Naučite se odpraviti in sprostiti čustveno bolečino

Kako lahko empatični ljudje razbremenijo čustva drugih ljudi?

Ko ima vaše telo bolezen, bolezen ali boleča stanja, lahko zatrta (somatizirana) čustva poslabšajo simptome in stopnjujejo poslabšanje ali upadanje. V zadnjem članku sem delil prakso za prepoznavanje in priznavanje čustvene energije, da bi se izognili njenemu potlačenju v energijski sistem fizičnega telesa.

Potrditev in sprejemanje čustev, ki so vas morda naučili, so za vas nesprejemljive ali neprimerne, prevzem lastništva za odpravo in sprostitev zaostanka pa vam omogoča, da svoje življenje doživljate bolj celovito in celostno.

Vaša čustva ponujajo kontekst in pomen vaše trenutne izkušnje; če jim dovolite, da vas obveščajo, zmanjša iztirjenje ali zaviranje vašega zavestnega zavedanja.

Vaša čustva vas naredijo človeka. Tudi neprijetni imajo svoj namen. Ne zapirajte jih stran. Če jih ignorirate, so samo glasnejši in jeznejši. - Sabaa Tahir, Bakla proti noči

Ste že kdaj imeli izkušnjo, ko ste pretirano reagirali in se v zadnjem času spraševali, zakaj ste na sitnost ali draženje uporabili odžgano zemljo? Potlačena čustva se pogosto pojavijo postrani in izven konteksta.

Stvari pokopljemo tako globoko, da se ne spomnimo več, da je bilo kaj zakopati. Naša telesa se spominjajo. Naša nevrotična stanja se spominjajo. Ampak ne.
- Jeanette Winterson, Zakaj biti srečen, ko bi lahko bil normalen?

Katera čustva zatrete, ne dovolite, globoko pokopljete? Jeza, bes, agresija? Žalost, žalost, kesanje? Karkoli ni dovoljeno, se pogosto somatizira v telo.

V energijskem sistemu fizičnega telesa (eterično telo, ravnina ali polje) je na tisoče čaker. Namesto da čakre energijo prosto pretakajo v organe, sisteme, žleze, mišice, kite, sklepe, kožo ... čustvena energija se lahko somatizira v eterično telo in s tem ukvarja. Kjerkoli je v fizičnem telesu stres ali stiska, je v eteričnem energetskem sistemu vzročna stiska, med katerimi so nekateri verjetno potlačena čustva.

Čustvena bolečina vas ne more ubiti, lahko pa bežite pred njo. Dovoli. Objem. Prepustite se občutku. Pustite se zdraviti. - Vironika Tugaleva

Tako kot otroci se tudi čustva zacelijo, ko jih slišijo in potrdijo. - Jill Bolte Taylor, Moja poteza vpogleda: osebno potovanje znanstvenika možganov

Upoštevajte, da lahko občutite svoje občutke, ne da bi izkusili občutke vseh drugih. Res! Če ste kot mnogi na duhovni, evolucijski poti, ste lahko izredno občutljiva oseba, ki je v stalnem stiku s čustvi drugih ljudi. Z drugimi čustvi se povežete tako, da dostopate in zadržujete njihovo čustveno energijo. To ni zahteva, pooblastilo ali "pogoj." Ni opis vašega namena na tem vrtljaju inkarnacijskega kolesa.

Verjetno gre za energijsko stanje, na katerega ste se skozi čas prilagodili. Pogosto kot odgovor na travmo ... kršenje ali ogrožanje vaše varnosti in zaupanja, se je vaš energični jaz naučil skenirati in prevzeti čustveno energijo v svojem okolju, da vam sporoči svoje odločitve in vedenja.

Količino čustvene energije, ki jo absorbirate od drugih, lahko zmanjšate, ko gojite čustveno ostrino, energijsko samozadostnost, samozavedanje in samoodgovornost.

Vaša praksa dovoljevanja in opuščanja

Omogočanje čustev

Dovolite si, da povabite zatiranje potlačene čustvene energije na svojem področju. Ni vam treba biti preobremenjeni. Namesto tega ustvarjate prostor za svoja čustva za informiranje zavestnega zavedanja.

Vdihnite si, vzemite si trenutek

Prilagodite se svoji energiji, svojemu čustvenemu zavedanju

Katera čustva potrebujejo prostor, prostor, dovoljenje, potrditev?

• Jeza
• Žalost
• Strah
• Bes
• Žalost
• Razočaranje
• Anksioznost

Vračanje čustvene energije drugim

1. Potrdite, da medtem ko je odstotek te čustvene energije vaš, nekateri pripadajo drugim in ni vaša odgovornost, da jih upravljate.
2. Predstavljajte si cvet pred svojim energetskim poljem, 12 do 15 čevljev nad iztegnjenimi rokami in konicami prstov.
3. Pozdravi čustveno energijo, ki jo vabiš, dovoliš, objameš.
4. Čustvena energija spominja na prašne delce, železove opilke; usmerite ga s svojega polja na cvet pred seboj.
5. Ustvarite drugi cvet na desni strani prvotnega cvetja.
6. Z močnimi in avtonomnimi avtoritetami in zavedanjem usmerite čustveno energijo, ki pripada ‘drugim’, da se naselijo na drugi roži.
7. Usmerite ‘druge’, da si povrnejo svojo čustveno energijo iz druge rože in jim jo v celoti izpustijo.
8. Opazite in si lastite količino čustvene energije, ki ostane na prvotni roži.

Čiščenje čustvene energije

Čustvena energija na vaši roži je tam za sprostitev. Razvijate svojo težnjo k zatiranju tega čustva, sproščanju zaostankov in sproščanju prostora.

Predstavljajte si, da na svojem cvetu ustvarite votlo steblo, s katerim boste v Zemljo sipali energijo za recikliranje.

Opazite, kako se vaše telo premika, širi, odpira prostor za vas, ki ste.

Potrdite svojo sposobnost popuščanja in globokega povezovanja s svojim avtonomnim, pristnim jazom.

Kako čudovito delo je, da si lastnik svojega, se predaš, česar ne, in prosto, prostovoljno izpuščen, v duhu in interesih evolucije in zdravljenja.

Znati se moraš osredotočiti, da izpustiš vsa svoja čustva. Nikoli ne pozabite, da se igrate tako z dušo kot s telesom. - Kareem Abdul-Jabbar

Ta objava je vljudnost duhovnosti in zdravja.