Čuječnost lahko poveča otrokove matematične rezultate, prijaznost, všečnost
Dokazano je, da novi socialni in čustveni program s tehnikami pozornosti, imenovan MindUp, otrokom uspešno pomaga, da postanejo bolj skrbni in optimistični, izboljšajo matematične rezultate in znižajo raven stresa.
Program, ki ga je ustanovila z oskarjem nagrajena igralka Goldie Hawn, so pred kratkim analizirali raziskovalci z Univerze v Britanski Kolumbiji.
Med programom so otroci dobivali pouk o tehnikah čuječnosti, v katerem so dobili navodila, da se namerno osredotočijo na sedanjost - hkrati pa se izogibajo presojanju - z vrsto dihalnih, degustacijskih in gibalnih vaj.
Strokovnjaki iz več disciplin - nevroznanstvenik, razvojni pediater, razvojni psihologi in strokovnjaki za izobraževanje - so se zbrali, da bi preučili učinkovitost programa.
Ugotovili so, da so učenci četrtega in petega razreda, ki so sodelovali v programu MindUp, bolje obvladovali stres, bili bolj optimistični in ustrežljivi ter izboljšali svoje matematične rezultate. Njihovi vrstniki so bili še bolj všeč kot otroci v drugem programu, ki je poučeval skrb za druge, vendar brez komponente pozornosti.
"Naše ugotovitve kažejo, da so otroci, ki jih poučujejo čuječnosti - naj bodo pozorni na sedanjost namerno in brez presoje - v boljšem položaju za uspeh tako v šoli kot v življenju," je povedala vodilna avtorica dr. Kimberly A. Schonert-Reichl, profesor izobraževanja in začasni direktor partnerstva Human Early Learning Partnership, skupne interdisciplinarne raziskovalne mreže, ki je pomagala pri izvedbi študije.
Schonert-Reichl je dejal, da je študija ena prvih, ki je raziskala vrednost programa socialnega in čustvenega učenja, ki vključuje tehnike pozornosti za dobro počutje otrok z uporabo različnih znanstvenih ukrepov, vključno z biološkimi in nevrološkimi testi. Druge študije so se večinoma osredotočale na odrasle in so pokazale tudi pozitivne rezultate.
Za merjenje učinkov programa MindUP na fiziologijo stresa so raziskovalci pri otrocih zbrali vzorce sline za analizo ravni kortizola, stresnega hormona. Zanašali so se tudi na vrstnike in samoporočanje ter merili kognitivne sposobnosti otrok s preizkušanjem spomina, koncentracije in osredotočenosti.
Schonert-Reichl je dejala, da obstaja več razlogov, zakaj bi program pozornosti izboljšal otrokove matematične rezultate. "Ena od razlag je, da se učenje dogaja v socialni interakciji, zato boste, če boste manj pod stresom in bolj pozorni, lahko delili in pomagali drugim, nato pa boste lahko dosegli več, tudi v šoli," je dejala.
Študija je objavljena v revijiRazvojni psihology
Študija je bila izvedena z učenci četrtega in petega razreda v štirih osnovnih šolah v Coquitlamu v Britanski Kolumbiji. Drugi program, ki je poučeval skrb za druge, vendar brez komponente pozornosti, je bil program družbene odgovornosti, ki ga je razvilo ministrstvo za šolstvo Britanske Kolumbije.
Vir: Univerza v Britanski Kolumbiji
