7 korakov do zaprtja, ko te prijatelj odvrže

Mislim, da nas je prijatelj vsaj enkrat v življenju odpustil, kajne?

V zadnjem času sta me dve osebi odstranili kot prijatelja na Facebooku. Kot da se to počuti dobro. So bile moje nadležne posodobitve stanja? Pevski video, ki sem ga naložil ("Nekaj ​​mojih najljubših stvari" ... si oglejte)? Vem, da nisem bil ključen. Oh, slika stare dame, ki sem jo objavil in rekel, da sem to jaz. Si tista stara dama? Joj ... Oprosti.

Iskreno rečeno, ne vem, kaj je še huje: e-pošta in telefonski klici, ki niso vrnjeni, ali pismo (ali res boleč pogovor), ki pojasnjuje, zakaj je prijateljstvo strupeno in ga je treba prekiniti. Vse se počuti enako: ZAVRNITEV. Kot da ste se spet vrnili v šesti razred s slabimi aknami, fantje pa želijo hoditi z vašo lepo in priljubljeno sestro dvojčico (takrat so se začele moje težave s samopodobo).

Kakor koli že, obstajajo načini, kako lahko zaprete celo takrat, ko ne veste, zakaj ste bili zavrženi.Tukaj je nekaj, ki jih poskusim (vsakič, ko sem odstranjen s seznama prijateljev nekoga na Facebooku).

1. Sestavi pismo za slovo.

Seveda je nihče ne bo prebral. Ampak to ni bistvo. Vaja pisanja je presenetljivo terapevtska. Napisal sem veliko pisem starih fantov, ki jih nikoli nisem poslal, nekaj družinskih članov in mojega očeta po njegovi smrti. Potreboval sem način komunikacije iz povsem sebičnih razlogov. Tako, da sem se lahko slišal, kako se poslavljam od te osebe, ki mi je bila zelo všeč, ali sem jo rad imel ali užival kot prijatelja na Facebooku.

2. Izvlecite občutek.

Včasih čustva rahlo potisnemo, da jih lahko prepoznamo in obdelamo. Kot da gre za semena, zataknjena v lupini, in jih moramo izvleči, da jih osvobodimo. Nekaj ​​koristnih vaj za odstranjevanje semen zavračanja in žalosti iz prekinjenega prijateljstva: ogledovanje slik skupnih potovanj ali mature na srednji šoli ali fakulteti, poslušanje pesmi, ki sprožijo spomine, ali obisk kavarne, kjer ste se nekoč srečevali. Vsi vam pomagajo objokovati konec.

3. Načrtujte ritual.

Vem, da se to sliši vuduško, pravzaprav je to korak, do katerega pridem. Resno pa ni tako, da bi morali na pogreb ali kakršen koli način, kako se skozi to premikati na simboličen način, ki vam lahko pomaga pri obdelavi čustev. Torej boste morali ustvariti enega ... neke vrste slovesnost.

Potem ko mi je bilo jasno, da me stari fant na fakulteti preprosto ne zanima, sem čudovito pesem, ki mi jo je napisal, odnesla na pokopališče v kampusu Saint Mary's College. Tam sem pokleknil, raztrgal pesem in v joku (res težko) vrgel koščke papirja v zrak. Zgodilo se je najbolj neverjetno. Začelo je snežiti. Prav v tej sekundi. Bilo je, kot da so nebesa slišala moj krik in da so angeli strgali liste papirja skupaj z mano. Za boljše počutje ne rabite snega. Že samo trzanje bi vas moralo premakniti na boljše mesto.

4. Prostor napolnite z nečim novim.

To velja za vsako izgubo. Ko sem nehal piti, sem moral čim prej najti nekaj treznih dejavnosti. Tudi ko sem nehal kaditi. In na seznamu odvisnosti ... Sprva je vedno neprijetno. To je dober znak. To pomeni, da obdelujete čustva, kar je del zaprtja. Če bi se vam zdelo prijetno, potem bi rekel, da niste delali prav. Sprememba pa je lahko hkrati zabavna in zahtevna. In smete uporabljati štiri črkovne besede, če vam najprej niso všeč, razen če ste se tudi temu odrekli.

5. Poravnajte se.

Tukaj je vudu prav. Šalim se, seveda, ampak Holly sem rekel, da če družica / prijateljica, ki ji je (Holly) odpustila po poroki, pozneje prosi za prijateljstvo, ko je piščanec na možu številka dva, ima Holly vso pravico, da ji odpove desno stran .

6. Naredite načrt.

V resnici ne svetujem, da se izenačite, vendar vam priporočam, da razmislite, kaj bi lahko storili, če prijatelj pride prosit nazaj. Ker se zgodi. Ali naletite nanjo v bregu ali v trgovini, in usta se odprejo, toda noben hrup ne pride ven. Najbolje, da imam scenarij, da ga premislim: če ta oseba želi spet v moje življenje, naj ji dovolim? To je težko. Vrnite se in si oglejte moj video, da odgovorite na to vprašanje. Vprašam se: Ali me odnos opolnomoči ali izprazni? Ali me ta oseba gradi ali ruši? In ali sem lahko iskren - resnično iskren -, ko sem z njo?

7. Ostanite z bolečino.

Vedeli ste, da grem sem, ker to vedno storim. Nazaj na besede Henrija Nouwena, o tem, kako ostati pri samoti, o tem, kako jo čutiti, ne hiteti v aktivnost, da bi jo preskočil ... o tem, da bi šel skozi to, ne okoli nje. On piše:

Ni lahko ostati pri svoji osamljenosti. ... Ko pa svojo osamljenost lahko prepoznate na varnem, zaprtem mestu, omogočite bolečino za zdravljenje.