Ali imam depresijo?

Vem, da to ni preprosto vprašanje, na katerega bi lahko odgovoril nekdo, ki ga še nisi srečal, rad pa bi imel osnovni odgovor o tem, ali se mi zdi, da sem lahko depresiven ali ne. V zadnjem času so se moje prehranjevalne navade hitro povečale, osebnost in energija pa sta se zmanjševali. Nisem našel več dejavnosti, s katerimi sem se prej zabaval, in sem nenehno iztrošen ali nemiren, a ne vem, zakaj. Opazil sem tudi, da se je moj vzorec spanja spremenil, imam težave s spanjem in sem nenehno utrujen, ne glede na to, kako dolgo spim. Počutim se tudi žalostno in nemotivirano, čutim, da bom lahko dosegel svoje resnične cilje in s svojo prihodnostjo začenjam izgubljati upanje. Nimam popolnoma nobenih samomorilnih misli in rad mislim, da sem odhajajoč in nisem prepričan, da nenehno čutim splošno depresijo, vendar so mi klinično diagnosticirali socialno anksiozno motnjo in večino spletnih testov, ki jih opravim (saj vem, da niso popolnoma zanesljiv) pravijo, da bi lahko bil depresiven. Imate kakšno idejo?

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Prav imaš. Težko je vedeti, ali imate depresijo ali ne, ne da bi vas spoznali. Vendar pa je na podlagi informacij, ki ste jih navedli, depresija možna. Poleg tega ste omenili možnost anksiozne motnje. Pogosto se pojavita depresija in tesnoba.

Izjavili ste, da imate težave s spanjem. Pomanjkanje spanja negativno vpliva na razpoloženje. Spremembe vzorcev spanja so lahko znak depresije, lahko pa so tudi osnova za vaše razpoloženje in spremembe energije. Pomanjkanje spanja povzroča razpoloženje in razdražljivost.

Srečanje z duševnim strokovnjakom bo pomagalo ugotoviti možen problem in kaj bi lahko povzročil. Poglobljeno ocenjevanje je potrebno, da se ugotovi, v čem je težava in kar je najpomembneje, kako jo odpraviti.

Depresija je zelo ozdravljiva. Če ste odprti za zdravljenje, lahko pričakujete pozitiven izid. Ste dober kandidat za svetovanje. Priporočam, da se posvetujete s svojim zdravnikom (PCP). Prosite za napotitev k strokovnjaku za duševno zdravje v vaši skupnosti. Poskusite tudi poklicati telefonsko številko 1-800 na hrbtni strani zavarovalne kartice. Pomagali vam bodo pri iskanju strokovnjaka za duševno zdravje, ki vam lahko pomaga.

Pred sestankom dobro premislite, kaj lahko povzroča to težavo. Kaj bi lahko bil vir? Kako dolgo se že počutiš tako? Ali ga je povzročil dogodek? So spremembe razpoloženja sovpadale s spremembo službe, glavno odločitvijo ali selitvijo itd.? Odgovori na ta vprašanja bodo koristni vpogledi v terapijo. Vso srečo. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle