Naš možgani na stres: pozabljivi in ​​čustveni

Ko smo v stresu, se pogosto zdi, da začne vse propadati. V stresnih časih izgubimo ključe, pozabimo na pomembne dogodke v koledarjih, ne pokličemo mater na rojstni dan in pustimo pomembne delovne dokumente doma.

Zdaj ste poleg prvotnega stresorja pod večjim pritiskom, ker se trudite poiskati izgubljene ključe, se spoprijeti s prizadetimi občutki ali mrzlično rekonstruirati pozabljene projekte.

Poleg tega pa so naša čustva, ko smo pod stresom, kar močna. Ta prerivanje za tipke je vse prej kot umirjeno in pripomba vaše matere glede tega zgrešenega telefonskega klica vas lahko pripelje globoko v krivdo.

Te napake v spominu in čustveni intenzivnosti je enostavno pripisati preprosti preobremenitvi. Ko smo poudarjeni, je to običajno vsaj delno, ker se imamo preveč in preprosto nimamo zmogljivosti, da bi sledili vsem.

Znanstveniki so vedeli, kaj nam govori zdrava pamet - da stres vpliva na spomin in čustva. A ne gre samo za to, da se veliko dogajamo in nismo pozorni. Stres dejansko vpliva na to, kako možgani obdelujejo informacije in shranjujejo spomine. Raziskave v zadnjih nekaj desetletjih so pokazale spremembe na nekaterih področjih možganov v času stresa.

Zdaj nove raziskave, objavljene v Journal of Neuroscience, temeljijo na predhodnem razumevanju možganov. Predlaga, da so dramatične spremembe, ki se pojavijo v možganih, ko so pod stresom, povezane z našimi čustvi in ​​razpršenim spominom.

Kronični stres pri spominu prizadene dva pomembna področja možganov: hipokampus in amigdalo.

V tej novi raziskavi električni signali v možganih, povezani s tvorjenjem dejanskih spominov, oslabijo, medtem ko se področja v možganih, povezana s čustvi, krepijo.

Po mnenju teh raziskovalcev so naši možgani z naraščajočim stresom ožičeni tako, da popuščajo dejanske informacije in se močno zanašajo na čustvene izkušnje.

"Naše ugotovitve kažejo, da naraščajoča prevlada amigdalarne aktivnosti nad hipokampusom med kroničnim stresom in celo po njem lahko prispeva k okrepljenim čustvenim simptomom, poleg oslabljene kognitivne funkcije, ki jo opazimo pri psihiatričnih motnjah, povezanih s stresom," predlagajo raziskovalci.

Torej, ko ste pod stresom - na primer, ko ste pozabili na ta pomemben delovni dokument in vaš šef da komentar, zaradi katerega se v notranjosti obrnete na žele - ne pozabite, da so vaši možgani ožičeni, da poudarijo čustveni del njenega sporočila.Dejanski del sporočila se lahko popolnoma izgubi, zaradi česar boste lahko tako močno čustveni kot tudi, če ne boste ukrepali glede pomembnih dejstev.