Ali imam težavo?
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018Živjo, jaz imam 14. V srednji šoli sem že približno leto dni. Začel sem postajati zelo zelo osamljen. Včasih sem hodil s svojimi "prijatelji".Zdaj ostajam doma vsak dan in poletje je. Tudi sama včasih jokam, da se zaspim, ker se počutim tako nezaželeno! Moja starša se ločujeta, živim s svojim očetom in moj oče SovRAŽI mojo mamo. Mame nisem videl že 4 leta. Čarovnica me verjetno naredi tako čustveno. Včasih celo jokam, ker mislim, da ne čutim ljubezni ali da me kdo razume. Ne maram govoriti z ljudmi o svojih občutkih, ker se počutim nezaželenega, čutim, da jim bo vseeno. Toliko obdržim zase. Zavira me. Verjamem, da je moj oče Bipolar in ima težave z jezo, čarovnica je lahko razlog, da se mi zelo zlati. Tako sovražim svoje telo! Debel sem! Zelo sem negotova. V sebi imam toliko čustev. Vedno sem žalosten, lahko bi bil vesel za minuto, nato pa spet žalosten. Tudi cel dan prespim stran.
A.
Zdi se, kot da imate simptome depresije. Imate negativne misli, ne počutite se dobro in se umikate od prijateljev in družine. Vaši občutki so lahko povezani z razpadom zakonske zveze staršev ali njunimi spornimi odnosi. Morda so tako osredotočeni na medsebojne boje, da zanemarjajo vaše čustvene potrebe.
Drug vidik te težave je, da ste že štiri leta brez mame. Ni jasno, zakaj mame že dolgo niste videli, vendar to verjetno prispeva k vašim težavam.
Močno vam svetujem, da se o možnosti strokovne pomoči pogovorite z očetom ali drugimi družinskimi člani. Ne prezrite teh težav. Treba je obravnavati vaše simptome. Zdi se, kot da vaš oče trenutno ne more zadovoljiti vaših čustvenih potreb, in če je temu tako, poiščite pomoč pri strokovnjaku za duševno zdravje. Terapevt vam lahko pomaga pri razvijanju veščin spoprijemanja in obdelavi vaših občutkov na psihološko zdrav način.
Če se počutite neprijetno pri očetu glede te težave, se takoj, ko se prihodnji mesec začne šolanje, pogovorite s svetovalcem za usmerjanje. Svetovalni svetovalec vam lahko pomaga pri reševanju teh težav ali vas napoti k strokovnjaku za duševno zdravje.
Medtem se prisilite, da ste v navzočnosti drugih. To morda ni enostavno, a vseeno to storite. Manj kot ste osamljeni, bolje je. Izolacija povečuje verjetnost negativnih občutkov. Prav tako bi vas spodbujal, da začnete pisati v reviji. Časopis je lahko koristen na več načinov, vključno s tem, da sprošča svoja čustva in dokumentira simptome. Kdaj in če imate priložnost, da se srečate s strokovnjakom za duševno zdravje, vam lahko zapiski iz vaše revije zelo pomagajo terapevtu pri ugotavljanju, kaj je narobe. Prosim poskrbi.
Dr. Kristina Randle
