Psihološki učinki pomladi in opomnik na spremembe
Skupaj s temi vzvišenimi premiki večina od nas doživlja kakšno pomladno vročino. Ne glede na to, ali gre za nenadno željo po čiščenju in urejanju fizičnega prostora, kot je naš dom, ali občutek duševnega nemira, ki nas sili, da se preselimo v druge dele našega življenja, so daljši dnevi in bolj sladke noči pogosto vir nepričakovane energije.
Ko nam pomlad predstavlja notranje in zunanje motivatorje za spremembe, imamo neverjetno priložnost, da to željo uporabimo kot odskočno desko za osebno rast. Pomembno je vedeti, da tako kot popki, ki se čez noč odprejo na drevesih, tudi sama sprememba običajno ni težji del. Za nas spreminja palico to je pravi izziv. Pridobitev članstva v telovadnici ali prinašanje rož partnerju je eno; če še naprej hodite v telovadnico in redno telovadite ali pa ste ljubeznivi in sočutni do svojega zakonca, ko ste imeli noro stresen dan, je lahko povsem drugo.
Kot ljudje imamo običajno precej zapletene občutke glede sprememb. Po eni strani živimo v kulturi, ki radi prodaja idejo o prenovi. Priljubljenost zabavne pop kulture s preobrazbo, v kateri "povprečni" ljudje dramatično spremenijo svoje telo, garderobo, hišo, partnerja, družino, pričesko, službo, hišo, rutino v telovadnici ali katero koli od številnih življenjskih značilnosti, kaže na to, da so požrešniki za spremembe. Vendar vsaka naša osebna zgodovina kaže, da so spremembe za nas lahko zelo težke. Trudimo se zmanjšati svoje nezdrave navade in povečati zdrave; sprejeti bolj davčno odgovorne odločitve; bodite prijaznejši do sorodnika, ki je tako dražeč; in bolj pridno reciklirajte.
Kako spremenite spremembe?
Sprejmi pomlad kot naravno izhodišče
Spomladanska motivacija je čudovito gonilo pomembne rasti in revolucije v našem življenju in nas lahko spodbudi k spremembam, o katerih razmišljamo že dolgo. Naj vas pomlad navdihuje za velike sanje, globoko raziskovanje in ustvarjalno predstavljanje. Mnogi kot odrasli se mnogi oropamo darila sanjarjenja, ker smo postali omalovaženi zaradi zavedanja pragmatičnih dejavnikov. Da, resničnost je pomembna. . . ni pa nujno koristno izhodišče pri raziskovanju, kaj nas žene. Razmislite o tem, da bi odprli ploščo za vizije, objavili dnevnik ali uporabili kakšno drugo dejavnost, ki odpira misli, da bi izrisali konture svojih največjih sprememb.
Odvrzite idejo moči volje in založite strategijo
Če ste si kdaj zaželeli več volje, niste sami. Toda moč volje je zavajajoč koncept, saj kaže na to, da obstaja nekaj skrivnih omak, ki vas bodo po pridobitvi držale na pravi poti.
Pozabite na voljo.
Moč volje je kot vetrič ... piha in piha in je zelo nezanesljivo orodje, saj od njega ne morete biti nikoli odvisni, da boste tam, ko ga potrebujete. Kar hočeš je strategijo. Strategija vas nikoli ne bo pustila na suhem. Na primer, lahko se počutite prijetno do svoje tašče, odvisno od dneva, ki ste ga imeli (volje ali pomanjkanja). Če imate strategijo na mestu, ni pomembno, kako se počutite v danem trenutku. Strateški načrt, kot je, Štela bom do deset, preden bom odgovorila na nore komentarje moje tašče o mojih otrocih zagotavlja, da vam ni treba skrbeti, kako se počutite, ker boste svoja dejanja temeljili na vnaprej določenem načrtu, ki odraža spremembo, za katero ste se že odločili, da jo želite.
Zaupajte v postopek
Kot odrasli smo ves čas v načinu reševanja problemov in iskanja rešitve. Občutki do sprememb, ki jih doživljamo v spomladanski muhi, nas lahko nekoliko počutijo neprijetno in zdi se, da kličejo po nujnih ukrepih.Občutek mravljinčenja, nestrpnosti, vznesenosti, energije, napolnjenosti, živahnosti in obnove nas lahko pripelje do neke vrste ustreznega vedenja, ki odgovarja. Kljub temu so spremembe stalne in včasih je koristneje, če te občutke opazujemo, jih prepoznamo in ne delamo nič drugega kot jih doživljamo in vemo, da bodo sčasoma neizogibno minile. Ukrepanje po naših občutkih lahko povzroči začasno zadovoljstvo, a ko se občutek spet spremeni, se lahko znajdemo manj kot navdušeni nad tem, kar se je na kratko zdelo močan mandat za spremembo našega življenja.
