti? Politično delo?), Ki vas bo kontaktiralo z ljudmi, ki delijo nekatere vaše interese. To je čas zimskih športov v vašem delu sveta. Če ne znate smučati ali drsati, pomislite na nekaj skupinskih ur. Prišli boste iz hiše in spoznali boste nekaj ljudi. Kot veste, so nekateri neznanci samo prijatelji, ki jih še niste spoznali. Zberite pogum in pojdite tja. Z več nalogami in več ljudmi se boste kmalu počutili udobneje v svojem posvojenem domu.

Želim ti dobro.
Dr. Marie