Želite ločitev? Ustavite čustveni jo-jo in bodite jasni

Ko se prosite za ločitev, ne tepite okoli grmovja.

Sheila je o tem razmišljala več mesecev in se o tem pogovarjala s svojimi prijateljicami. Bila je šokirana nad njenim priznanjem - ni bila prepričana, da ljubi svojega moža Jeffa več.

Njeni prijatelji so bili šokirani, ker se je zdelo, da je bil Jeff tudi po vseh teh letih brezupno zaljubljen vanjo. A preprosto preprosto ni bila več brezupno zaljubljena vanj. Odločila se je; Jeffu ​​je hotela povedati, da se želi ločiti.

Ta konec tedna je bila njuna dvajseta obletnica in načrtovali so si dolg vikend v letovišču brez svojih otrok. Sheila je razmišljala, da bosta zato, ker bi bilo letovišče sproščujoče, samostojni in bi jim zagotovili čas, ki bi ga potrebovala za pogovor o ločitvi.

Kako se soočiti z depresijo po ločitvi: 5 nasvetov, ki dejansko delujejo

Prvi večer v letovišču so rezervirali v romantični restavraciji na posestvu. Po vročem vinu je Sheila Jeffu ​​rekla, da si želi ločitve. Odločila se mu je povedati to prvo noč, da bodo imeli dovolj časa za pogovor o podrobnostih ločitve. Česar ni načrtovala, je bil Jeffov šok in zmedenost, ko mu je sporočila svoje novice. Po prizoru jo je pustil za mizo in se vrnil v njihovo sobo.

Sprva jo je zmedla Jeffova reakcija. Vedno ji je dal vse, kar si je želela. Potem je začutila ves vpliv, kako strašno ga je prizadela. Počutila se je krivo - strašno, strašno krivo.

Ko je končala s podpisom čeka, se je vrnila v njihovo sobo in se ljubila z Jeffom. Edino tako si je lahko omislila, da bi ga naredila malo manj žalostnega in da bi se počutila malo manj krivo. Zaspala sta si v naročju.

Zjutraj jo je Jeff vprašal, ali se zdaj ob njih počuti bolje. Odgovorila je: "Ne, še vedno si želim ločitve."

Jeff je bil njen odgovor spet šokiran in zmeden. Kako bi si lahko želela ločitve, potem ko sta se sinoči izmislila?

In tako se je njihov vikend (in kasnejša ločitev) nadaljeval; kaotična mešanica sporočil: "Ne, ne želim te," se spremeni v "Da, hočem te zdaj."

Sheila je prijateljem povedala, da se samo trudi biti dobra z Jeffom. Ni ga hotela prizadeti. Del, ki ga ni priznala ne sebi ne sebi, je bil ta, da se ni želela počutiti krivega, ker ga je prizadela.

Redno slišim, da mi ljudje govorijo, da želijo biti prijazni s svojim bodočim bivšim. Zakoncu bodo rekli, da si želita ločitve, nato pa se bodo obnašali, kot da so še vedno poročeni. Vprašal bom, zakaj to počnejo in razlog, ki ga navedejo, je, da želijo biti prijazni. To v resnici pomeni, da se počutijo krive zaradi poškodovanja zakonca in si to želijo olajšati. Česar ti ljudje ne upoštevajo, je tisto, kar njihova ljubezen resnično stori s svojim bodočim.

Z vidika dumpeeja je prijaznost v najboljšem primeru zmedena in odkrit poskus, da bi v najslabšem primeru iztirili njihovo sposobnost zdravljenja. Tako kot dumpee prične do te mere, da sprejema, da se njihov zakon konča, se zakonec vrne v svoje življenje in ponudi seks, darila, denar ali kakšno kombinacijo le-teh. Potem, ko začne dumpee nekaj upanja, da se zakon lahko reši, njun zakonec to upanje razbije in potrdi, da si resnično želi ločitve. To je grozno jo-jo čustev in pozitivno odvajanje za dumpeeja.

