Ne vem, ali je nekaj spomin ali sanje

Zaradi virusa sem zaljubljen doma, zaradi česar sem razmišljal o svojem odnosu z domom. Dokler nisem odšel in študiral, sem imel vedno napade panike in samomorilne misli, potem pa sem se preselil na fakulteto in skoraj takoj so napadi panike postali manj pogosti in začel sem se zanimati za prihodnost in kaj bi lahko bilo moje življenje (občutek ki je še nikoli nisem imel). Toda vsakič, ko se vrnem domov, se napadi panike vrnejo in izgubim vso motivacijo (kar je nekoliko težko, ker zdaj poskušam učiti od doma).

Toda vse to me je spraševalo, zakaj imam tako negativno reakcijo na domače okolje. Starši so mi bili vedno prisrčni in živimo zelo udobno. Imam pa te naključne spomine iz otroštva. Ko sem bil mlajši, sem mislil, da gre za resnične spomine, toda ko sem se postaral, sem se odločil, da sem te stvari verjetno sanjal in da se v resnici niso nikoli zgodile.

Včasih sem po tuširanju pustila oblačila na kupu v kotu kopalnice in mama bi se jezila, ker sem se le redko spomnila, da bi jih dala v perilo. V enem od svojih sanj (spominov?) Sem v oblačilih našel kamero, zato sem poklical očeta v kopalnico in rekel je, da gre za kaj drugega in jo odnesel. Do danes še nikoli nisem pustil oblačil v kopalnici.

Še ena se je zgodila v kleti, ki je nisem prepoznala, in v kopalnici, ki je ne prepoznam. Moral bi počakati na nekaj s spodnjim perilom, mislim, da je rekel, da je to povezano s tem, da si nataknem tableto v moje, hm, dno. Bi obstajal kak zdravstveni razlog, da bi otroku dali tableto skozi danko ??? A nisem želel, da bi to storil, zato sem spodnje perilo povlekel nazaj in se je razjezil.

Tudi nekaj drugih je. Mogoče nič od tega sploh ni pomembno? Kajti tudi če bi se kaj od tega zgodilo, se mogoče preprosto ne spomnim konteksta zanje. Takoj bi moral delati domačo nalogo, tako zelo zaostajam. Mogoče tukaj večji problem niso naključni spomini, ampak kako v tem semestru ne bi padli s predavanj, haha

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, dne 10. aprila 2020

A.

V resnici morda nikoli ne boste vedeli, ali so to spomini ali sanje. Ker se tako malo spomnite, je težko vedeti, kaj so.

Poskusite jih zapisati. Dokumentirajte vse, česar se spomnite o njih. Na primer, imejte določen zvezek, kamor lahko natančno zapišete, česa se spomnite, kaj počnete, ko se je spomin pojavil, in kaj čutite glede tega. Sčasoma boste morda sčasoma dobili več informacij, ki jih boste sestavili.

S tem bi morali spremljati tudi svoje sanje. To vam lahko pomaga razvozlati, ali so to, kar doživljate, sanje ali spomini. Sanjam je težko slediti, saj lahko po prebujanju zelo hitro zbledijo. Beležko imejte v bližini postelje in naj bo jasno, da si zapišete vse, česar se spomnite. Če imate to dokumentacijo, bi to lahko prineslo nekaj jasnosti. Mogoče ne, a vsekakor se splača poskusiti. Ne boste vedeli, dokler ne poskusite.

Glede vašega vprašanja o zdravstvenih razlogih za dajanje otrokom tablet prek danke bi lahko šlo za supozitorij ali katero drugo zdravilo, ki je bilo predpisano. Možno je, da je zdravnik predpisal zdravilo, ki ga je bilo treba dati na ta način. Lahko vprašate starše. Starše lahko vprašate tudi o drugem spominu glede vaših oblačil v kotu. Morda se bodo spomnili stvari, ki se jih vi ne. Pomagalo bi vam zapolniti praznine v spominu.

Dejstvo, da imate napade panike doma in ste se takoj po odhodu na fakulteto začeli počutiti bolje, bi nakazovalo na to, da je nekaj doma, kar je težavno. Brez razloga se ne razvijejo napadi panike in samomorilne misli. Zanje mora obstajati razlog, tudi če vam ni očiten.

Globoko premislite, kaj je v tem, da ste doma, zaradi česar se počutite neurejeno? Dolgo let ste živeli v tej hiši in bi bili najboljši, ki bi vedel, kaj se je morda zgodilo ali zakaj vam povzroča tako zaskrbljenost. Lahko poskusite z dnevnikom, da sprožite spomine. O tem lahko vprašate tudi svoje brate in sestre (če jih sploh imate). So tudi oni imeli težave z bivanjem v vašem domu? Ali se nekaj spominja na vaše starše ali kako so ravnali z vami ali kaj drugega, kar bi lahko povzročilo te težave? To so vse stvari, o katerih morate razmišljati in pisati, da bi lahko odkrili izvor težave.

Selitev iz doma se vam je zdela najboljša stvar. Vzela vam je paniko in samomorilne misli. Upajmo, da se bo ta pandemija kmalu končala in se boste lahko vrnili na fakulteto. Vendar je pomembno odkriti vir problema. Svetoval bi vam, da se obrnete na strokovnjaka za duševno zdravje, ki vam bo pomagal odkriti, kaj je lahko podlaga vaših napadov panike. Lahko bi vam pomagali, še posebej, ker te težave spet začnete razvijati.

Hvala za vaše vprašanje. Vso srečo pri pouku v tem semestru.

Dr. Kristina Randle