Poskušati prebroditi samo

Živjo, v puberteti sem začel zelo pozno pri starosti 16 1/2 do 17 let in zaradi tega sem nekako postal samotar. imel sem prijatelje, ki sem jih obiskal v šoli, nisem pa delal ničesar zunaj šole, samo ostal sem doma. razlog, da sem ostal doma, je bil videti precej mlajši, kot sem bil v resnici, izgledal sem kot 12-letnik in pravzaprav sem bil maturant v srednji šoli. Poskušal sem se izogniti stikom z ljudmi, ker sem se bal, da me bodo, ko bodo spoznali moja leta, pogledali in se bom počutil zelo nerodno. tako da nisem nikoli šel ven, se nisem naučil voziti, nikoli nisem ničesar počel, tudi bratranci bi se norčevali iz mene. Zdaj, ko imam 20 let, se počutim oddaljeno od sorodnikov, še vedno ostajam doma, ker ne znam voziti in sem še vedno videti mlajši, kot sem v resnici. resnično želim nadaljevati svoje življenje in si ustvariti življenje, biti neodvisen, vendar se ne morem otresti, kako sem se počutil pred ljudmi prej. Še vedno se bojim, kaj si bodo ljudje mislili, ko bodo spoznali mojo starost in me ubija, da tega ne morem preboleti. prosim, dajte mi nekaj nasvetov, kako prebroditi vse, kar je to.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Zdi se, kot da se bojite družbene zavrnitve. Zdi se tudi, kot da ste zaskrbljeni nad tem, kaj drugi mislijo o vas. To je nekaj simptomov osebnostne motnje, ki se ji je mogoče izogniti, toda če bi zagotovo vedeli, ali imate to motnjo ali katero koli motnjo, bi morali opraviti psihiatrično oceno.

Pomembno je vedeti, da na splošno ne vemo, kaj si drugi mislijo o nas, razen če nam povedo. Predpostavljamo in te predpostavke so morda napačne. Te predpostavke temeljijo na tem, kako se počutimo do sebe.

Na primer, posameznik z depresijo verjetno ne misli dobro nase. Domnevajo, da se tudi drugi počutijo enako. Drugi morda resnično zelo dobro ocenjujejo zanje, vendar je njihova depresija zamegljena. Na koncu lahko sklenejo, da drugi ljudje ne mislijo dobro zanje, ko so v resnici svojo sodbo nadomestili s presojo drugih.

Tako kot oseba z depresijo so tudi vaše domneve napačne. Možno je, da se ljudje ne počutijo tako, kot vi mislite.

Ne domnevajte, da veste, kaj si drugi mislijo o vas. Dopustite možnost, da bi se lahko zmotili. Če imate nizko samopodobo, potem verjetno napačno ocenjujete, kaj drugi mislijo o vas. Zavedajte se tudi, da ne morete ne glede na to, kaj počnete, nadzorovati, kaj si drugi mislijo o vas.

Jasno je, da te te težave ovirajo v življenju. Moje priporočilo bi bilo poiskati terapijo. Terapija bi bila koristna iz več razlogov. Terapija vam lahko pomaga pri reševanju težav s socialno anksioznostjo, ugotavljanju, ali pravilno domnevate o drugih, in lahko vam pomaga pri nadaljevanju življenja. Upam, da razmislite. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle