Za ozdravitev po aferi in obnovo odnosa

"Afera za mnoge ljudi globoko travmatizira [in] nekatere zakonske zveze se po njej ne morejo okrevati," je povedal Jason Seidel, PsyD, ustanovitelj in direktor Koloradskega centra za klinično odličnost v Denverju. Če pa se odločite za sodelovanje v odnosih po aferi, morate sprejeti trdo resnico: lahko se zgodi še ena afera. To je paradoks zdravljenja, je dejal Seidel.

Pogosto bodo partnerji, ki so jih prevarali, zahtevali popoln dostop do e-pošte svojega zakonca, evidenc mobilnih telefonov, Facebooka in drugih računov (ali pa se bodo prikradli, da bi dobili dostop), je dejal. To se jim zdi legitimno in bistveno za pomoč pri ponovni vzpostavitvi zaupanja v zvezi. Splošno prepričanje je: "Kako vam lahko še kdaj zaupam, če mi ne omogočite popolnega dostopa?"

$config[ads_text1] not found

Čeprav je to razmišljanje razumljivo, preprosto ne deluje.

Pravo vprašanje je v bistvu samozaščita. Partnerji se oklepajo ideje, da jim bo, če bodo imeli dovolj informacij in bodo dovolj nadzorovali življenje svojega partnerja, nekako prizanesena še ena izdaja, je dejal Seidel. (Nekateri partnerji bodo to nezaupanje sprejeli tudi v nove odnose, kjer samodejno dvomijo v osebo in se skoraj pripravijo na nezvestobo, je dejal.)

Toda v resnici je, da "noben dostop ne zadovolji potrebe" in gre za "lažni občutek varnosti". Čeprav se morda zdi protislovno, se morajo partnerji za popolno ozdravitev in obnovo odnosa odpovedati nadzoru nad vedenjem svojega zakonca.

Sklepanje nadzora nad načini vas samo bolj oddaljuje od partnerja in zaustavlja napredek. To "spodkopava vašo partnerjevo pripravljenost, da se prilagodi svojemu vedenju" ali se počuti kesno ali odgovorno. Ustvarja protinapad, ki moti zdravljenje, je dejal Seidel.

Seveda je potrebno tudi drugo delo. "Zadeve se ne dogajajo v odnosih, ki so za začetek močni," je dejal Seidel, ki s pari sodeluje pri številnih vprašanjih, ki mučijo odnos. To "lahko zahteva ogromno truda."

$config[ads_text2] not found

Eden ključnih elementov okrevanja in ozdravitve zaradi afere je, da "padete v svojo žalost in žalostite odnos, za katerega ste mislili, da ga imate". Vključuje tudi "žalovanje zaradi izgube naivnosti." Drugi partner mora spoštovati ta proces žalovanja in ga ne sme hititi, je dejal.

Sčasoma se mora tudi "ranjeni partner" zazreti vase in se odločiti, ali lahko svojemu partnerju spet odpre srce - in ali bo z njim vse v redu, če se zgodi še ena izdaja. Toda to ne pomeni, da si zaprete oči, če čutite, da je vaš partner nepošten ali "ne dela na popravkih ali zares razume, kaj se je zgodilo," je dejal.

Drugi Seidelov nasvet izdanim partnerjem je, da sprejmete, da so vaše pristojnosti omejene, razjasnite svoje meje in zgradite vire, kot je socialna podpora.

Tudi partnerja, ki sta varala, imata po aferi težke trenutke. Če se afera ne izvede na »brezčutni in kavalirski način«, se pogosto borijo z »občutkom opustošenosti, globokega sramu in strahu«. Izgubijo občutek zase, deloma tudi zato, ker niso verjeli, da gre za prešuštvo. Najboljši način za ozdravitev in "obdelavo teh posebnih čustev je morda pri individualni terapiji, kjer jih lahko nezvesti partner razvrsti z manj obrambe," je dejal Seidel.

Ponovno zdravljenje po aferi in obnova odnosa zahtevata trud obeh partnerjev, skupaj s težkim sprejetjem, da bi se na koncu lahko zgodila še ena izdaja, "in če je tako, kje boste glede na svoje vire in občutek moči za premik naprej? "

$config[ads_text3] not found