6 načinov za premagovanje in izkoriščanje zadrege

Henri Rousseau je nekoč zapisal: "Ni najtežje priznati kaznivih dejanj, ampak smešno in sramotno." Vsi smo bili že tam in se z repom med nogami ustavljali po poti ponižanja.

Kot kraljica zadrege zdaj vem, kaj storiti in česa ne, medtem ko si nadenem pokrovček. Naučil sem se, da moja idiotska dejanja niso tako pomembna kot način, kako se odzovem. Če se lahko elegantno manevriram nazaj do dveh metrov in samozavestno hodim naprej, lahko moje pomanjkljivosti poglobijo moje vezi z ljudmi in slavijo mojo človečnost. Ponižanje odstranjuje pretveze, tako da so lahko vsi resnični.

Tu je šest načinov, kako izgubiti sram in premagati zadrego, da boste lahko uživali v ugodnostih.

1. Bodite pregledni

Mislite, da obstaja verjetnost, da nihče ne bo opazil pomembnega krvnega madeža na vašem krilu iz ljubezni do vašega obdobja. Ali si pulover zavežete okoli pasu in razložite ljudem, da je pulover čez krilo trendna moda, ki še ni prišla v vaše mesto, ali med množico izberete zaupanja vredno žensko in razložite situacijo ? Predlagam drugo možnost.

Moja situacija je bila nekoliko drugačna. Ko sem s svojo plavalno skupino plaval kroge zgodaj zjutraj, so se kopalke razdelile na polovico po hrbtu. Reševalec je opazil mojo golo zadnjico in mi priskočil na pomoč z brisačo.Takrat bi si lahko izmislil kakšen hrom izgovor, kot da bi hotel bruhati in bi moral zapustiti bazen. Vendar se je reševalec tako smejal, preglednost je bila res moja edina možnost. Ni treba posebej poudarjati, da je vsem omogočil jutranji smeh in lep začetek dneva.

2. Naj bo preprosto

V zvezi s prvo točko ne poskušajte prikriti situacije tako, da dajete zapletena, dolgotrajna pojasnila. S tem boste na vas vplivali bolj negativno, kot če bi preprosto prelili fižol. »Vidiš ogromno luknjo v mojih kopalkah? Očitno nisem vedel, da je tam, ko sem preplaval 20 krogov. Smešno!"

»Prekletstvo s 15-točkovno pisavo na strani 7 letnega poročila, ki je bilo razdeljeno višji izvršni ekipi? Ah, človek, to je bilo moje. Preverjanje črkovanja ima precej neznatna usta. Ups. " Brez izgovorov. Nič laži. Samo preprosta resnica.

3. Dodajte nekaj lahkotnosti

Ko zgodbam o zadregi dodate malo humorja, postanejo odlični lomilci ledu in material za koktajl zabave. Na primer, ko srečam novopečeno mamo, ki se pretepa zaradi starševske napake, jo vedno prekinem. "Žal mi je," bom rekel, "toda prepričan sem, da sem te premagal." Nato povem zgodbo o tem, kako je moj dveletni sin potisnil kolega predšolskega otroka v 15 metrov hladne vode na mestnem pristanišču v Annapolisu - fanta, ki ga je angel v kavbojskih čevljih rešil pred vodo, ker je jedel suši. njegova panična mati ji je dala privezati punčko in ni mogla priskočiti, da bi ga rešila.

Zgodbo dopolnim s smešnimi podrobnostmi, ki so mi seveda vzeli nekaj mesecev. Skoraj vsaka neprijetna zgodba ima neko komično olajšanje. Trik je v tem, da izgubite sramoto, da jo lahko najdete.

4. Delite svojo zgodbo

Če začnete deliti svojo poniževalno zgodbo, morda ne boste imeli možnosti, da jo dokončate, preden nekdo nakloni njegovo. Ljudje imajo radi zgodbe o zadregi, ker se počutimo bolj človeško.

Nisem imel druge izbire, kot da svoje ponižanje City Dock delim s kolegi Annapolitans, ker so bili njegovi podrobnosti naslednji dan objavljeni v zgodbi, s katero so proslavili junaško dejanje reševalca. Po tiskanju so mame prihajale k meni in priznavale trenutke »mamica ups«: kup umazanega perila, ki je rešilo padec, pokvarjene polpete, ki so otrokom povzročale zastrupitev s hrano, vrč Sangrije, ki je polnil skodelice in tako naprej. Imel sem toliko bogatih, čudovitih zgodb, da sem se odločil, da jih sestavim v knjigo z naslovom Nepopolna mama: odkrite izpovedi mater, ki živijo v resničnem svetu.

5. Nehajte se opravičevati

Opravičevanje je vaš naravni odziv na zadrego. To je kot kihanje. MORAŠ to storiti. Tudi če prej ni delovalo, da bi odpravili vašo sramoto, ste prepričani, da je 303. opravičilo tisto, kar je potrebno, da obrišete skrilavce in ta grozljiv trenutek izbrišete iz svojega spomina. Toda zgodi se nenavadno. Počutite se slabše.

Eno opravičilo je sprejemljivo. Lahko privede do odkupa. Po tem se globlje zakopljete v sram. Ko dobite željo, ravnajte z njo kot z obsedenostjo, da preverite, ali so luči ugasnjene ali so blazine nameščene.

Sprejmite to trdo resnico: ne morete popraviti, kaj je bilo storjeno ali kaj se je zgodilo. Obdobje madežev na vašem krilu, kopalke, ki se delijo na polovico, tipkarska napaka v letnem poročilu, otrok, ki so ga potisnili v pijačo ... nobenega od teh ne morete razveljaviti. A tudi nobena od njih ni obtožnica za vaš značaj. Ni potrebe po nadaljnjih opravičilih.

6. Naredite seznam najboljših pet

Ena izmed tehnik, ki me potisne skozi depresivno epizodo, je, da ponovno preučim depresije iz preteklosti in ugotovim, da sem ne samo cela, ampak pogosto tudi bolj odporna, samozavedna oseba.

Obiščite ponižanja v svoji preteklosti, kjer ste mislili, da se od zadrege ne boste nikoli opomogli, pa ste se. Vaš trenutek zardevanja je morda celo sprožil novo prijateljstvo ali odprl vrata, za katera ste mislili, da so zaprta. Naredite top pet ali top 10 seznam. Ne samo, da vas bo navdihnil, da se boste odzvali z milostjo, lahko vas bo nasmejal nad močjo čustev, ki ste jih navezali na pretekla ponižanja.