Ves čas se počutim slabo in ne morem pravilno delovati

Mislim, da se je večina tega začela, ko me je eden mojih najboljših prijateljev spolno nadlegoval. V resnici se ne želim spuščati v podrobnosti, toda to se je zgodilo. Prijateljstvo se je prekinilo, vendar še vedno hodi v mojo šolo in večino dni jo vidim v dvorani, nekateri moji prijatelji pa se še vedno pogovarjajo z njo, čeprav vedo, kaj je storila. Tako sem se začel počutiti res tesnobno, ker nisem vedel, kdaj jo bom videl, in šola ni bila več dobro mesto. Vedno manj jem in sploh ne vem, zakaj, mama pa me zaradi tega nenehno spravlja v težave. Oče mi ne bi verjel glede spolnega nadlegovanja. Teta pravi, da sem obsedena z duševnimi boleznimi. Jočem brez razloga zelo pogosto, čeprav mislim, da mora biti zaradi vseh zgoraj navedenih razlogov. Večino časa se mi zdi srečna, zato ljudje ne mislijo, da je z mano kaj narobe. Največkrat sem zaskrbljena in žalostna ter osamljena. Pomagaj mi prosim.

Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

O: Žal mi je, da greš skozi vse to. Sliši se, kot da se je to, kar se vam je zgodilo, res stresno in imate težave s tem, da ga prebolite. To vas že žalosti in prestraši in vpliva na vaš apetit. Če se ta vzorec nadaljuje, bi lahko prišlo do resnejših simptomov depresije in tesnobe.

Najprej me zanima, kdo vse ste povedali o tem, kaj vam je prijatelj naredil. Omenili ste svoje prijatelje in družino, vendar ste to povedali komu v šoli, denimo zaupanja vrednemu učitelju ali šolskemu svetovalcu? Nadlegovanje in ustrahovanje ni v redu in šole imajo običajno programe za to. Resnično upam, da boste v šoli poiskali pomoč, če je še niste.

Drugič, mislim, da je to morda večje, kot bi se lahko spopadli sami, in mislim, da je čas, da obiščete poklicnega svetovalca ali terapevta. Tudi če se zdi, da vaša družina ne razume, zakaj vas je to tako prizadelo, samo še naprej prosite za pomoč, dokler je ne dobite. To, da zdaj to storite in se naučite nekaterih spretnosti za obvladovanje, bo v veliko pomoč. Ne samo, da prebrodite to, kar se je zgodilo, ampak vam lahko terapevt pomaga naučiti, kako obvladovati stresne situacije, ki bi se lahko zgodile v prihodnosti. Srednja in srednješolska leta so lahko brutalna in nikoli ne boli, če imate vso podporo, ki jo dobite.

Samo ne pozabite, da to, kar se vam je zgodilo, ni bila vaša krivda. Stvari, ki se nam zgodijo, žal ne moremo spremeniti, vendar imamo vedno nadzor nad tem, kako se nanje odzovemo. Svojo energijo dajte prijateljem, ki jim zaupate bolj kot tistim, ki so vas prizadeli, in se osredotočite na stvari, zaradi katerih se počutite dobro v sebi, ne na stvari, ki vas spustijo. Upam, da se boš kmalu počutil bolje.

Vse najboljše,

Dr. Holly Counts