Kako poslušati sebe in druge

Mark Nepo je imel kosilo z jezikoslovcem iz Nigerije, ki se je čudil dejstvu, da je na svetu sedem tisoč jezikov. To vemo.

Po njihovem pogovoru, pozneje tiste noči, je Nepo spoznal: Če obstaja sedem tisoč načinov govora, potem mora biti sedem tisoč načinov poslušanja.

Poslušanje presega zgolj poslušanje besed. Poslušanje vključuje poglabljanje v resnično razumevanje sebe in drugih. Vključuje upočasnitev in dajanje zvočniku naše popolne pozornosti (brez pogovora, pošiljanja sporočil, gledanja televizije ali preusmerjanja zaradi drugih motenj).

V svoji knjigi Sedem tisoč načinov poslušanja: Biti blizu temu, kar je sveto, Nepo, pesnik in filozof, poslušanje opisuje kot „vrata do vsega, kar je pomembno. Poživi srce tako, kot diha poživi pljuča. Poslušamo, da prebudimo svoje srce.To delamo, da ostanemo vitalni in živi. «

Poslušanje je, kako se odnosimo do drugih in sebe. Je gradnik smiselnih, iskrenih odnosov in gradnik smiselnega, iskrenega življenja.

V svoji knjigi Nepo deli nešteto načinov, kako lahko bolj poslušamo in živimo življenje. Natančneje, v vsakem poglavju so predstavljeni pozivi k reviji in vprašanja, ki si jih lahko zastavijo bralci. Ponuja tudi pozive in vprašanja, o katerih se lahko pogovarjamo s prijatelji in družino za jedilno mizo. Spodaj najdete izbor poizvedb, ki vam bodo pomagale bolje poslušati sebe in svoje ljubljene.

Poslušanje samega sebe

• Opišite svojo prvo izkušnjo poslušanja. »Koga ali kaj ste poslušali? Kaj ste slišali in kako je vplivalo na vas? "
• Kaj je ena stvar, za katero veste, da je resnična? Kako ste ohranili to resnico v svojem zavedanju?
• Opišite čas, ko vas niso videli ali slišali. Kaj vam je to odvzelo?
• Opiši čas, ko so te videli in slišali, kdo točno si. Kaj vam je to dalo?
• »Opiši obraz, ki ga ne pokažeš nikomur, in obraz, ki ga pokažeš svetu. Ne da bi obsojali, začnite pogovor med njima. "

Poslušanje drugih

• Raziščite svoje izkušnje z besedo "da". Katera je vaša prva izkušnja, ko ste rekli da; vaše prvo razočaranje z izjavo da; tvoja največja nagrada; in kaj pomeni reči življenju da?
• Govorite o času, ko ste lahko bili v celoti pred ljubljeno osebo.
• Pogovorite se o času, ko ste si »premislili, premislili in kaj vas je k temu pripeljalo. Kako ste zrasli iz te izkušnje? «
• Pogovor o pogovoru, v katerem je ostalo neizrečeno je bilo večje od tistega, kar je bilo dejansko rečeno. "Je bil ta pogovor varljiv ali razkrit?"
• »Poglejte svoje življenje in začnite pripovedovati zgodbo o tem, kaj ste želeli ali še želite, in zgodbo o tem, kaj ste dobili. Kako se razlikujejo? Kako so enaki? Kaj vas je vsak naučil? "

Popolnoma poslušati sebe in koga drugega je lahko izziv. Veliko motenj nam preusmeri pozornost, bodisi zunanjo ali celo notranjo. Ko pa enkrat poslušamo, res poslušamo, neverjetno spoznanja in spomine, ki jih odkrijemo.

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!