Depresivni, tesnobni in hrepeneči po pozornosti
Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, dne 18. julija 2019Zanima me, če je kaj narobe z mano. Hrepenim po pozitivni ali negativni pozornosti in že vrsto let. V zadnjem letu so se mi začele pojavljati depresivne epizode, v katerih razmišljam, da bi se poškodoval, in to že, vendar le manjše stvari, da bi pritegnili pozornost ali se izognili potrebi, da bi kaj naredili (občutek stresa zaradi zaskrbljenosti zaradi situacij), sem celo razmišljal Enkrat sem se ubil, čeprav sem bil pod vplivom alkohola, vendar brez namena, da bi kdaj začel z dejanjem, saj česa takega ne bi mogel storiti, saj bi to prizadelo ljudi, ki jih imam rad. Sram me je, da sem takšen, ker prihajam iz ljubeče družine in imam odlične prijatelje in čudovito življenje, zakaj se tako počutim!?!
A.
Človeška narava je, da si želi pozornosti. Pozor velja. To je način, kako sporočiti, da smo nekomu pomembni. Posebej pozorni so otroci. Ko je ne prejmejo, lahko neprimerno ravnajo, da jo prejmejo. Enako velja za najstnike. Če niso deležni ustrezne pozornosti, se tudi oni lahko neprimerno obnašajo.
"Igranje" je lahko vaš način, da zagotovite, da je nekdo pozoren na vas. Poškodovanje samega sebe je fizični dokaz, da je vaša želja po pozornosti resnična. Samopoškodbe zagotavljajo, da bodo tisti okoli vas videli vaše bolečine. Tako je samopoškodovanje lahko oblika "zajamčene pozornosti", vendar gre za napačen pristop k zadovoljevanju vaših potreb.
Moja glavna skrb glede vašega vedenja je samopoškodovanje. Samopoškodbe so po definiciji samouničevalne. Dodatno skrb predstavlja vaše razmišljanje o koncu življenja. Na srečo ste se odločili drugače, vendar morda ne bo vedno tako. Vaše vedenje lahko napreduje do te mere, da izgubite nadzor, še posebej, če ste vinjeni. To so resna vprašanja, ki bi jih morali jemati resno, saj vključujejo vaš fizični jaz in bitje.
Izjavili ste, da se sramujete svojega vedenja. Sram vas lahko ovira pri ustreznem zdravljenju duševnega zdravja. Mnogi ljudje so se spopadali z enakimi težavami. Vašo depresijo, tesnobo in samopoškodovanje je treba zdraviti. Obiskati morate strokovnjaka za duševno zdravje (po potrebi ga najdete v našem imeniku terapevtov). Čeprav se zavedam, da to morda ni enostavno, se mi zdi pomembno, da poiščete način, kako se pogovoriti s starši, prijaviti te težave in zahtevati, da vam pomagajo pri iskanju ustrezne oskrbe za duševno zdravje. Prosim poskrbi.
Dr. Kristina Randle
Ta članek je posodobljen s prvotne različice, ki je bila prvotno objavljena tukaj 13. januarja 2013.