Kako naprej od bolečega razpada

Da ne bi svojega zakonca prenesli skozi to bolečo jo-jo čustev, boste najprej želeli biti zelo jasni glede tega, kaj želite. Se res želite ločiti? Ali želite svojega zakonca prositi, naj gre z vami na terapijo? Ali želite, da rečejo "ljubim te", tako da preživijo kvaliteten čas z vami? Si želite ločitve? Veliko ljudi ni resnično jasno, kaj hočejo, ko zakoncu rečejo, da si želijo ločitve.

Najljubša stvar, ki jo lahko storite za svojega zakonca, če želite ločitev, je, da ste kristalno jasni glede svoje odločitve ali pa se odločite, da se morate preprosto pogovoriti s svojim zakoncem o tem, kako želite spremeniti zakon.

Kje in kdaj svojemu zakoncu rečete, da želite ločitev, je ključnega pomena za to, da ste resnično spoštljivi in ​​prijazni. Želeli boste izbrati čas in kraj, ki bosta vsakemu od vas zagotovila zasebnost, varnost in čas za razpravo. Kako poveš svojemu zakoncu, je verjetno najtežje za ljudi, ki želijo biti prijazni, resnica pa je, da je najbolj sočuten način biti čim bolj neposreden. Naravnost ne pomeni nenadoma; to pomeni, da ne tepete okoli grmovja in ne navajate zakonca, da želite ločitev.

Končno boste želeli biti pripravljeni na nelagodje. Verjetno vaš zakonec ne pričakuje, da bo slišal vaše novice. Ljudje prejemajo novico, da si zakonec želi ločitev na vse mogoče načine - od šoka do jeze. In zaradi njihove reakcije, kakršna koli že bo, se boste verjetno počutili neprijetno. Če se boste na to pripravili, boste preprečili, da bi se samodejno poskušal izboljšati, da bi se vaš zakonec počutil bolje, tako da bi mislil, da je vaš zakon mogoče rešiti, če ste že ugotovili, da se ne more.

Najprijaznejša stvar, ki jo lahko storite, če veste, da nočete več biti poročena, je, da ste čim bolj prepričani v svojo odločitev in to čim bolj jasno in sočutno sporočite svojemu zakoncu. Če poskušata biti prijazna tako, da olajšata žalost in bolečino svojega zakonca, jim odvzame sposobnost, da začnejo ozdraviti in nadaljujejo s svojim življenjem. Biti prijazen pač ni.

Vaša dodelitev funkcionalne ločitve:
Jasno si oglejte, kaj želite. Preživite veliko kakovostnega časa, da postanete zelo, zelo jasni glede tega, kaj želite od zakona. Več jasnosti imate o tem, o čem se želite pogovoriti s svojim zakoncem, bolj spoštljivi in ​​prijazni ste do njih.

Izrazite svojo željo s sočutjem in mejami. Pomembno je, da ko zakoncu izrazite svojo željo, to storite s toliko sočutja in spoštovanja do sebe kot do zakonca. Razprave o razvezi zakonske zveze so redko enostavne, vendar lahko svoje bolj tekoče:

• Izberite čas in nastavitev, ki bosta vsakemu od vas zagotovila varnost glede zasebnosti in čas, ki si ga razprava zasluži.
• Nastavite ton tako, da ste neposredni in sočutni. Izogibajte se pretepanju okoli grma.
• Priprava na nelagodje. Če zakoncu rečete, da si želite ločitve, je že samo po sebi neprijetno, vendar lahko reakcija zakonca poslabša občutek. Če pričakujete, da se boste počutili neprijetno, boste lažje še naprej prijazni do svojega zakonca in ne boste padli v past, da bi bili prijazni.

Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na YourTango.com: Kako se ločiti? Ne bodi prijazen.