8 nasvetov za upravljanje pritiska na praznike

Zdi se, da se pritiski praznikov vsako leto začnejo vedno prej. Vsak oktober trgovine začnejo prikazovati svoje počitniško blago še preden pride in odide noč čarovnic. Ali že čutite pritisk?

Pričakovanja se začnejo zgodaj in sezona se lahko zdi še daljša. Zasuti smo z zunanjimi sporočili, ki nam govorijo, kako bi morale biti stvari za naše praznike.

Tukaj je osem stvari, ki jih je treba upoštevati, če se ne boste lotili te praznične sezone. Osredotočite se na to, kaj vam je všeč, in na to, kaj vam pomenijo prazniki:

1. Ne prevzemite pritiska, da podarite najbolj fantastična, draga darila.
   Trgovci vas skušajo prepričati, da je podarjanje dragih daril edini način, da resnično uživate v počitnicah. Večina od nas nima teh virov. Prekomerna poraba lahko privede do obžalovanja, ko se začne novo leto in se ti računi na kreditnih karticah zavijejo.

   Preprosto, premišljeno izbrano darilo ima veliko večji pomen kot najnovejši pripomoček ali najhladnejša nova igrača, ki je pozabljena v nekaj tednih. Stvari zaradi počitnic niso popolne ali bolj smiselne, spomini naredijo. Podarite darilo, ki naredi spomin.

2. Ne čutite potrebe, da vsako sekundo načrtujete s počitniškimi aktivnostmi.
   Ni nam treba iti po nakupih v črni petek, obiskati vse soseske v krogu 25 milj, da si ogledamo vsako okrašeno hišo, se lovimo za "popolno" božično drevo, hodimo na šolske predstave, pečemo piškote, prirejamo praznično zabavo ali se družite pri vas doma.

   Dolg seznam opravil lahko počitnice stori stresno, še preden se sploh začnejo. In še vedno imamo vsakdanje življenje, z delom in otroškimi rutinami. Izberite torej nekaj stvari, ki so vam resnično všeč, naredite to in resnično uživajte vsako sekundo, nato pa pustite preostalo letošnje leto.

3. Ne čutite potrebe, da bi okrasili svoje sosede.
   To je lahko težko, če imate sosede, ki se od Hallowena do novega leta odpravijo. Če je to nekaj, kar radi počnete, vsekakor pojdite na to. A prazniki naj ne bi bili tekmovanje, zato, če se vam ne zdi, se ne počutite prisiljeni, da bi sledili sosedom. V redu je, če ne pretiravamo z dekoriranjem, in to ne pomeni, da ste "Grinch".
4. Ne čutite potrebe, da bi vse nadzorovali.
   To je lahko težko, toda ko ljudje potujejo, pripravljajo velike obroke za mnoge ljudi ali imajo goste v gostih, skupaj z vsemi ostalimi prazničnimi stvarmi, se bo kaj zgrešilo. Če gremo v sezono pripravljeni na »stvari«, bo lažje iti s tokom, jemati stvari, kot pridejo, in uživati.
5. Ne počutite se dolžne jesti vseh priboljškov tam zunaj.
   Zdi se, da se vsi bojijo odvečnih kilogramov med prazniki, a vendar se zdi, da se to še vedno dogaja zelo veliko nas. Nato sprejmemo noro novoletne zaobljube, da bi shujšali, kar je na koncu vedno zelo težko obdržati.

   Z močjo volje je težko upravljati, ker so te poslastice lahko tako okusne in jih morda ne bomo imeli kadar koli v letu. Včasih tudi kot odrasli še vedno čutimo pritisk za čiščenje krožnikov ali pa hostesa vztraja, da imamo drugo pomoč. Lahko pa uživate v dobrotah in posebnih obrokih, medtem ko to počnete zmerno.

6. Ne pijte preveč.
   To se zdi očitno, vendar ga je med vsemi veselicami enostavno pozabiti. To še posebej velja za vse delovne funkcije. In seveda, nikoli ne pijte in vozite. Predčasno izberite izbranega voznika in tako kot pri poslasticah pijte zmerno.
7. Ne bodite sami, če nočete biti.
   Če boste sami na počitnicah, razmislite o prostovoljstvu. Obstaja veliko bank s hrano, ki potrebujejo pomoč pri razdeljevanju hrane. Vojska odrešenja lahko vedno uporabi dodaten komplet rok. Ozdravljeni domovi in ​​domovi za otroke bi radi nekaj obiskovalcev. Če se dajemo na takšen način, nam lahko dejansko koristi prav toliko kot tistim, ki jim pomagamo. Če pa želite biti sami, si vsekakor načrtujte čas.
8. Ne poskušajte biti popolni.
   Pomembno je vedeti, da "popolni" prazniki ne obstajajo. Tudi v najboljših okoliščinah je nemogoče imeti tako popolno počitniško sezono za božične čestitke, zato je ne smemo pričakovati.

Preden se praznični pritisk napolni, si vzemite nekaj časa, da resnično razmislite o tem, kako želite, da so letošnje počitnice videti. Odločite se, kaj želite in kaj želite početi, ne pa tistega, kar vam vsi drugi govorijo. Nato se držite tistega, kar vas osrečuje. Prazniki so namenjeni kakovostnemu preživljanju časa z ljudmi, v katerih uživamo, počnemo stvari, ki jih imamo radi, širimo veselje in zares cenimo to, kar (že) imamo.