Obisk bolnišnice me opomni na to, kako srečna sem, da sem zdrava

Stari filozofi in sodobni znanstveniki se strinjajo: hvaležnost je ključna sestavina srečnega življenja.

Raziskave kažejo, da ljudje, ki gojijo hvaležnost, dobijo spodbudo za srečo in optimizem, se počutijo bolj povezane z drugimi, so bolj všečni in imajo več prijateljev ter bolj verjetno pomagajo drugim. Celo bolje spijo in imajo manj preglavic.

Kljub temu se mi zdi ...zahtevnogojiti hvaležen okvir uma.

Preveč enostavno se mi zdi, da ne cenim vseh stvari, za katere sem hvaležen - od vsesplošnih osnovnih stvari, kot so elektrika in dvigala, do osebnih vidikov svojega življenja, na primer dejstva, da moram sodelovati s sestro v našem podcastu, do majhnih mimoidočih radosti, kot je smešno, kar je naredil moj pes. Zavzamem se za drobne zamere in manjše sitnosti in pozabim, koliko sreče že imam.

Za kaj pozabim biti hvaležen? Moje zdravje. Za mnoge od nas zdravje - tako kot denar - prispeva k sreči predvsem negativno; pomanjkanje le-tega prinaša veliko več nesreče, kot pa posedovanje sreče. Zelo enostavno jemati denar ali zdravje kot nekaj samoumevnega - dokler tega ne izgine.

Včeraj je bil mož operiran na kolenu. Manjša operacija, nekaj, kar je marsikdo naredil, ni tvegan, zelo običajen postopek, ni trajal dolgo. Toda fant, izkušnje z nogami v bolnišnici so mi goreče, strastno, eksplozivno hvaležne za moje zdravje.

Seveda sem bila hvaležna tudi za dobro bolnišnico, zavarovanje, zdravnike in medicinske sestre, lajšanje bolečin, ki jih je dobil moj mož, njegovo nezapleteno okrevanje. Tako sem bil tudi sam zelo hvaležen za vse to.

Predvsem pa so me opozorili, da nikoli ne smem jemati dobrega zdravja kot samoumevnega - svojega zdravja ali katerega koli drugega. Da lahko globoko vdihnemo, slišimo, vidimo, hodimo, jemo, se brez bolečin ... to je tako dragoceno.

Še ena pozitivna posledica hvaležnosti? Ko smo hvaležni, ponavadi želimo zagotoviti, da drugi ljudje sodelujejo pri vsem, za kar smo hvaležni. Če sem hvaležen za lepoto Central Parka, me pomisli, kako močno si želim, da bi tudi drugi ljudje lahko izkusili lepoto parka.

Hvaležnost nas pogosto spodbudi, da se obrnemo navzven in razmišljamo o situacijah drugih. Pot v bolnišnico me je spomnila na pomen zdravja - zame in za vse. Pomislil sem na zavarovanje, zdravstveno oskrbo, razpoložljivost (in seveda navade, skoraj vse me naredi razmišljati o navadah) in kakšne korake lahko v svojem življenju naredim, da drugim pomagam pri gradnji dobrega zdravja.

V znameniti zgodbi Sir Arthurja Conana Doylea "Avantura Silver Blaze" (ki vključuje zdaj že dobro znano besedno zvezo "radovedni dogodek psa ponoči") je Sherlock Holmes zaznal namig, da je pes ni lajal. Težko sem hvaležen za težave, ki jih ni. Danes je dan, kiNe obiskujem bolnišnice -srečen dan.

Spomnim se tudi na smešen prizor enega mojih najljubših filmov,Princesa nevesta. Stokrat sem gledal to sceno in vsakič me nasmeji. "Če nimaš svojega zdravja, nimaš ničesar." To je kliše, ker jeprav.

Dober opomin za hvaležnost.

Se težko spomnite, da bi bili hvaležni? Ali imate kakšno strategijo, ki bi vam pomagala spodbuditi hvaležnost? Ljudje uporabljajo dnevnike hvaležnosti, opomnike za ohranjevalnike zaslona, ​​fotografije in zahvale pred obroki ... kaj še?

Pišem o svoji vaji hvaležnosti v LjubljaniProjekt sreče.