BPD mi uničuje odnos

Iz Antigve: Hej, na neki točki sem začutil, da ga izgubljam. Imam BPD in mi uničuje odnos z ljudmi, ki jih imam rad. To je že uničilo moj odnos s fantom in ničesar ne morem storiti, da bi to popravil. Trenutno se želim samo osredotočiti in vaditi, da me ljubim in sprejmem, kdo sem.

Zelo težko sem prekinil svoj razhod. Izstradala sem se, zelo kriva ali zaradi svojih dejanj in zaradi tega, da ne bi mogla popraviti stvari z njim. Ve, da imam BPD, vendar nikoli nisem pomislil, da res potrebujem pomoč, vedno je vztrajal. No, šele, ko sem počil vsa okna na njegovem avtomobilu, ker se ne bi vrnil z mano, obžalujem, da sem to storil, in zdaj sem spoznal, da potrebujem pomoč.

Pomoč! Kje naj začnem? Kaj moram storiti? Ne bi si še naprej uničeval tudi vseh drugih odnosov z družino in prijatelji. Moj bivši pravi, da hoče samo, da dobim terapijo in pomoč. In da mi bo vedno na razpolago, toda zdaj moram resnično narediti svoje duševno zdravje za svojo glavno prednost.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Kot ste že odkrili, se z lakoto in občutkom krivde stvari ne izboljšajo. Toda na poti do duševnega zdravja ste naredili prvih nekaj korakov. Prvi korak k zdravljenju je ugotoviti, da obstaja težava. Drugi korak je pripravljenost poiskati potrebno pomoč.

Na srečo obstaja dobro raziskano in učinkovito zdravljenje BPD. Imenuje se Dialektična vedenjska terapija (DBT). Ustvarila jo je terapevtka Marsha Linehan in je pomagala na tisoče, morda na stotisoče ljudi z BPD, pa tudi ljudem, ki jih podpirajo.

DBT je strukturiran pristop, ki ljudem pomaga, da se naučijo kognitivne in čustvene regulacije, stvari, za katere ste že odkrili, da jih nujno potrebujete. Če se naučite obvladovati svoja čustva in uničujoče misli, boste v življenju imeli manj stresa in odnosi se bodo izboljšali.

Po vsem svetu obstajajo dobro usposobljeni terapevti DBT. Za napotnico se posvetujte z zdravnikom ali ga poiščite na spletu.

Želim ti dobro.
Dr. Marie