Ste izgubili pep v svojem koraku?
Nekaj časa je minilo, odkar ste na življenje začeli gledati kot na neskončno breme, ki zahteva, da za začetek postavite eno nogo pred drugo. V tebi sta podlost in norost. Zdi se mi grozno. Ti občutki so za večino ljudi nevidni, saj še vedno lahko prilepite nasmeh na obraz.
Dejansko se včasih celo dobro nasmejete. Toda takšen smeh ni tak, kot ste ga imeli v otroštvu. Ne, takšen smeh se pojavi, ko so vaša edina druga izbira solze.
Ko ste izgubili pep v svojem koraku, je to, kar morate storiti, da boste spet vlečeni v osebo, ki ste jo bili:
- Nehajte razmišljati. Zakaj? Kaj je narobe z razmišljanjem? Nevarno je, če si v tem stanju. Tudi če začnete razmišljati optimistično, se vaše misli hitro spremenijo v tirado »zakaj nisem?«, »Moral bi«, »ni pošteno« in še več. Torej izrežite razmišljanje.
- Sprostite se in ne delajte ničesar. Se hecate? Toliko je treba storiti. Če tega ne storite, lahko zaostanete in bo to še poslabšalo stanje. Toda ali niste mogli najti ene ure dneva, da se sprostite in ne storite ničesar, razen dihanja, poslušanja glasbe ali kratkega spanca?
- Jokaj Namesto da se borite proti solzam, jih spustite ven. Začutite svojo žalost. V nasprotnem primeru boste ves dan nosili okoli sebe svojo žalost kot prekomerno težo, ki vas bo vleklo navzdol in odvajalo energijo.
- Vzpostavite stik s pravimi ljudmi. Pravi ljudje so tisti, zaradi katerih bo vaše srce lažje. To je lahko otrokov nasmeh, objem prijatelja, zagotovilo psihologa.
- Izogibajte se absolutnim. Ko v svojem koraku izgubite pep, lahko preprosto padete v absolutistični položaj. "Nikoli ne naredim nič prav." "Nikoli ne razume." "Nikoli mi nič ne gre v prid." "Tega ne bom nikoli prebolel." Ta vrsta apsolutizma ni niti konstruktivna niti resnična. Torej, zmečkajte besedo "nikoli" in jo zamenjajte z "včasih".
- Bodite prijazni do sebe. Tako enostavno je najti napake, biti samokritičen do tega, kdo si, kaj počneš in kako izgledaš. Dovolj! Ura je zmanjkala zaradi vaše ostrosti. Od zdaj naprej se boste morali počutiti cenjeni, ne samo drugi, ampak, kar je najpomembneje, sami. Zdaj si omislite eno prijazno besedno zvezo, ki si jo lahko rečete. Upam, da tam niste imeli nobenega stavka "da, ampak", na primer: "Cenim, da sem skrbna oseba, toda ko sem v funkh, se mi zdi, da nisem mar do nikogar." Poglejte, kako lahko pohvala "da, ampak" prijazno izjavo spremeni v kaznovalno? Prijazne izjave so skoraj vedno kratke. Poskusi ponovno. Nekaj primerov: "Cenim, da sem skrbna oseba." "Všeč mi je moj smisel za humor." "Ponosen sem na svoje glasbene sposobnosti."
Uresničite te ideje v praksi in pazite, kako se vrača vaš korak. Veselite se, kadar koli se počutite kot tisti otrok, ki ste bili nekoč. Prepričajte se, da otrok, ki se je znal zabavati, ki je rad tekel naokoli, ki se je zlahka smejal, ki ima nalezljiv nasmeh, živi večno.
©2015
